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消脂鲫鱼汤

时间:2020-05-02  2020-05-02  汤类  手机阅读
消脂鲫鱼汤做法
   材料:
   酸三捻干50克,鲫鱼1条,猪肉250克,生姜2片,蜜枣2粒,盐1茶匙(5g)
  
   做法:
  

  1、鲫鱼处理干净后备用。中火加热炒锅中的油至6成热,放入鲫鱼将两面煎至金黄色。

  2、分别将蜜枣和酸三捻用冷水洗净备用。猪肉洗净,切成3cm见方的块。

  3、大火烧开煮锅中的水,放入猪肉块汆烫片刻,捞出后洗去猪肉的血污。

  4、汤煲中注入适量水,大火烧开后放入鲫鱼、猪肉、蜜枣、酸三捻、老姜,加盖后继续用大火加热10分钟,然后调成小火煲煮1.5小时,上桌前调入盐即可。


  

消脂鲫鱼汤

消脂鲫鱼汤做法
   材料:
   酸三捻干50克,鲫鱼1条,猪肉250克,生姜2片,蜜枣2粒,盐1茶匙(5g)
  
   做法:
  

  1、鲫鱼处理干净后备用。中火加热炒锅中的油至6成热,放入鲫鱼将两面煎至金黄色。

  2、分别将蜜枣和酸三捻用冷水洗净备用。猪肉洗净,切成3cm见方的块。

  3、大火烧开煮锅中的水,放入猪肉块汆烫片刻,捞出后洗去猪肉的血污。

  4、汤煲中注入适量水,大火烧开后放入鲫鱼、猪肉、蜜枣、酸三捻、老姜,加盖后继续用大火加热10分钟,然后调成小火煲煮1.5小时,上桌前调入盐即可。


  

独创的消脂田园批萨

独创的消脂田园批萨做法
   材料:
   干山楂10粒,陈皮1小把,茯苓10克,高粉130克,糖1匙,盐1/4小匙,药汁75克,酵母2克,黄油10克,苹菇适量,玉米适量,胡萝卜适量,碗豆适量,苹果适量,卷心菜适量,马苏里拉芝士适量
  
   做法:
  

  1.先将所有药汁材料放入锅里,两碗水煎成一碗,滤出药汁备用。

  2.黄油切成小粒备用,马苏里拉芝士刨成丝备用。

  3.各种馅料洗净,放入锅里,不加油炒去水分,也可以放入烤箱,200度烤5分钟。

  4.除黄油以外的所有面饼材料揉成光滑的面团,加入黄油,摔打至能拉出薄膜。(这是啥阶段我也不知道,反正臂力到极限了)

  5.揉圆,放于温暖处发酵至2-3倍大,用手按不回缩即可。

  6.发酵好的面团排气,滚圆,松驰15分钟。

  7.松驰后的面团擀成所需的形状,烤盘上抹油,放入面饼最后再次醒发至体积稍增大。

  8.醒发后的面饼,用餐叉在饼底均匀的叉出小孔,抹上番茄酱或者其他酱,撒上一层马苏里拉芝士,再撒上馅料,入烤箱180度,中下层烤10-15分钟。

  9.最后再撒一层马苏里拉芝士,入烤箱200度,上层5分钟,至芝士熔化,面饼上色即可。

小诀窍

  1、煎出的药汁,除了用于批萨还会有剩余,可以直接喝掉,没有任何中药味。药渣还可以用开水再冲泡几次,不要浪费了。健康的批萨,再加上消脂的茶水,双管齐下,不用担心发胖了。 2、我用的馅料都是素的,之前又经过炒制脱水,所以很容易熟,这一点根据你的馅料来决定时间的长短。 3、最后一步放入烤箱上层,根据你的烤箱温度,随时注意观察,芝士熔化,面饼上色即可。


  

消脂糯米椒

消脂糯米椒做法
   材料:
   糯米甜椒200公克,萝卜干30公克,辣椒2公克,吻仔鱼80公克,豆豉20公克,沙拉油10㏄,淡色酱油8㏄,香油8㏄,水50cc
  
   做法:
  

  1.把糯米甜椒、萝卜干、辣椒分别洗净后斜切成宽片状。

  2.热锅,放入沙拉油,再放入作法1的材料与吻仔鱼、豆豉、所有调味料,大火快炒约2分钟至炒香、炒匀即可起锅。


  

消脂果菜汁

消脂果菜汁做法
   材料:
   紫高丽60公克,绿色苦瓜60公克,凤梨150公克,香蕉60公克,冷开水150㏄
  
   做法:
  

  1.将紫高丽洗净沥干;苦瓜刷洗表面后,将内膜刮除,切小块;凤梨去皮去心,切小块;香蕉去皮切片备用。

  2.将作法1的所有材料与冷开水一起放入果汁机内打匀即可。


  

荷叶消脂茶

荷叶消脂茶做法
   材料:
   荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc
  
   做法:
  

  1.荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。

  2.将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。

  3.取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。


  

仙楂消脂粥

仙楂消脂粥做法
   材料:
   圆糯米1杯,仙楂4两,水14杯,冰糖2两
  
   做法:
  

  1. 圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水份;仙楂洗净备用。

  2. 取一深锅,加入14杯水以大火煮开后,让其持续至剩12杯水时转小火,放入作法1的仙楂边搅边煮15分钟后捞起仙楂,再加入作法1的圆糯米继续煮1小时,最后加入冰糖调味即可。


  

消脂番茄木耳豆腐汤

消脂番茄木耳豆腐汤做法
   材料:
   主料:番茄320克,木耳(干)13克,豆腐(南)100克,
  
   做法:
  

  1.番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。

  2.下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。

小诀窍

  健康提示:

  清热润燥,抗坏血酸,降胆固醇。

  食物相克:

  番茄:西红柿忌与石榴同食。

  木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

  木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。


  

美味消脂汤

美味消脂汤做法
   材料:
   主料:党参5钱,车前子3钱(用布包好),泽泻3钱,淮山4钱,山楂2钱,瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)。
  
   做法:
  

  1、将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。

  2、炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱。


  

菊普山楂饮(消脂饮品)

菊普山楂饮(消脂饮品)做法
   材料:
   杭白菊30克,山楂50克,普洱茶15克,水2升,冰糖适量
  
   做法:
  

  1、山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋(这样免得煮完再过滤),加水2升浸泡约1小时后煮开;

  2、用大火煮开后转小火继续煮约15分钟。

小诀窍

  不宜空腹饮用

  若没有纱布袋喝的时候过滤即可。


  

山楂消脂粥

山楂消脂粥做法
   材料:
   山楂1杯 糯米(或大米)1杯 清水12杯 冰糖适量
  
   做法:
  

  1)山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

  2)锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味即可。

  超级罗嗦:

  用大米代替糯米煮粥,口感会比较软,没有QQ的感觉,但是对消化功能不好的人而言,还是选择大米好了。

  山楂中富含的营养成份,能增加胃中的酵素,对胃中的油腻食物,脂肪具有较强的消化作用,是减肥消脂的好帮手哦~~

  分解ing:

  山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

  锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂,煮15分钟。

  捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a41846.html

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