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炒猪肝菠菜

时间:2020-07-12  2020-07-12  炒菜  手机阅读
炒猪肝菠菜做法
   材料:
   猪肝250克、菠菜300克。油2大匙,酱油1大匙,绍酒1/2大匙,醋1小勺,白糖2/3小勺,精盐、味精各1/3小勺,花椒粉、葱片、姜末少许,淀粉适量。
  
   做法:
  

  1、猪肝切小薄片,菠菜择洗净,切2.5厘米长的段,下沸水中焯烫一下,即刻捞出,沥净水分。

  2、炒锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜炝锅,放入猪肝煸炒,烹绍酒、醋,加酱油、白糖、花椒粉,再放入菠菜段、精盐、味精,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

小诀窍

  特点

  清香鲜嫩,营养丰富。

  大师叮咛

  猪肝片薄厚均匀,以利成熟一致。菠菜焯烫时间不宜过长,焯水时先下根部,再下叶,旺火速成。


  

炒猪肝菠菜

炒猪肝菠菜做法
   材料:
   猪肝250克、菠菜300克。油2大匙,酱油1大匙,绍酒1/2大匙,醋1小勺,白糖2/3小勺,精盐、味精各1/3小勺,花椒粉、葱片、姜末少许,淀粉适量。
  
   做法:
  

  1、猪肝切小薄片,菠菜择洗净,切2.5厘米长的段,下沸水中焯烫一下,即刻捞出,沥净水分。

  2、炒锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜炝锅,放入猪肝煸炒,烹绍酒、醋,加酱油、白糖、花椒粉,再放入菠菜段、精盐、味精,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

小诀窍

  特点

  清香鲜嫩,营养丰富。

  大师叮咛

  猪肝片薄厚均匀,以利成熟一致。菠菜焯烫时间不宜过长,焯水时先下根部,再下叶,旺火速成。


  

猪肝菠菜汤

猪肝菠菜汤做法
   材料:
   猪肝片200克,菠菜100克,姜丝30克,盐1小匙,米酒60cc,香菇精粉1/2小匙,水800cc,香油2小匙
  
   做法:
  

  1.猪肝片入滚水汆烫去血水后,捞出洗净;波菜洗净切段,备用。

  2.取一锅将盐、米酒、水、香菇精粉、姜丝、作法1的波菜与猪肝片,以中火煮至沸腾。

  3.熄火加入香油即可。


  

番茄猪肝菠菜面

番茄猪肝菠菜面做法
   材料:
   主料:面条250克,番茄100克,菠菜50克,猪肝75克,花生油10克,花椒,精盐,香油,鸡汤,酱油,姜丝,葱丝各适量。
  
   做法:
  

  1、菠菜洗净,切段,放在开水中沸煮3分钟后捞出,迅速放在凉开水中冲凉。

  2、番茄洗净切片。猪肝切成片,用开水汆一下。

  3、锅置火上烧热,倒入花生油,待油热时迅速放入肝片炒散,加入葱丝、姜丝翻炒几下。

  4、另起锅烧热,倒入花生油,放入花椒,炸香捞出,再放入菠菜、番茄翻炒。另起锅倒入开水,放一勺鸡汤,水开后放干面条煮熟,再放番茄、菠菜、猪肝,淋入香油即可。


  

猪肝菠菜粥

猪肝菠菜粥做法
   材料:
   主料:大米,猪肝200-300克,菠菜200-300克,枸杞10个,配料:姜生抽香油
  
   做法:
  

  1:猪肝洗净,清水浸泡半小时,然后切小丁

  2:姜切丁,放到猪肝里,倒上生抽腌制一下

  3:大米放进电饭煲,粥的档位,水开后把猪肝放进去

  4:要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入,适量的盐,滴几滴香油就可以了

小诀窍

  1:猪肝要泡下,因为肝是解毒的,所以可能会有些不好的东西,所以我觉得泡一下比较好

  2:临起锅前放菠菜,营养不容易流失

  3:枸杞有很好的清肝明目的功效,所以多放点也比较好


  

猪肝菠菜粥


   材料:
   猪肝、大米各100克,菠菜150克,精盐、生姜、大葱各适量。
  
   做法:
  

  将猪肝切片,菠菜洗净去根切段,大米淘净。先煮大米成稀薄粥,然后放入猪肝和菠菜,放少许葱花、姜片及精盐,至猪肝熟即可。


  

拌猪肝菠菜海米


   材料:
   鲜猪肝300克,菠菜250克,海米、香菜各20克,香油、酱油、蒜泥各10克,盐3克,醋5克。
  
   做法:
  

  (1)、将猪肝洗净,切成小片,放入沸水锅中汆至断生,捞出用凉开水过凉,沥干水分。

  (2)、菠菜择洗干净,焯后投凉,切成3厘米长的段,沥干水分;香菜择洗干净,切成1.5厘米长的段。

  (3)、将菠菜、肝片、香菜、海米放入盆内,加酱油、香油、醋、盐、蒜泥拌匀即成。

  (4)、清淡、鲜香。


  

猪肝菠菜汤

猪肝菠菜汤做法
   材料:
   菠菜400克,猪肝150克,生姜几片、盐、油、酒
  
   做法:
  

  1.猪肝整块放在清水里泡1个小时,然后切薄片,放进姜片、盐、油、酒拌匀

  2.锅里烧4~5碗清水,水开后,放进洗干净的菠菜

  3.大火煮开,用筷子压一下,让全部菠菜都浸在水里

  4.菠菜断生后,倒进腌好的猪肝,打开锅盖煮至猪肝变色,夹起猪肝,翻面,再煮至变色后再煮3~5分钟,放盐调味即可


  

羊肝菠菜粥


   材料:
   羊肝200g,菠菜50g,粳米150g。
  
   做法:
  

  先将羊肝洗净切片,菠菜洗净切段,与淘洗干净的粳米一同煮粥。

  日服1剂,早晚食用。


  

羊肝菠菜鸡蛋汤


   材料:
   新鲜羊肝100克,菠菜200克,红皮鸡蛋1个,精盐、香油各适量。
  
   做法:
  

  (1)、将羊肝切片;菠菜择洗干净,入开水锅内烫一下,捞出,切段;鸡蛋磕入碗内,搅打均匀。

  (2)、锅置火上,放入适量清水,烧开后放入肝片,肝熟后放入菠菜,浇入鸡蛋液,水沸后放入精盐、香油即成,

  3色泽鲜艳,肝嫩汤清。

  (4)、菠菜放入开水锅内立即捞出,不能烫烂。


  

菠菜炒猪肝

菠菜炒猪肝做法
   材料:
   猪肝150公克,菠菜300公克,蒜头2颗,橄榄油1/2茶匙,盐1/2茶匙,酒1茶匙,酱油1茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.猪肝切片沖水后,加入腌料搅拌均匀放置15分钟。

  2.菠菜洗净切小段沥干;蒜头切片备用。

  3.煮一锅水,将猪肝汆烫至八分熟后,捞起沥干备用。

  4.取一不沾锅放油后,爆香蒜片,先放入菠菜略炒,再加入作法2的猪肝片拌炒。

  5.加入调味料后略微拌炒,即可盛盘。


  

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