养生美食列表
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绿豆淮山饮
材料:淮山1段，绿豆，冰糖做法:1.淮山一段去皮切片加水煮沸，五分钟关火。 2.待稍凉用搅拌机打成糊糊。可留下两片切粒做装饰用。 3.烧开水。下绿豆... [养生美食]
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炒牛蒡
材料:鲜牛蒡，猪肉丝（不吃肉的可不放），葱花，鸡精，辣椒酱3汤匙做法:1、牛蒡剐干净外皮，切成小条泡在水里； 2、猪肉丝滑熟、加入辣酱炒至肉瘦； 3、倒入牛... [养生美食]
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紫糯薏米粥
材料:1，紫糯米100克，2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，莲子若干，6，大枣若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰酱一勺做法:1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净 2、将... [养生美食]
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香炒牛蒡
材料:牛蒡1根，干红辣椒1个，胡萝卜1/2根（约30g），白芝麻1茶匙（5g），香油，老抽各2汤匙（30ml），清酒1汤匙（15ml），白砂糖1汤匙（15g），醋水500ml做法:干辣椒去除辣椒籽，切成小圈备用。胡萝卜切成... [养生美食]
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牛蒡金平
材料:主料：牛蒡250克，胡萝卜一根，熟白芝麻少许做法:1.牛蒡和胡萝卜洗净，刮去表皮后切或者刨细丝。牛蒡放入醋水中浸没。 2.中火热锅，倒少许油，牛蒡沥干后入锅翻... [养生美食]
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腊肠糯米饭
材料:糯米两杯（cup）做法:1、把糯米温水泡两三个小时，沥干水。如果糯米不泡，要增加水量.偶一般都泡，这样省时翻炒。 2、中火，不粘锅放一点油，放腊肠，炒到腊肠出油，... [养生美食]
