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冬瓜鳙鱼

时间:2020-06-19  2020-06-19  鱼类  手机阅读
冬瓜鳙鱼做法
   材料:
   鳙鱼1条约750克,净冬瓜300克,西红柿50克,料酒、葱姜汁各20克,酱油5克,醋3克,精盐3克,味精2克,胡椒粉0.5克,汤500克,油100克。
  
   做法:
  

  1、将冬瓜切成块。西红柿切成滚刀块。鳙鱼治净,在鱼身两面每间隔1.5厘米斜剞一字刀。

  2、锅内放入油烧热,下入鱼煎至两面脆硬呈金黄色时,滗出多余的油,烹入料酒、葱姜汁、酱油、醋,加汤烧开。

  3、下入冬瓜块、精盐、胡椒粉炖至熟透。

  4、下入西红柿块、味精略炖,出锅装盘即成。

小诀窍

  特点

  色彩靓丽,鱼肉鲜嫩,咸鲜味美。

  操作提示

  剞刀深浅要一致,煎制鱼时火力不能过大,以免煎糊。炖制时要用小火慢炖,使鱼入透味。


  

冬瓜鳙鱼

冬瓜鳙鱼做法
   材料:
   鳙鱼1条约750克,净冬瓜300克,西红柿50克,料酒、葱姜汁各20克,酱油5克,醋3克,精盐3克,味精2克,胡椒粉0.5克,汤500克,油100克。
  
   做法:
  

  1、将冬瓜切成块。西红柿切成滚刀块。鳙鱼治净,在鱼身两面每间隔1.5厘米斜剞一字刀。

  2、锅内放入油烧热,下入鱼煎至两面脆硬呈金黄色时,滗出多余的油,烹入料酒、葱姜汁、酱油、醋,加汤烧开。

  3、下入冬瓜块、精盐、胡椒粉炖至熟透。

  4、下入西红柿块、味精略炖,出锅装盘即成。

小诀窍

  特点

  色彩靓丽,鱼肉鲜嫩,咸鲜味美。

  操作提示

  剞刀深浅要一致,煎制鱼时火力不能过大,以免煎糊。炖制时要用小火慢炖,使鱼入透味。


  

火童炖鳙鱼头

火童炖鳙鱼头做法
   材料:
   用料主料:鳙鱼头1500克配料:火童100克调料:盐、味精、白胡椒粉、姜块、葱结、绍酒、熟猪油、高汤各适量
  
   做法:
  

  1、将鳙鱼头处理干净,剞上花刀,将火童切成片待用。

  2、将锅置旺火上,下姜块、葱结煸炒,放入鱼头,火童片加入高汤、绍酒,煮至汤汁浓白、鱼头松软时择出葱结、姜块,下味精、盐、白胡椒粉、葱花,盛入砂锅内,置小火上煮5分钟即成。

小诀窍

  制作关键

  鱼头要大且新鲜,放入锅中用熟猪油煎至两面微黄。

  煨制时,要点入熟猪油,增加鱼汤的白度,猪油一定要适量。


  

川芎白芷炖鳙鱼头汤


   材料:
   川芎9克,白芷12克,鳙鱼头250克,生姜2片。
  
   做法:
  

  1.先将鳙鱼剖杀,去除鱼鱗及内脏,用刀切下鱼的头部,去除鱼鳃,备用。

  2.将川芎、白芷用清水洗净,备用。

  3.生姜用清水洗净,去除外皮,用刀切成薄片,备用。

  4.把汤水的全部材料准备就绪后,把川芎、白芷、鳙鱼头、生姜片,一齐放进炖盅内,加进适量清水,用武火隔水炖1小时便可。鳙鱼头、生姜可作菜肴食用,川芎和白芷之渣,可食用也可去除不食。汤水可在平时当饮料饮用,也可在一日三餐中随量饮用。注意事项:1.阴虚火旺头痛者,月经过多者,高血压属肝阳上亢者,不适宜饮用本汤。

  2.本汤药材的用量是一个成人的用量。

  3.鳙鱼胆汁有毒,毒素主要作用消化系、泌尿系,必须注意。专家叮咛:川芎是中药中的“血中气药”,气味芳香,是炖品中的常用药材,但其性较温烈用量不适宜过多。


  

党参鳙鱼汤


   材料:
   鳙鱼1000克,党参20克,料酒、精盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤各适量。
  
   做法:
  

  将党参、草果、陈皮、桂皮、生姜洗净,装纱布袋扎口。将鳙鱼去鳞,去腮,去内脏,洗净,下油锅稍煎。锅中注入鸡汤,加入药包、葱、料酒、精盐,煮至鱼肉熟烂,拣去葱、药包,调好口味即成。


  

鳙鱼炖豆腐


   材料:
   鳙鱼头500克,豆腐500克,水发木耳50克,红辣椒粉、生姜片、盐、味精、葱段、胡椒粉各适量。
  
   做法:
  

  鳙鱼头去腮,洗净,沥净血水,豆腐切成小块;将切成小块的豆腐在沸水锅中氽一下,捞起装入碗中。水发木耳洗净。先在锅中倒入茶油,待油烧至七八成熟时,将鳙鱼头放入锅中两边煎一下,加冷水约2000毫升,入生姜片,用旺火煮开,改用小火慢慢炖至成浓浓的白色汤液,再将豆腐倒入,文火炖沸,放入洗净的木耳、辣椒粉、盐,滚沸几下后,加味精、葱段、胡椒粉调味,即可食用。


  

鳙鱼头川芎白芷汤


   材料:
   鳙鱼头1个,川芎3克,白芷5克,生姜丝、葱花、香油、精盐各适量。
  
   做法:
  

  (l)、将鱼头洗净,破开切块。

  (2)、瓦煲内加适量清水,放入鱼头、川芎、白芷、生姜丝,炖至鱼汤呈乳白色,加入葱花、香油、精盐调味即成。

  (3)、汤鲜。


  

煎炖鳙鱼


   材料:
   鲜鳙鱼250克,盐适量。
  
   做法:
  

  鲜鳙鱼经油煎,炖熟,加盐调味即可。

  佐餐食用。


  

拆烩鳙鱼头


   材料:
   鳙鱼头1000克,水发口蘑15克,味精少许,鸡清汤200克,姜、葱25克,水淀粉25克,料酒25克,胡椒粉少许,香菜25克,熟猪油50克,食盐适量,熟鸡油少许,熟瘦火腿10克。
  
   做法:
  

  1.鳙鱼头去鳞、腮后洗净,放入大汤碗中,加入食盐、料酒腌10分钟,滗去水,再放葱结、姜片和25克熟猪油,上笼蒸熟;取出后去掉姜葱,剔除鱼骨,将大块鱼肉和脑髓改小。水发口蘑、瘦火腿肉、姜均切长细丝。葱切段。

  2.炒锅置旺火上,下熟猪油烧至六成热,下姜丝、口蘑丝、食盐略炒,再加鸡清汤、火腿丝、鱼头肉及其原汁,轻推拌匀,烧沸后加食盐、味精、葱段,用水淀粉勾芡,起锅盛入碗,淋上鸡油,撒上胡椒粉,与一碟香菜一同上桌。


  

假蒟叶炖鳙鱼


   材料:
   假蒟叶6~9克,鳙鱼(鳙鱼)250~500克,醋适量。
  
   做法:
  

  将鳙鱼治净,假蒟叶洗净,共置砂锅中,加入食醋适量煮熟食之。


  

冬瓜薏米老鸭汤

冬瓜薏米老鸭汤做法
   材料:
   老鸭半只,薏米一把,冬瓜两斤,姜,料酒,盐,白胡椒粉,小葱
  
   做法:
  

  1、老鸭去头、脚和屁股,清洗干净,去掉多余的油脂,剁成大块。姜切片,冬瓜去皮切大块,薏米洗净提前浸泡备用;

  2、炒锅内不放油,将鸭块放入,加两三片姜一起,翻炒,炒到鸭肉变色时,加入少许料酒,继续翻炒到鸭块收缩,往外冒油;

  3、将炒好的鸭块转入砂锅,加入剩余的姜片,放入足量开水及泡好的薏米,烧开,再转小火炖1小时;

  4、在汤锅中加入冬瓜和少许盐,中火再炖20分钟即可,撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。

小诀窍

  1、鸭肉通常比较肥,最好去掉一部分油。去掉的油可以炼制后用来烙饼或炒青菜、煮面。如果鸭油没有去掉,可以少放油,鸭块要多炒一会儿。

  2、 炒制鸭肉要尽量充分一些,即要将鸭中的水分炒干,否则熬出的鸭汤可能会有腥臊味。

  3、这道汤具有温润祛湿、健脾消暑、滋润补肺的功效,比较适合热燥的夏秋季节吃。冬瓜利尿,薏米能消除水肿和美白肌肤,而鸭肉也是热量低脂肪少(含不饱和脂肪)的肉类,男女老少皆适宜饮用。


  

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