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玉米笋清炒芥蓝

时间:2020-04-05  2020-04-05  炒菜  手机阅读
玉米笋清炒芥蓝做法
   材料:
   主料:芥蓝200克,玉米笋(罐装)100克,
  
   做法:
  

  1. 芥蓝洗净,切段;

  2. 玉米笋洗净,切斜段;

  3. 大蒜去皮,切末;

  4. 将芥蓝、玉米笋分别用滚水加少许盐焯一下,捞出;

  5. 芥蓝、玉米笋入冰水中冷却,捞起沥干水分;

  6. 锅烧至六成热,放入30克油烧热,爆香蒜末,放入芥蓝和玉米笋翻炒;

  7. 加入盐、米酒和少许味精翻炒片刻,待菜炒熟,淋少许香油即可。


  

玉米笋清炒芥蓝

玉米笋清炒芥蓝做法
   材料:
   主料:芥蓝200克,玉米笋(罐装)100克,
  
   做法:
  

  1. 芥蓝洗净,切段;

  2. 玉米笋洗净,切斜段;

  3. 大蒜去皮,切末;

  4. 将芥蓝、玉米笋分别用滚水加少许盐焯一下,捞出;

  5. 芥蓝、玉米笋入冰水中冷却,捞起沥干水分;

  6. 锅烧至六成热,放入30克油烧热,爆香蒜末,放入芥蓝和玉米笋翻炒;

  7. 加入盐、米酒和少许味精翻炒片刻,待菜炒熟,淋少许香油即可。


  

玉米笋炒芥蓝菜

玉米笋炒芥蓝菜做法
   材料:
   主料:芥蓝250克,玉米笋(罐装)100克,
  
   做法:
  

  1.芥蓝菜洗净,切段;

  2.大蒜去皮切末;

  3.玉米笋洗净,切成斜段,并放入开水中氽烫一下捞出,沥干水分;

  4.锅中倒入20克油烧热,爆香蒜末,再放入芥蓝菜及玉米笋炒熟;

  5.最后,加调味料(盐、米酒)调匀就可以了。


  

清炒芥蓝

清炒芥蓝做法
   材料:
   芥蓝,蒜头,糖,盐,葵花仔油
  
   做法:
  

  1.芥蓝洗净,把根部的皮去掉,切成片.蒜头拍碎.

  2.炒锅下油,爆香蒜头,把芥蓝放进去翻炒喷点水以免焦了.

  3.这芥蓝很易熟,炒几分钟后加盐,加点糖调味即可,(喜欢加点糖而不加味精)


  

清炒芥蓝花

清炒芥蓝花做法
   材料:
   芥蓝花300公克,蒜仁2瓣,辣椒1条,沙拉油2大匙,盐1/2小匙,米酒1大匙,水60㏄
  
   做法:
  

  1.芥蓝花洗净沥干切小段;蒜仁、辣椒切片。

  2.取一锅倒入沙拉油烧热,爆香作法1的蒜片,加入水煮开,再放入盐,最后再放入作法1的芥蓝花和辣椒,再淋上米酒快炒至熟即可。


  

清炒芥蓝

清炒芥蓝做法
   材料:
   芥蓝250克  蟹肉棒50克  大蒜3瓣  食用油20克  料酒2大匙  精盐0.5小匙
  
   做法:
  

  1.摘取芥蓝上的嫩叶,洗净后切段;将蟹肉棒剥成丝;蒜切片;

  2.锅内放油,烧热,爆香蒜片,放入芥蓝用大火快炒;

  3.把蟹肉丝加进去,放入料酒、盐调味即成。

  注意

  素雅鲜嫩,清脆淡香。可以先把芥蓝放入沸水中焯一下再炒,口感也很好。


  

小炒芥蓝片

小炒芥蓝片做法
   材料:
   芥蓝300克,蒜2瓣,肉80克,盐2克
  
   做法:
  

  1.将芥蓝洗净削去表皮

  2..切段下沸水焯,杆粗的可以对切,焯的时候水里可以加点盐,焯出来菜仍然很绿

  3.焯好的芥蓝放进凉水里过一下

  4.斜着切片

  5.切少量瘦肉

  6.油锅加热,下肉片炒至变色,然后倒入芥蓝片,少量盐和糖,翻炒出锅时加两滴料酒。此菜清淡爽脆,细嫩清香,让人欲罢不能。


  

牛肉炒芥蓝

牛肉炒芥蓝做法
   材料:
   芥蓝1斤,牛肉片200克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量
  
   做法:
  

  1.芥蓝洗净后切段焯水。

  2.牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

  3.锅内放少量油,烧热后加入牛肉翻炒片刻后装碟备用。

  4.锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入芥蓝翻炒,然后加入适量生抽调味。

  5.加入牛肉片炒均匀即可。


  

腊肉炒芥蓝

腊肉炒芥蓝做法
   材料:
   食用油30克  精盐1小匙  白糖1小匙  味精0.5小匙  腊肉50克  芥蓝梗300克  红辣椒1个
  
   做法:
  

  1.芥蓝洗净斜切成片,放沸水中焯一下捞出;辣椒洗净切片;腊肉洗净放沸水中稍煮片刻捞出,斜切成片;

  2.锅内放油,烧热,倒入芥蓝、辣椒和腊肉翻炒至出香味,放盐、糖、味精炒匀即可。

  注意

  色泽清新,咸香爽口。芥蓝焯水时在水中加少许盐,可使得芥蓝保持碧绿。


  

姜汁鱼丸炒芥蓝

姜汁鱼丸炒芥蓝做法
   材料:
   材料:鲮鱼丸250克,芥蓝400克,方鱼(大地鱼干)40克,姜汁30毫升,盐,白糖,黄糖,米酒,生粉,花生油各适量
  
   做法:
  

  芥蓝洗净,切段,以适量开水和少许白糖稍煮2分钟备用;开锅下油,下鱼丸煎至上色,放入芥蓝和方鱼以中火翻炒片刻,攒米酒和姜汁,以盐、黄糖调味,最后勾薄芡便成。


  

青芥牛肉炒芥蓝

青芥牛肉炒芥蓝做法
   材料:
   牛肉(腌制好)300克
  
   做法:
  

  1、芥蓝洗净备用;

  2、方鱼以清水泡软,切小块备用;

  3、开锅下油,爆香姜片和蒜头,下牛肉炒至五成熟,拿出;

  4、然后炒香青椒、芥蓝和方鱼,放入少许姜汁和米酒,放回牛肉,以盐、糖和豉油调味,翻炒均匀便成。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a36767.html

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