雪莲列表
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雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便
材料:雪莲果）一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）做法:1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。 2.... [雪莲]
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吉瓜炖雪莲
材料:小南瓜1个，雪莲25克，枸杞少许调料冰糖少许做法:1、雪莲泡透，清洗干净，加冰糖蒸烂。 2、小南瓜刻花刀切开，去籽去肉，做成盅状。 3、炖好的雪莲... [雪莲]
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雪莲果水果沙拉
材料:雪莲果，原味酸奶，火龙果，猕猴桃做法:1.三种水果洗净去皮切小块 2.值得注意的是，雪莲果含有一种化学成分——单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在... [雪莲]
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雪莲果甜玉米汤
材料:雪莲果、甜玉米、胡萝卜做法:1）雪莲果和胡萝卜去皮，切成小滚刀块； 2）甜玉米切开；加入清水，一起煮1小时即可。 煮好的汤有着淡淡的... [雪莲]
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雪莲果鸡蛋糖水
材料:红枣 8个 桂圆[干] 15个做法:1.雪莲果削皮洗净，切成小块后泡在水里防止氧化 2.桂圆干去壳，放小碗里备用 3.红枣用开水烫软，洗净... [雪莲]
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雪莲果长扁豆炒杂蔬
材料:雪莲果 油 做法:1. 雪莲果，长扁豆，鸡腿菇，胡萝卜洗净，切小 2. 胡萝卜先放在热油里煸熟，取出。锅里的油开始炒长扁豆，炒到基本熟后放入鸡腿菇，胡萝卜，一起... [雪莲]
