花草减压
材料:
冲泡量：1人份
做法:
1、把所有材料用冷水冲洗干净，去除灰尘杂质，然后放入大小合适的茶包，扎紧袋口。
2、把茶包放入保温壶中，加入600ml开水冲泡5分钟，即可饮用。
小诀窍
1、这道茶可以直接在保温壶中冲泡，然后代茶饮用。马鞭草有一丝丝苦涩味道，如果想要调剂口味，也可以加入少量蜂蜜。
2、适用和禁忌：这道花草茶适合各类人群，但德国洋甘菊不适合孕妇，在这种情况下可以用罗马洋甘菊来冲泡。
花草减压
材料:
冲泡量：1人份
做法:
1、把所有材料用冷水冲洗干净，去除灰尘杂质，然后放入大小合适的茶包，扎紧袋口。
2、把茶包放入保温壶中，加入600ml开水冲泡5分钟，即可饮用。
小诀窍
1、这道茶可以直接在保温壶中冲泡，然后代茶饮用。马鞭草有一丝丝苦涩味道，如果想要调剂口味，也可以加入少量蜂蜜。
2、适用和禁忌：这道花草茶适合各类人群，但德国洋甘菊不适合孕妇，在这种情况下可以用罗马洋甘菊来冲泡。
减压魔力茶
材料:
粉玫瑰3公克，减脂茶3公克，马鞭草3公克
做法:
1.将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中。
2.将马鞭草揉碎后与减脂茶一起放入钵中混匀，装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中，沖入300cc热水，静置3∼5分让其出味即可饮用，可连续沖泡3∼4次。
减压鸡尾酒
材料:
伏特加酒30毫升，黑朗姆酒30毫升，桃味杜松子酒30毫升，橙汁30毫升，红莓汁30毫升
做法:
1.在鸡尾酒调酒罐里，将伏特加、朗姆酒、桃味杜松子酒、橙汁和红莓汁放在一起充分摇匀。
2.在高脚玻璃杯里放上冰块，然后将调好的鸡尾酒倒入，最后用一片橙和一粒樱桃装饰即可。
活血减压汤
材料:
地龙3钱、红花3钱、赤芍5钱、茯苓1两、益母草、车前子各5钱。
做法:
药材洗净，加水800ml以大火煮沸后，转小火续煮30分钟，稍放凉即可。
减压抗疲劳果蔬汁
材料:
柠檬、苹果、芹菜、葡萄、酸枣汁、牛奶、蜂蜜、蜂王浆、离子水。
做法:
将芹菜榨汁，柠檬挤汁备用；将苹果、葡萄放搅汁机内搅汁备用。将以上各味与牛奶、酸枣汁、蜂蜜、蜂王浆、离子水调匀即可。
安神减压足浴方
材料:
酸枣仁50g，合欢皮150g，夜交藤200g，珍珠母200g，远志30g，龙骨200g，牡蛎200g，百合150g，丹参50g，石草蒲50g，五味子50g，桅子仁30g。
做法:
将上药煎煮30-50min，滤渣后，浸浴足部。
桂花草莓筋饼卷
材料:
筋饼一张，草莓300克，糖桂花15克，桂花蜜1大勺
做法:
1、筋饼铺平，草莓切块铺在筋饼上，均匀的撒上糖桂花；
2、延一端，将筋饼卷成筒状；
3、分割好，淋上桂花蜜就可以了。清香甜美非常好吃。
消滞花草茶
材料:
柠檬香蜂草，柠檬猫薄荷，莱姆薄荷，红茶茶包，冰糖
做法:
1.香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。
2.所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。
综合花草凉茶
材料:
洋甘菊适量，蜂蜜适量，热开水300cc，冰块适量，薰衣草适量，金盏花适量，柠檬草适量
做法:
1.将洋甘菊、薰衣草、金盏花、柠檬草一起放入沖茶器中，沖入300cc的热开水，静置约5分钟后倒出放凉。
2.加入蜜蜂调味，饮用时加入适量冰块即可。
排毒清脂花草茶
材料:
玫瑰 茉莉 芦荟欧石楠马鞭草各少许
做法:
1）将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。
2）喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。
小诀窍
**这款花草茶很适合在暴饮暴食之后的日子里，连服7天给肠胃排毒，还有清脂减肥的作用。也很适合那些长期驻守在电脑边的战士们用来给身体排毒。
**很多超市里有专门卖花草茶的区域，你可以自己买齐原料，在家组合搭配，当然每种搭配都有不同的功效，以后我还会介绍比如纤体的，明目的和美容的。
**如果超市卖不到，药店通常也有这些原料。