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素焖扁豆

时间:2020-09-06  2020-09-06  素菜  手机阅读

   材料:
   扁豆120克,食油、甜面酱、盐、蒜片、姜末各适量。
  
   做法:
  

  将扁豆撕去边筋,洗净切段。油锅烧热,放入扁豆略炒片刻,加入甜面酱、盐与适量清汤炒匀,用文火焖软,放入蒜片、姜末,用旺火快炒一下即成。


  

素焖扁豆


   材料:
   扁豆120克,食油、甜面酱、盐、蒜片、姜末各适量。
  
   做法:
  

  将扁豆撕去边筋,洗净切段。油锅烧热,放入扁豆略炒片刻,加入甜面酱、盐与适量清汤炒匀,用文火焖软,放入蒜片、姜末,用旺火快炒一下即成。


  

香菇焖扁豆

香菇焖扁豆做法
   材料:
   扁豆一把,干香菇,油,盐,鸡精少许
  
   做法:
  

  1.干香菇随便几个,洗净后用清水泡发;扁豆去丝掰成寸段、洗净、控水;香菇切花刀或是改刀切小块。俺手笨,不会切花刀,随便切两刀算了;泡香菇的水留着,一会儿还要用。

  2.炒锅倒油,点火,油热后下扁豆大火翻炒约3分钟。

  3.炒至豆角完全变色后下香菇再炒约1分钟。

  4.将刚才泡香菇的水倒进锅里,加盐、鸡精一起烧开后转小火炖至豆角熟烂即可。

小诀窍

  切记,豆角一定要煮熟煮透,否则容易中毒!!!


  

焖扁豆


   材料:
   主料:扁豆200克。佐料:植物油9克,盐4克,酱油4克,蒜片3克,姜3克。
  
   做法:
  

  扁豆洗好切成寸段。油锅烧热后放入扁豆煸炒,加入酱油、盐、姜末和少量温水,盖上锅盖焖熟,放入蒜片即成。


  

肉片焖扁豆


   材料:
   主料:瘦猪肉50克,扁豆150克。佐料:植物油9克,盐、甜面酱各5克,蒜片、姜末、葱丝各2克。
  
   做法:
  

  将猪肉切成薄片,扁豆择好,洗净切寸段,油烧热后,先炒肉片,放入姜葱同炒,肉片变色后起出。用余油煸炒扁豆,稍加水,盖上锅盖焖至八成熟放入肉片及其它佐料,旺火快炒几下即成。


  

排骨焖扁豆角

排骨焖扁豆角 做法
   材料:
   主料:猪排骨600克,扁豆300克,红萝卜1根,葱1颗,姜5片
  
   做法:
  

  1、猪排骨洗净沿骨缝切成排骨块;扁豆摘好洗净切段;红萝卜切条,葱切段。

  2、炒锅热后放橄榄油,下葱、姜、排骨炒香,放入其他调料炒匀,加水至完全没过排骨,煮开小火炖50分钟。

  3、放入扁豆和胡萝卜,继续炖15分钟,至水收干即可。


  

焖扁豆

焖扁豆做法
   材料:
   葱.姜.蒜.大料.肉.扁豆
  
   做法:
  

  1.肉切丝,扁豆洗净去丝,掰成寸断

  2.锅里放油,放入姜丝 ,肉丝,葱花,大料煸炒。至肉丝变色,倒入扁豆煸炒。

  3.扁豆煸炒变成翠绿色,放入盐酱油上色后放入开水(没过扁豆)改中火,盖上盖子闷到汤汁下去一半,改大火收汁,放上蒜片出锅即可。


  

素焖豆腐

素焖豆腐做法
   材料:
   豆腐,黄瓜,香蒜沫,豆瓣酱,小红辣椒,香葱,香油
  
   做法:
  

  1.豆腐一块切丁,黄瓜一根切丁。

  2.炒锅放油,油热后炒香蒜沫、豆瓣酱以及小红辣椒,放少许高汤煮开后,把豆腐放进去小火焖一回会儿,然后放黄瓜丁再焖,出锅前撒少许香葱碎,加点儿香油调味。


  

素焖面


   材料:
   豆芽500克,香菇30克,金针15克,姜芽3克,芹菜6克。
  
   做法:
  

  香菇水发切丝,金针水发切短,姜芽切丝,芹菜焯过切碎。素油适量,烧至六成热,葱、姜爆锅,入香菇,金针煸炒熟,加食盐、酱油适量,水250-300克,煮沸,入豆芽,再将面条500克匀铺在菜上,加盖焖熟透,淋上麻油,撒上芹菜末即可。也可稍加食醋。


  

素焖豆角


   材料:
   豆角200克(架豆角、油豆角、扁豆等均可),植物油10克,精盐l克,酱油5克,蒜、姜各2克。
  
   做法:
  

  将豆角洗净切成约3厘米长的段。锅内烧热油后,放入葱、姜末爆出香味,放入豆角煸炒,豆角变色后加入酱油、精盐、少量温水,盖上锅盖焖熟,放入蒜片即成。


  

豆角素焖面

豆角素焖面做法
   材料:
   (一人份)
  
   做法:
  

  1.四季豆掐去头尾洗净,掰成一寸长的段,葱切碎,蒜切末;

  2.炒锅注入适量油,稍热时放葱花爆香,接着放四季豆,调入适量盐,煸炒至翠绿色;

  3.加大约两小碗水,调入生抽,面条散开铺在上面,煮沸后,盖上盖,转中小火,煮至汤汁将尽,此时可以尝一下咸淡,决定是否需要再放盐,最后放蒜末和香油拌匀即可。

小诀窍

  1.加水不宜太少,面条会吸很多水分;

  2.喜欢吃肉的可以在爆香小葱后先炒肉丝再炒四季豆,炒四季豆时放盐可以快速把四季豆煸软;

  3.最后放蒜末很重要,焖面会更有味道。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a66542.html

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