「保健」菜谱大全

材料:绿豆和水的比例为1：8，冰糖，桂花适量做法:1、绿豆清洗干净，以1份绿豆8份水的比例大火煮开 2、煮至绿豆开花，豆皮浮起。将豆皮捞出备用 3、尽量... [保健]

材料:东阿阿胶125克，黄酒250ML，核桃仁200克，去核红枣200克，枸杞子60克，熟黑芝麻60克，冰糖60克做法:1、阿胶砸成小块，放入大碗中，倒入黄酒，浸泡3－5天至阿胶软化（碗要盖上盖子）... [保健]

材料:绿豆，雪蛤，银耳，枸杞，薏米，冰糖做法:1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时~ 2.银耳用清水泡一会就好了~ 3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入... [保健]

材料:乌鸡半只，何首乌3块，黑豆150克，红枣10粒，姜1片，盐适量做法:1.乌鸡洗净后焯水备用。 2.黑豆放入铁锅，无须加油，炒至豆衣烈开，再用清水洗净晾干。... [保健]

材料:老黄瓜1根，玉米1根，排骨2条，盐适量，鸡精适量做法:1.将老黄瓜、玉米切大块。 2.与排骨一起入锅煮开，文火炖它2小时调味就好。味道好极了。... [保健]

材料:银耳，莲子，红枣，枸杞，雪梨，蜂蜜，水做法:1.雪梨切块，银耳、莲子、红枣、枸杞洗干净了丢在炖蛊里，加水，小火慢慢儿炖着。 2.两三个小时之后，揭开盖子，香甜美味的... [保健]

材料:老鸭1个，新鲜土伏苓100克，绿豆100克，醋，盐做法:1.鸭子先用水加少许醋略浸泡一下。 2.浸好后洗净，放进瓦罐，还有装土伏苓的袋子加大半锅水烧开。... [保健]

材料:低粉120克，燕麦100克，牛奶1大匙，番茄酱2大匙，糖1大匙，鸡蛋1个做法:1.牛奶，糖，鸡蛋打匀，加入番茄酱，筛入低粉，加入燕麦，搅成有点湿的面团，用勺 2.子舀成小球放在... [保健]

材料:罗汉果，菊花做法:1.先把罗汉果放清水泡一会，然后煮开. 2.几分钟后加入菊花关火焖一会.焖的时间一长罗汉果味浓时就可以喝了.... [保健]

材料:东阿阿胶250克，黄酒850毫升，核桃150克，黑芝麻150克，和田大枣150克，冰糖2小匙做法:1.东阿阿胶250克包好用樃头敲碎后加入850ML黄酒盖好泡两到三天到化开(我不是药房买... [保健]

材料:木瓜1个，雪梨1个，冰糖适量，姜2-3片，雪耳做法:1.木瓜洗干净去皮切块，雪梨洗干净去皮切块、姜去皮切2-3片、雪耳用温水泡软后切碎备用。 2.炖盅加入适量的... [保健]

材料:新鲜甜玉米2根，原味牛奶250毫升做法:1.玉米先斩断再劈开，就可以很方便的一排排把玉米粒剥下来了； 2.取小锅子将玉米粒加少许水煮熟，然后倒入牛奶小火煮５... [保健]

材料:红枣1把做法:1.红枣用温水泡发，洗净。 2.锅里不放油，小火炒。 3.炒到发焦即可，也可以继续炒到发焦程度。小诀窍... [保健]

材料:黄芪10-15克，红枣6个，清水2-3碗做法:1.红枣用温水泡发洗净后，去核。（不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核） 2.黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟... [保健]

材料:茯苓12-15克，水3碗，蛋黄1个做法:1.茯苓用清水泡一会，洗净。鸡蛋去蛋清，只留蛋黄，蛋黄搅散备用。（现在的中药最好都用清水泡一会再洗，虽然会丢失一些药性，总比把硫磺吃进... [保健]

材料:土豆1个，茯苓10克，牛奶适量，蜂蜜适量做法:1.土豆去皮后和茯苓一起加水煮熟， 2.等晾凉了以后，连水一起倒入料理机内，视情况再加些牛奶和蜂蜜，搅拌！完毕！... [保健]

材料:茯苓15克，面粉200克，发酵粉3克，泡打粉3克，白糖20克，各种干果适量，清水200克做法:1.茯苓打成粉，和面粉、泡打粉、糖混合后过筛。 2.发酵粉和清水混合后静置1... [保健]

材料:西芹，银耳，盐，糖做法:1.银耳泡发后洗净，掰成小朵。西芹洗净，切成段。 2.烧开水，放入银耳焯2分钟后捞出过冷水。 3.锅里放油，油热后放入西芹煸炒... [保健]

材料:阿胶4块，冰糖20粒，黄酒150毫升，清水4碗做法:1.将阿胶（也可以砸碎）放入容器内加入黄酒、一碗清水没过阿胶。 2.将阿胶完全泡化后放入冰糖、清水放电饭锅内... [保健]

材料:猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱做法:1.猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素... [保健]

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