材料:菠菜4株，蒜末2大匙，白米1杯，水1杯，盐2小匙，糖2/3大匙，香油4小匙做法:1.)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15∼20分钟备用。 2.)将菠菜洗净，沥干水分，切成2公分... [菠菜饭]
材料:燕麦1杯，小米1杯，菠菜300公克，蒜片1颗，荳蔻5公克，荳蔻50公克，盐少许，绵白细糖少许，鸡高汤100㏄，橄榄油25㏄做法:1.将燕麦和小米分别蒸熟备用。 2.菠菜叶入滚... [菠菜饭]
