冬瓜薏苡仁兔肉汤
材料:
兔肉250克,冬瓜500克,生薏苡仁30克,生姜4片。
做法:
将冬瓜连皮,去瓤,洗净,切成大块;生薏苡仁洗净;兔肉洗净,切块,去肥脂,用开水拖去血水。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,炆火煲2小时,调味即可。随量饮汤食肉。
冬瓜薏苡仁兔肉汤
材料:
兔肉250克,冬瓜500克,生薏苡仁30克,生姜4片。
做法:
将冬瓜连皮,去瓤,洗净,切成大块;生薏苡仁洗净;兔肉洗净,切块,去肥脂,用开水拖去血水。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,炆火煲2小时,调味即可。随量饮汤食肉。
冬瓜薏仁兔肉汤
材料:
去脂兔肉250g,冬瓜500g,薏苡仁30g,生姜1片。
做法:
以上原料洗切后加水适量,先武火煮沸,再文火煲2小时,调味即可食用。
每日1次,每次食兔肉30~50g。
冬瓜薏苡仁粥
材料:
冬瓜200克,薏苡仁100克,精盐、香油各适量。
做法:
薏苡仁洗净,加水1000毫升,大火烧沸后,再将冬瓜带皮洗净,切成小丁放入,小火慢熬成粥,下精盐,淋香油,调匀。
冬瓜薏苡仁汤
材料:
冬瓜60克,薏苡仁30克,调味品适量。
做法:
冬瓜去皮洗净,切块备用。薏苡仁洗净,加入冬瓜,加水煎汤,待成时加调味品即可食用。
木瓜薏苡仁粥
材料:
木瓜10克,薏苡仁30克,白糖10克。
做法:
先将木瓜、薏苡仁洗干净,入锅,加冷水400克用文火炖煮至薏苡仁酥烂时加入白糖,再煮片刻离火。
薏苡仁蒸兔肉
材料:
薏苡仁30克,料酒10克,葱10克,鸡精3克,兔肉250克,姜5克,盐3克,鸡油35克。
做法:
1.将薏苡仁用清水浸泡一夜,洗净,沥干水分;兔肉洗净,用沸水焯去血水;姜切片,葱切段。
2.将兔肉放入盆内,加入盐、鸡精、姜、葱、料酒,码味30分钟,然后除去姜、葱,将兔肉放入蒸盘内,加入薏苡仁、鸡油置武火大汽蒸笼内,蒸25分钟即成。
3.薏苡仁在制作前用水浸泡一夜,泡软后便于制作。
薏苡仁陈皮鸭肉汤
材料:
野鸭肉250克,炒薏苡仁30克,莲子30克,陈皮6克,生姜4片,调料适量。
做法:
将鸭肉洗净斩件;莲子去芯与陈皮、生姜分别洗净。全部用料一起放入锅内,加清水适量,用大火煮沸后,改用文火炖2-3小时,调味即可。
双仁兔花
材料:
兔里脊肉,鲜核桃仁或保鲜袋装的核桃仁
做法:
1兔里脊肉改十字花刀,再切成1.5cm的菱形块。
2取净碗放兔肉,姜葱水,料酒,鸡蛋清,生粉抓上浆
3炒锅置火上倒油,下兔肉滑散倒起来控油,锅底留油加姜片炒香下兔肉和核桃仁调味,起锅
薏苡仁冬瓜盅
材料:
薏苡仁60克,火腿肉50克,冬瓜500克(1个),盐少许。
做法:
将冬瓜从上三分之一、切下,把瓜瓤挖出,将薏苡仁、火腿丁、盐放入瓜内,加少许水,将瓜置蒸盒内,上笼蒸1小时即可。
冬瓜薏米瘦肉汤
材料:
冬瓜1.5斤,薏米100克,瘦肉1斤,陈皮0.25块,姜2片,盐适量
做法:
1.薏米用清水浸4小时。
2.冬瓜连皮和籽洗净后切大块。
3.瘦肉洗净后切块焯水。
4.陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝。
5.将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。
6.加入适量盐调味即可。