紫米补血粥
材料:
冰糖适量 紫米150克 龙眼干75克
做法:
1.紫米洗净后用冷水泡1 小时后沥干备用；
2.将紫米放入粥锅，加水煮开后改中火煮40分钟，加入龙眼干续煮20 分钟，最后加冰糖调味即可。
注意
甜香软烂，味美可口。紫米补血，常食用有益于身体健康。
紫米补血粥
材料:
紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两
做法:
1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。
2. 取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的紫米煮40分钟后，加入龙眼干续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。
紫米补血粥
材料:
冰糖适量 紫米150克 龙眼干75克
做法:
1.紫米洗净后用冷水泡1 小时后沥干备用；
2.将紫米放入粥锅，加水煮开后改中火煮40分钟，加入龙眼干续煮20 分钟，最后加冰糖调味即可。
注意
甜香软烂，味美可口。紫米补血，常食用有益于身体健康。
紫米补血粥
材料:
冰糖适量 紫米150克 龙眼干75克
做法:
1.紫米洗净后用冷水泡1 小时后沥干备用；
2.将紫米放入粥锅，加水煮开后改中火煮40分钟，加入龙眼干续煮20 分钟，最后加冰糖调味即可。
注意
甜香软烂，味美可口。紫米补血，常食用有益于身体健康。
玫瑰红枣补血粥
材料:
黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法:
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
小诀窍
【温馨提示】
1 煮粥时加点食用油，2-3滴足够，搅一搅，就不用担心开锅后粥溢出来的问题啦。
2 如果时间充裕，先将米洗净浸泡半小时，让米粒充分吸收水分，这样熬煮出来的粥会又软又稠，而且会缩短熬煮的时间呢。
3 如果不爱甜食，就要少放红糖或不放红糖喽，根据自己喜好嘛，多放几颗红枣就已经很甜了。
4 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘，口舌生疮的老人要少食用哦。
当归补血粥
材料:
黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。
做法:
将黄芪切片，与当归共煎，取汁去渣，再与洗净的粳米同入沙锅，加水适量，共煮为粥。加红糖调味。
归芪补血粥
材料:
当归10克，黄芪15克，粳米150克，红糖适量。
做法:
（l）、将当归、黄芪洗净，切片，放入锅中，加清水适量，用旺火煮沸后，改用文火煎30分钟，去渣取汁。
（2）、粳米洗净，放入锅内，加入药汁、适量清水，共煮成粥，粥熟加入红糖即可食用。
（3）、粥粘稠，甜香。
美颜补血粥
材料:
当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
做法:
先将前3味用米酒洗，切成薄片，诸药入布袋，加入鸡汤和清水适量，煎去药汁，去布袋后入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
南瓜补血粥
材料:
主料：南瓜150克，红豆50克，花生50克，红枣30克，小米50克，山楂12克，大米适量
做法:
1、将南瓜去皮切块，红枣去核。
2、把所有材料清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥。
3、在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用。
小诀窍
1、南瓜中所含的南瓜多糖能增强人体免疫力。类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A，促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜特别适合中老年人和高血压患者，而且所含的高钙，高钾，低钠有利于预防骨质疏松和高血压。
2、小米有很好的补脾健胃作用，还能预防维生缺乏引起的口角生疮及消化不良症状。小米含有重要的抗氧化剂硒元素，所以经常吃能抗衰老。如果每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，还使人面色红润，精力充沛。
南瓜补血粥的家常做法就介绍完了，简单的两三步即成。煮粥本身就是一件很容易的事。只不过要达到补血美容以及所需要的保健功效的话，就需要正确的搭配里面的食材才行。
女人的圣品————玫瑰红枣补血粥
材料:
女人的圣品————玫瑰红枣补血粥
做法:
做法
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
补血养颜--紫米粥
材料:
紫米100，红枣100，白糖小许
做法:
1、将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。
2、锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。