补钙列表
-
海底椰润肺猪骨汤
材料:猪脊骨1段，海底段适量，沙参适量，玉竹适量，地蚕适量，银耳适量，蜜枣适量，盐适量做法:1.将猪骨切大块。 2.和其他材料一起入锅加水烧开，文火炖2小时加盐调味就... [补钙]
-
清补汤
材料:鸡腿1只，葱适量，姜适量，百合适量，莲子适量，枸杞适量，苡仁适量，人参适量，冬瓜适量做法:1.鸡腿切块. 2.和姜片一起抄水，再用冷水冲洗干净. 3.重新烧... [补钙]
-
猪骨白菜豆腐汤
材料:姜两片，小葱一颗，白菜叶子几片，豆腐半盒，浓缩的鲜骨汤一份：一袋酱包和一袋油包做法:1.把适量的清水放到锅里做到火上，开锅后放入姜片和豆腐，倒入浓缩的鲜骨汤酱包，中火... [补钙]
-
补钙佳品虾皮萝卜丝
材料:青萝卜半根，虾皮100克，香菜一根，花生油少许，盐少许做法:1.【做法】：1.萝卜洗净切丝，虾皮温水泡洗干净，香菜洗净切碎。 2.2.先用热油将葱段炒香，加萝卜丝、虾... [补钙]
-
黄花鱼炖豆腐
材料:黄花鱼750克，卤水豆腐750克，豆瓣酱，葱姜蒜，八角，干红辣椒做法:1、黄花鱼去鳞，剖腹，去内脏和鳃，洗净控干； 2、鱼身双面侧打花刀，豆腐切大块，葱切段姜切片备用；... [补钙]
-
莲藕猪骨汤
材料:鲜藕500克，带肉猪腿骨2根，盐少许做法:1、鲜藕切块，猪骨放入沸水中焯去污物备用。 2、将鲜藕与猪骨一同放入压力锅（水量漫过材料后高约3指）大火煮约15分钟... [补钙]
-
虾皮炒萝卜丝
材料:白萝卜600公克，蒜末10公克，虾皮20公克，高汤150㏄，葱末10公克，盐1/4茶匙，鸡粉1/4茶匙，糖少许，胡椒粉少许做法:1.白萝卜洗净，去皮后切丝。 2.热锅，加入2大匙沙拉... [补钙]
-
儿童强力补钙篇----鸡蛋小虾饼
材料:小虾半斤，鸡蛋2个，葱花，盐，鸡精，胡椒粉少许。做法:将小虾洗净控干水份，放入所以材料搅拌均匀。 取一平底锅用大一点的勺子，用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼... [补钙]
-
双莲炖腔骨
材料:莲藕适量，腔骨3根，莲子100克，老姜1小块，白胡椒粉少许，醋3滴，盐适量，清水适量做法:1、莲子清洗干净后放入碗中，倒入温水泡发1 小时后捞出备用 2、腔骨用水冲... [补钙]
-
淮山养身芝麻糊
材料:淮山10克，黑芝麻40克，大米30克，冰糖100克，牛奶250毫升，清水少许做法:1、提前将大米和淮山浸泡2小时，黑芝麻装在竹箅子里用水冲洗干净，然后把芝麻倒入不粘锅用小火炒香，... [补钙]
-
补钙排骨汤
材料:番茄1个，玉米1根，小排骨150g，盐3g做法:玉米切成5cm小段、番茄切块，备用。小排骨用沸水煮一下捞出，用冷水将小排骨冲干净，再放入开水中用小火煮20分钟。 放... [补钙]
-
滋补炖鲫鱼
材料:鲫鱼炖汤味醇鲜香，特别对产妇有增加乳汁和进补的良好功效；对久病或老年人，又可扶正强身；对少年儿童，还是健脑补钙的佳品。此菜价廉物美，是公众的热点菜肴。主料净鲫鱼辅料... [补钙]
-
滋补羊排
材料:用料主料：羊排500克配料：水发人参、大枣调料：绍酒、味精、药料做法:1、羊排改刀成寸段，用清水冲去血水。 2、将羊排段放入药料、调味料腌制好，煮制八成熟... [补钙]
-
玉米面糊饼
材料:玉米面80克、面粉40克、韭菜100克、鸡蛋2个、虾皮、芝麻油适量。做法:大伙儿都知道哈，虾皮的营养非常丰富，是价廉物美的补钙佳品，它可有“钙的仓库”之称呢！... [补钙]
-
白萝卜骨头粥
材料:白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。做法:1、猪骨飞水后洗干净； 2、白萝卜削皮，切大块； 3、全部材料一起放进锅里，大火烧开后... [补钙]
-
百花炒素
材料:主料：黄花菜干（此时没有新鲜的）、黑木耳、豆腐干、青椒各25克，鲜百合100克(也可用百合干)。做法:1．鲜百合剥开，撕去外皮，洗净，用水焯一下，如无鲜百合，也可用百合干浸泡后... [补钙]
-
排骨白菜豆腐汤
材料:白菜250克，北豆腐200克，粉丝250克(选择性添加)，排骨2块，调料：盐3克，胡椒粉3克做法:1、 排骨洗净，先烫过去除血水，冲净泡沫后，重新加开水煮开，加料酒一大匙，小火慢炖。... [补钙]
-
虾皮韭菜黄豆饼
材料:主料：面粉50g、黄豆粉25g、鸡蛋1个做法:1、将面粉和黄豆粉混合，加入适量温水，合成就均匀面糊，面糊的稠度以可以用手指捏起为宜。 2、虾皮用少量油小火煎... [补钙]
-
竹荪鲜虾豆腐海带汤
材料:【原材料】：竹荪6根、新鲜基围虾10只、海带8个、北豆腐100克、生菜1棵。做法:【基围虾的处理与去壳过程】： 1.新鲜基围虾用清水冲洗干净... [补钙]
-
补钙清火虾皮苦苣饼
材料:主料：白面粉60g，绿豆粉60g，虾皮5g，苦苣50g做法:1、白面和绿豆粉放入容器，加入酵母混合均匀，加入白糖和食盐，用水搅拌成稠稠的糊。 2、洗净的苦苣切碎，与虾皮... [补钙]
