花草瘦腿茶
材料:
主料：柠檬草 1茶匙，马鞭草3-4个
做法:
1、原料放入杯中热水冲即可。
2、也可以换成热牛奶冲泡。
花草瘦腿茶
材料:
主料：柠檬草 1茶匙，马鞭草3-4个
做法:
1、原料放入杯中热水冲即可。
2、也可以换成热牛奶冲泡。
花草瘦腹茶
材料:
金银花3克，山楂5克，菊花5朵
做法:
1、金银花、山楂、黄菊花清水冲洗，放入茶壶内。
2、用80°开水冲泡。
3、随时饮用，长期坚持。
塑身美腿茶
材料:
马鞭草3公克，迷迭香3公克，柠檬草3公克，薄荷3公克
做法:
1.将马鞭草用手撕碎放入钵中。
2.将迷迭香、柠檬草、薄荷加入钵中一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。
鸡腿茶树菇煲仔饭
材料:
主料：鸡腿，牛筋，米饭，茶树菇，鸡蛋
做法:
1、一个大的鸡腿，切成段放在锅里红烧一下。
2、加入牛筋，和鸡腿一起烧一会。
3、米饭先用锅煮了一小会，然后在放进煲仔里。
4.茶树菇，水发一会，再和鸡腿一个锅烧一下
5.煲仔里先放点油，放上半熟的米饭，加一点点水，然后把煮好的鸡腿和茶树菇放上去，再铺个鸡蛋。
6.撒上一点葱花会更香。
7.用小火煮熟，就大功告成了，香喷喷的【鸡腿茶树菇煲仔饭】
鱼腥草瘦肉汤
材料:
瘦肉1块，鱼腥草200克，麦冬适量，南杏仁适量，蜜枣适量
做法:
1.将猪瘦肉切大块，其余各材料洗净。
2.鱼腥草装入汤袋里，一起入锅，烧开后文火煮1小时下盐调味就好了。
参贝虫草瘦肉炖雪梨
材料:
主料：梨200克，瘦猪肉150克，
做法:
1.雪梨用水洗净，削去皮，去心，切块。
2.花旗参（西洋参）、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉用清水洗净。
3.花旗参切成片状。
4.将雪梨、花旗参、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉一起放入电子瓦煲内，加适量滚水，炖4小时。
5.加细盐调味，即可饮用。
小诀窍
健康提示：
1.经常食用此炖品，可以滋补肺肾，补气润喉，令声音清响，预防气管炎，支气管炎的发生。
2.阴虚火旺，喉咙疼痛，声音嘶哑，或者烟，酒过多，夜生活频繁，睡眠不足，喉咙痛，干咳无痰，或咳痰带血，心烦气躁，都可以用此炖品食疗。
3.外感风寒咳嗽，痰多清稀之人，不宜食用。
4.以上材料用来煲汤也可以，作炖品，则滋阴润燥功效好。作煲烫用，则清热泻火力强。
食物相克：
西洋参：本品与藜芦相克。
川贝母：川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花。
鸡骨草瘦肉煲
材料:
猪瘦肉100克，鸡骨草30克，蜜枣8枚，食盐少许。
做法:
猪肉洗净，切片，鸡骨草择洗净。三物同入沙锅中，加水适量及食盐少许，煲至肉熟烂，捡去鸡骨草即成。
蛤蚧虫草瘦肉汤
材料:
蛤蚧1只，冬虫草10克，瘦肉150克。
做法:
蛤蚧去头足、内脏，洗净。瘦肉洗净，切片。冬虫草稍洗。一并放入炖盅内，清水适量，隔水炖2小时，食盐少许调味即可。
蛤蚧为壁虎科动物蛤蚧去内脏的干燥体。味咸，性平。入肺、肾经。功效益肾补肺，纳气定喘。
冬虫草为麦角菌科植物冬虫夏草菌的子座及其寄生在蝙蝠蛾科昆虫绿蝙蝠蛾的幼虫尸体的复合体。味甘性温，具有补虚损、强精气、益肾保肺、止咳化痰的功效。
猪瘦肉味甘、咸，性平。入脾、胃、肾经。功效滋阴润燥。
山蓝车前草瘦肉汤
材料:
瘦肉200克，山蓝（又名红丝线，属生草药）300克，车前草100克。
做法:
（1）山蓝、车前草均有干品，中药铺有售，鲜品较难买到。两药洗净，水5碗与瘦肉一起煲，去渣饮汤。
昆布夏枯草瘦肉汤
材料:
半肥瘦猪肉200克，夏枯草15克，昙花10克，昆布10克，海藻10克，沙参15克，大生地20克，龙利叶15克，鸡蛋花15克。
做法:
将猪肉洗净，将以上药材一起放入煲煮即可。