补血红枣桂圆茶
材料:
大头枣4颗，桂圆5颗（其中两颗敲碎带壳），枸杞一小把
做法:
1、把红枣洗净，剪片。
2、枸杞洗净。
3、桂圆2颗剝壳，3颗敲碎带壳。桂圆带壳泡茶比较好，有益什么忘了，哈哈。
4、把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡。
补血红枣桂圆茶
材料:
大头枣4颗，桂圆5颗（其中两颗敲碎带壳），枸杞一小把
做法:
1、把红枣洗净，剪片。
2、枸杞洗净。
3、桂圆2颗剝壳，3颗敲碎带壳。桂圆带壳泡茶比较好，有益什么忘了，哈哈。
4、把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡。
补血养颜——红枣桂圆茶
材料:
红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖
做法:
1、除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖；
2、一共大约40－50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。
3、如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。
小诀窍
1、煲的时间不用太严格，只要东西煲出味，你愿炖长时间点可以，短时间点也行，因为最后统统都吃掉。
2、加入当归会有点药材味，也许有些人会有点喝不惯，你也可不放。当归有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
红枣桂圆茶
材料:
干红枣30g，桂圆肉20g，红糖50g，水1000ml
做法:
1、将干红枣、桂圆肉洗净，放入炖锅中。
2、放入水和红糖调匀，加盖小火炖40分钟即可。
小诀窍
炖好后趁热饮用效果和味道最佳。
红枣桂圆茶
材料:
红枣5个 桂圆3个
做法:
1、红枣选用金丝小枣，将金丝小枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
3、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
小诀窍
1、冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。
2、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
补血红豆饭
材料:
大米150克，糯米80克
做法:
1.红豆洗净，在清水中浸泡2-3个小时。
2.将泡好的红豆捞出，放入汤锅中，注入适量清水，煮开后转小火，一直煮到豆子熟就可以了，不必等到豆子开裂，只要熟了就可以关火了。注意煮豆子的红汤不要倒掉。在火上煮豆子的过程还可以用电饭锅代替，将泡好的红豆沥干水分，加水和盐入电饭锅蒸10-15分钟。
3.将大米，糯米放在一起淘洗干净，放入电饭锅，再放入刚才煮好的豆子，倒入煮豆子的红汤，加入1小匙盐，拌匀后盖上电饭锅的盖子，按下煮饭档，等待红豆饭煮好就可以了。如果刚才煮豆子的汤不够用了，再加入一点清水就可以了，放入水的量跟平时蒸饭是一样的。
4.煮好的饭用专用锅铲轻轻搅拌一下，还可以拌入一些炒熟的白芝麻，黑芝麻。
补血红唇兔肉
材料:
兔肉150g，大枣15枚，姜1片。
做法:
兔肉洗净切小块，用姜、油爆10min，加大枣及水适量，同炖，入盐调味。随量食肉喝汤。
补血红唇汤
材料:
牛里脊300g，花生仁100g，淡奶1小杯，红枣5枚。
做法:
牛里脊洗净，将适量水煲沸后，放入牛里脊煮5min，取出洗净；花生仁、红枣洗净，与牛里脊一起放入清水煲内，煲3h；加淡奶，煮5min，调味食用。随量食用。
补血红颜果蔬汁
材料:
葡萄、枸杞子、鲜橙、桃子、酸枣汁、蛋黄、牛奶、蜂蜜、离子水。
做法:
将葡萄、蛋黄、枸杞子放搅汁机内搅碎备用；鲜橙、桃子去皮切块搅碎备用。芹菜放榨汁机内榨汁备用。将上几味加酸枣汁、牛奶、蜂蜜、离子水调匀即可。
补血红菇鸡鲜汤
材料:
1. 材料：鸡、红菇、生姜、莲子 做法： 买回来的鸡洗净斩成块，干红菇10朵准备好 蒸鸽子的时候，把红菇的根蒂部剪掉，放在流动的清水中冲洗，洗掉表面的浮沙就行了，不要浸泡。不然红菇营养都会泡没有了，把鸡肉生姜和莲子一起放锅里放入适量清水，红菇的根蒂剪掉后不要扔掉，用这个煮水喝，治小孩拉肚子非常有效。补血红菇鸡鲜汤的做法 步骤1
做法:
坐月子能吃红菇吗？据说，野生红菇是孕产妇的绝佳搭配了，妇女分娩时必食红菇补充营养。产后失血较多，身体虚弱，当下最要紧的就是调养身体了。产后补血的绝佳搭配了，看来非它莫属了。天然野生的红菇，新鲜滑嫩的仔鸡，小火慢炖，熬制成汤，真乃人间一大美味啊。
红菇型态特征介绍：
红菇属真纯天然野生红菇、弹子菌纲、伞菌目、红菇科。红菇宽4—9厘米，扁半球形，后平展至中下凹，不粘，无光泽或绒状，珊瑚红色或更鲜艳，可带苋菜红色，边缘有时为杏黄色，部分或全部褪至粉肉桂色或淡白色，边缘无条纹。菇肉红色，厚，甜，常被虫吃。味道及气味好，但嚼后慢慢有点辛辣味或薄荷味。
红菇，富含多种氨基酸，有滋阴活血、健脑养颜等功效，有“菇中之王”的美称，是有特殊食疗价值的天然营养佳品。素以醇厚鲜美，清香爽口，汤色清红而著称，闻着清香，吃起来还带有丝丝的甜味。红菇是非常珍稀的食用菌，它对生长环境的要求特别严格，通常在原始森林的温度、湿度、落叶等条件下才能生长。所以，红菇属纯天然野生菌类，至今仍无法人工培植。
红菇功效之营养：
红菇含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。红菇所含的蛋白质,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人体吸收。同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。还可预防消化不良，儿童佝偻，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，贫血等，是有特殊食疗价值的天然食品。
红菇每100克红菇所含的营养价值红菇含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸。多糖含量约为2.47%，其中单糖和寡糖占总糖的33.9%，氨基酸含量14.7%，其中人体必需、半必需氨基酸占氨基酸问题的54.4%以下就是每100克红菇所含的营养价值每100克红菇所含的营养价值蛋白质 15.7g 碳水化合物 63.3g 钙 23mg 维生素B 23.54mg 磷 500mg 尼克酸 42.3mg。红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。
红菇疗效作用：
红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分，有补虚养血、滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜，清凉解毒的作用，治贫血、水肿、营养不良产后恶露不尽、关节痛、手足麻木、四肢抽搐。还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效作用。还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。明、清两朝，每逢中秋节前，当地官府必派人护送一批红菇到京都进贡，因而驰名遐迩。
红菇煮的时间不要太长，太长颜色不好看，营养也打折扣，野生的红菇其实很干净，只要冲掉表面的浮尘就好了，红菇反面是很干净的。如果实在不放心，要泡的话，就连泡的水一起放到锅里煮。
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养颜补血红豆黑米粥
材料:
红豆，黑米，花生，红糖
做法:
1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟
2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈 建议红豆、黑米、花生3种搭配，这样味道比较好，也容易吃出来是什么。呵呵~~