「围孕期」做法和菜谱大全

材料:主料：番茄200克，鸡蛋150克，调料：盐2克，白砂糖3克，植物油20克做法:1.番茄洗净切片，蛋液搅匀； 2.烧热锅，落半汤匙油，将番茄略炒一下； 3.放入素汤；煮片... [围孕期]

材料:主料：海带(鲜)150克，土豆（黄皮）500克，做法:1.大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末； 2.土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下； 3.海带用... [围孕期]

材料:主料：海带(鲜)200克，绿豆芽200克，做法:1.海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉； 2.海带切成5厘米长的丝，放入盆内； 3.绿豆芽摘洗干净，放入沸水... [围孕期]

材料:主料：海带(鲜)300克，做法:1.海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。... [围孕期]

材料:主料：海带(鲜)100克，粉丝100克，做法:1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。 2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜... [围孕期]

材料:主料：银耳(干)25克，苦杏仁25克，甜杏仁25克，鹌鹑肉400克，瘦猪肉50克，无花果10克，姜3克，调料：盐4克做法:1.银耳用清水泡发洗净; 2.苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜... [围孕期]

材料:主料：北豆腐100克，做法:1.将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝； 2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花； 3.水沸放菠菜； 4.煮片刻加盐、味... [围孕期]

材料:主料：海带(鲜)200克做法:1、姜去皮洗净切成末；大蒜去皮切成末； 2、海带洗净，放入沸水锅中煮至膨胀发软，捞出用清水洗净，沥干水分后切成丝，放入盆中，加入精盐... [围孕期]

材料:主料：北豆腐200克，菠菜200克，做法:1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。 2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放... [围孕期]

材料:主料：牛奶250克，菠菜300克，土豆（黄皮）200克，做法:1.将葱白切成末； 2.土豆削皮洗净，切成0.5厘米见方的丁； 3.菠菜放开水锅内烫透捞出，控去水，剁成泥；... [围孕期]

材料:主料：菠菜400克，做法:1.菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。 2.锅中加水，将菠菜汆水，捞出装盘。 3.锅中加上汤，加配料和调味... [围孕期]

材料:主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，做法:1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。 2.把切... [围孕期]

材料:主料：菠菜400克，北豆腐400克，做法:1.菠菜去叶，仅用根、茎部分，将其十字形剖成四开洗净，放入沸水锅内焯水，除去涩味，捞出沥干水分。 2.将豆腐切成方块，放入六... [围孕期]

材料:主料：北豆腐300克，虾仁80克，做法:1.香菜择洗干净后切成末； 2.豆腐放入沸水锅内焯一下，捞出后切成条片； 3.虾仁蒸熟后切碎； 4.豆腐条... [围孕期]

材料:主料：菠菜500克，做法:1.菠菜洗净，放沸水中烫熟，捞出，摊开晾凉，挤掉一些水，切成粗段，放干净盘内。 2.麻酱加少许凉开水，慢慢调稀，加入精盐、酱油、白糖、味精，调... [围孕期]

材料:主料：菠菜500克，做法:1.菠菜洗净沥干水分； 2.色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟； 3.加入酱油、白糖拌匀； 4.再加入味精和精... [围孕期]

材料:主料：菠菜250克，粉丝50克，做法:1.菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过，冷却后改刀切成寸段，加2克盐、5克味精拌匀备用。 2.粉丝用热水泡发，用剪刀剪短；将30克花... [围孕期]

材料:主料：虾米30克，菠菜500克，做法:1.将虾米用水泡发洗净待用；嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯透，捞入凉开水内过凉，取出沥干水分；精盐、味精、醋和香油同放一碗... [围孕期]

材料:主料：菠菜250克，油皮200克，调料：大葱10克，姜10克，盐3克，香油5克，花生油5克做法:1.菠菜去杂质后洗净，用水煮过后冷却，改刀切成寸段，沥水； 2.用适量盐、味精、香油... [围孕期]

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