低脂列表
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杏仁玉米低脂饼干
材料:杏仁0.5杯，橘子皮2小匙，鸡蛋1个，凉水3小匙，原味酸奶1杯，盐适量，白糖1小匙，泡打粉1小匙，亚麻子1小匙，全麦低筋面粉0.25杯，玉米面0.25杯做法:1.干的原料放在一个容器里，再加... [低脂]
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低脂草苺奶昔
材料:原味乳酸菌酸奶1小盒，草莓冰淇淋100克，新鲜草莓10颗做法:1.草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干，切成小块 2.与草莓冰淇淋、酸奶一起放入粉碎机打匀，倒进杯... [低脂]
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低脂蔬菜锅
材料:汤底材料：200公克，姜片3片，水250㏄，鲜美露2大匙，火锅料：100公克，白萝卜100公克，红萝卜100公克，玉米笋3颗，豆腐1块，珊瑚草50公克，寒天条1包做法:1.先将所有火锅料洗净。... [低脂]
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相对低脂芝士蛋糕
材料:材料：6寸，奶油奶酪75克，牛奶50克，鸡蛋3只（比较小的，大只的话2个就够了），牛油25克，白糖50克，低筋面粉25克，巧克力酱少许做法:1：奶油奶酪与牛奶放于盘中隔水以小火加热，用打蛋... [低脂]
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低脂香蕉面包
材料:面粉200克，细白砂糖140克，发酵粉11/4茶匙，小苏打1/2茶匙，肉桂粉1/2茶匙，蛋白2个，香蕉3个，捣成泥，苹果酱4汤匙做法:1.烤箱预热到摄氏180度。在烤面包的锡盘里抹点油。... [低脂]
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难以置信的低脂巧克力布朗尼
材料:通用中筋面粉60克，无糖可可粉30克，白糖200克，植物油30毫升，天然香草精3毫升，新鲜李子酱110克，鸡蛋2个做法:1.烤箱预热至175摄氏度。取一个20x20厘米的方形烤盘，刷上一... [低脂]
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酸奶芝士蛋糕
材料:黄油80g，糖80g，炼乳500g，酸奶500g，鸡蛋3-4个，布丁粉一袋，椰子粉，泡打粉少量，盐少量，葡萄干做法:1. 将黄油隔着水软化，加入糖搅拌均匀。或者不软化直接搅拌溶解进去也可以... [低脂]
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低脂轻乳酪蛋糕
材料:蛋糕： 做法:蛋糕：用两个干净无水的盆分别盛蛋白和蛋黄待用。我用的是这种低脂乳酪。将1料放入一中号锅里，置炉上开中小火，边搅拌加热至融化。将蛋黄打散放入乳酪糊... [低脂]
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低脂低卡路里－巧克力甜菜迷你蛋糕
材料:甜菜根（蒸熟）300克，雞蛋2只，橄欖油125毫升，白糖100克，黑巧克力70克，可可粉60克，麵粉200克，發粉15克。做法:吃甜食是一種享受，應該能讓你有個輕鬆愉快的好心情！可是一想到甜... [低脂]
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全麦低脂轻乳酪蛋糕
材料:主料：226克无脂奶油奶酪，3个鸡蛋，半杯全麦面粉，一勺玉米淀粉，25毫升橄榄油，50克糖，75毫升牛奶做法:1.将奶油奶酪室温软化，切块，放入小盆中 2.加入25毫升橄榄... [低脂]
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蒸低脂海绵蛋糕
材料:鸡蛋/Egg - 5颗做法:1. 在开始制作的同时，同时在蒸锅内开始烧1500cc的水。 图1. 用高速搅打鸡蛋，盐及凡尼拉糖15～20分钟。如果您是使用... [低脂]
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改良版的低脂威化饼
材料:威化饼也是能低脂简单做到哦！乘热吃也是一样香香脆脆的， 配低糖果酱或是自制的草莓酱也是一样这么美味。。。。。做法:1. 先在一个大碗内混合面粉及全麦面粉，发粉... [低脂]
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剩豆腐做冰激凌
材料:嫩豆腐、鸡蛋黄2个、蔗糖、草莓做法:1、将鸡蛋黄加入蔗糖（分量看自己口味加，我加了2大勺糖），用打蛋器打至蛋液变成乳白色。 2、在打的时候，将豆腐放入榨... [低脂]
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低脂香蕉磅蛋糕
材料:湿材料：做法:1. 先把奶油/黄油放进容器内，再坐热水浴融化。 或用微波炉低火力融化。 2. 把干粉类的材料过筛待用。 3. 23cm x 13cm x 7... [低脂]
