主餐列表
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韩式辣酱炒年糕
材料:水磨年糕500克，青椒1个，洋葱半个，胡萝卜半根，韩式辣酱45克，盐2克，清水60ml，色拉油45ml做法:1、 胡萝卜去皮，斜切成段； 2、 将斜面立在菜板上，用刀切成菱形片... [主餐]
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南瓜墨西哥饼
材料:白面2杯，南瓜泥0.3杯，泡打粉1大匙，油2小匙，温水0.5杯，盐适量做法:1.准备好南瓜泥，如果是自制，就把南瓜先蒸熟，再放入搅碎机里打成泥； 2.面粉放入容器中，放泡打... [主餐]
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红烧肉烧蛋
材料:带皮五花肉700g，鹌鹑蛋200G，八角3颗，姜5片，葱1根，老抽，盐，冰糖，白酒做法:1.带皮五花肉洗净，切成长条块儿，热水焯烫一下，控水捞出； 鹌鹑蛋洗净，煮熟，剥皮，用牙签在上面多扎一些... [主餐]
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辣白菜炒年糕
材料:年糕片250克，韩国辣白菜酱适量，糖2克，生抽适量，孜然适量做法:1.年糕片先用水焯五分钟，捞出过凉。 2.锅内放少许底油，把年糕片下入翻炒，加入辣酱，炒得时候加... [主餐]
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什锦燕麦炒饭
材料:燕麦饭250公克，虾仁30公克，猪瘦肉40公克，洋葱25公克，黑木耳15公克，红甜椒20公克，黄甜椒20公克，青豆仁10公克，盐1/4小匙，鸡粉少许，淡酱油少许做法:1.虾仁去肠泥后洗净，切小... [主餐]
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玉米火腿炒蛋
材料:玉米粒150公克，火腿50公克，黄瓜50公克，鸡蛋4颗，蒜末1小匙，葱2支，水120㏄，盐1小匙，糖2小匙，鸡粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙做法:1.火腿及小黄瓜切丁；葱切成葱花；鸡蛋打散成蛋... [主餐]
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味噌烤豆腐
材料:嫩豆腐1块，芝麻酱1大匙，味噌2小匙，水少许，海苔丝少许，香菜适量做法:1.将芝麻酱、味噌加入少许水拌匀成酱料，备用。 2.嫩豆腐切适当大小，表面与侧面均匀抹上... [主餐]
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地瓜蒙布朗三明治
材料:地瓜泥200公克，白豆沙50公克，鲜奶油50公克，熟蛋黄1颗，奶油少许，去边土司4片，挤花袋1个做法:1.地瓜去皮切片，泡入水中去除淀粉质后沥干，再放入蒸笼蒸15－20分钟至熟软后，捣... [主餐]
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玉米鲜虾丸
材料:1.虾仁160公克，后腿绞肉80公克，太白粉40公克，盐1/2小匙，做法:(1)虾仁洗净去除肠泥后，加入后腿绞肉、太白粉、盐，用手拌打至有黏性，再加入调味料拌匀，最后将材料(2)加入... [主餐]
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红萝卜饭
材料:红萝卜1条，糯米1杯，水9/10杯，橄榄油1/2大匙，盐1小匙，糖1/3大匙做法:1.)将糯米洗净，加入水一起浸泡2小时备用。 2.)将红萝卜去皮后洗净，用磨泥器将红萝卜磨... [主餐]
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豆腐素三明治
材料:素火腿100公克，香菇4朵，乾面粉200公克，地瓜1条，豆腐3块，太白粉1大匙，盐、味素各1小匙，胡椒粉少许做法:1、豆腐切成三角形厚片，地瓜削皮后切作适当大小的块状，香菇、素火... [主餐]
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三汁焖锅
材料:菜品：红薯3-4个（根据个人喜好，大家反映红薯比较好吃），洋葱1-2个，胡萝卜1-2根，大蒜3-4头，草鱼，鲶鱼（比较好），虾，鸡翅（不太入味）做法:准备阶段： 1.红薯、胡萝卜、洋葱... [主餐]
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椰香栗子杂粮饭
材料:香米40g，糙米40g，大麦40g，红豆40g，橄榄油15ml，水适量（可以适当加入一些椰汁），栗子10颗，葡萄干若干做法:1、将大麦和红豆提前浸泡一夜。 2、泡好后的大麦、红... [主餐]
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红烧栗子鸡
材料:主料：，鸡一只.(15元)，剥壳板栗半斤(3-4元)，辅料：，麻油，色拉油各100克，料酒100克，，生抽100克.老抽少许，小园葱3个，蒜瓣几粒，老姜一块，冰糖若干(按自己口味调整)做法:鸡洗净，切成... [主餐]
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豆腐汉堡
材料:豆腐一块，鸡蛋一个，生菜两三片，低卡沙拉酱适量，盐少许，植物油适量做法:1把豆腐切成厚度适中的方形片大小适合夹在你买的汉堡面包里 2锅烧热淋入适量油豆... [主餐]
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青豆胡萝卜馅饼
材料:面饼用料：面粉250g，发酵粉1茶匙（5g），盐1/2茶匙（3g），油3汤匙（45ml），清水100ml，馅用料：速冻豌豆300g，胡萝卜300g（擦碎），洋葱1个（切碎），培根100g（切碎），牛奶200ml，鸡蛋2枚，百里香碎1茶匙（5g），盐1/2... [主餐]
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西班牙海鲜饭
材料:橄榄油120毫升，做法:1.鸡丁用1/4量的盐拌上，腌10分钟。取一个汤锅，加足量的水，倒入白葡萄酒，大火烧开。 2.把蛤蛎放入开水里，焯1分钟，一旦贝壳打开，马上捞出... [主餐]
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烤豆腐三明治
材料:皮塔圆面包2个，蛋黄酱45毫升，芝麻酱45克，西红柿1个，切片，老豆腐4片，酱油少许，盐1克做法:1.将烤箱预热。 2.将皮塔面包分成上下两片，这样就有4个圆饼了。在每... [主餐]
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红烧猪尾
材料:猪尾500克(食部)，胡萝卜50克，土豆50克。调料葱段，姜片，蒜片各适量，精盐5克，酱油15克，料酒25克，白糖70克，八角2粒，花椒少许，淀粉20克，植物油20克。做法:1、猪尾一条，斩去尾根... [主餐]
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焖白菜卷
材料:猪肉馅750克，牛肉馅500克，圆白菜2000克，米饭400克，葱头150克，芹菜50克，小茴香末25克，奶油少司750克，清汤适量，鸡蛋4个，盐5茶匙，胡椒粉1茶匙，香叶2片，黄油50克，番茄酱50克，酸奶油50... [主餐]
