方便快速经济的危机餐--多味小土豆

　　 材料:
　　 原料：小土豆（多少根据你自己胃口了），调料：盐，批萨草，孜然粉，自制辣椒面，橄榄油，卡夫芝士粉
　　
　　 做法:
　　

　　1，小土豆去皮一切二，喜欢酥软口感的朋友可以放开水里煮5分钟再去皮

　　2，盐，批萨草，孜然粉，自制辣椒面，橄榄油，卡夫芝士粉以1：1：2：3：3：5的比例调配成调料

　　3，土豆块滚上调料粉后入烤盘

　　4，200度25分钟即可，不用先预热烤箱，直接进去烤。

小诀窍

　　1,如果买的是大土豆,切小块即可

　　2,自制辣椒面,用干辣椒,花椒,桂皮,八角,山奈,白芷以10:1:1:1:1:的比例用粉碎机磨成粉即可

　　更多图片步骤,请至我博客查看

　　http://blog.sina.com.cn/s/blog_5cfcce510100c7pz.htm

　　

方便快速经济的危机餐--多味小土豆

　　 材料:
　　 原料：小土豆（多少根据你自己胃口了），调料：盐，批萨草，孜然粉，自制辣椒面，橄榄油，卡夫芝士粉
　　
　　 做法:
　　

　　1，小土豆去皮一切二，喜欢酥软口感的朋友可以放开水里煮5分钟再去皮

　　2，盐，批萨草，孜然粉，自制辣椒面，橄榄油，卡夫芝士粉以1：1：2：3：3：5的比例调配成调料

　　3，土豆块滚上调料粉后入烤盘

　　4，200度25分钟即可，不用先预热烤箱，直接进去烤。

小诀窍

　　1,如果买的是大土豆,切小块即可

　　2,自制辣椒面,用干辣椒,花椒,桂皮,八角,山奈,白芷以10:1:1:1:1:的比例用粉碎机磨成粉即可

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方便快捷营养好吃的卷饼

　　 材料:
　　 春饼，酱肉，黄瓜，葱白，甜面酱，辣椒酱
　　
　　 做法:
　　

　　1.将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。

　　2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，按下图的方式包裹严实卷成卷状，斜刀一切为二就可以了。

小诀窍

　　你可以去超市买现成的春饼来做，只要回来蒸几分钟就可以了，我买的是全聚德的春饼，一般的超市都有的卖。 就这样切切、卷卷一顿饭就做好了，没有一滴油，主食、蔬菜、肉却都可以吃到了，操作也非常简单，再配上一碗粥，解馋管饱自然不在话下。

　　

方便快捷好吃鸡蛋饼

　　 材料:
　　 1.鸡蛋2个（根据人数定，大概一个人一个鸡蛋）
　　
　　 做法:
　　

　　1.将火腿肠切成小粒状

　　2.将面粉、火腿肠、鸡蛋倒入盆中，加适当水，搅拌均匀

　　3.将

　　

方便快捷—米饭鸡蛋饼

　　 材料:
　　 主料：鸡蛋2个
　　
　　 做法:
　　

　　1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。

　　2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。

　　3：把剩米饭倒入蛋液里。

　　4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

　　5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。

　　6：底部煎熟

　　这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。

　　

怪味小土豆

　　 材料:
　　 小土豆500g，辣椒粉2小勺，孜然粉半小勺，花椒粒1小勺，盐适量
　　
　　 做法:
　　

　　1、小土豆洗净（不去皮）。

　　2、辣椒粉、孜然粉、盐兑匀。

　　3、小土豆上锅蒸，水烧开蒸20分钟，蒸熟即可。

　　4、锅内放入橄榄油烧热，放入蒸熟的小土豆，用铲子压扁。

　　5、土豆煎至两面焦黄，倒入花椒粒煸香；加入第2步兑好的粉类翻炒均匀出香味即可。

　　

多味小菠萝

　　 材料:
　　 菠萝皮，低粉45g，糖粉21g，黄油21g，盐少许，蛋液15g，面包，高粉350g，雀巢淡奶油175g，糖55g，牛奶80g，酵母4.5g，盐1/2小匙
　　
　　 做法:
　　

　　1、所有材料揉至扩展阶段，基础发酵，分割25g/份，滚圆松驰15分钟。(约27个)

　　2、三种菠萝皮分成9份，取一份在掌心，按扁，包裹在松驰好的面团上，用菠萝印印好。

　　3、最后发酵，表面刷蛋液，烤箱中层180度15分钟。

小诀窍

　　将糖粉换成任意果珍粉，我用的是雀巢黑加仑粉、柠檬味果珍粉、橙味果珍粉

　　

经济炒米粉

　　 材料:
　　 材料：（2-3人份）
　　
　　 做法:
　　

　　首先制作蛋皮， 把一只鸡蛋加1/2 tsp 料酒和绿豆大的淀粉打散，平底锅加1tsp油，把鸡蛋液倒入然后赶快把平底锅晃晃让鸡蛋液扩散均匀。

　　边上翘起的时候，翻面，两面煎熟。冷切切成蛋丝备用。

　　把酱汁调好，蒜切碎，鱼饼切片。

　　锅里下 1-2 tbsp 油，炒香蒜蓉，加入鱼片稍微翻炒，倒入酱汁，加入米粉翻匀。大火炒至收汁。然后加入青菜稍微翻炒，最后加入豆芽，翻匀，豆芽断生就好了。

　　吃的时候撒上鸡蛋丝，一块煎香的午餐肉。也可以再加一小勺的叁巴辣椒酱。

　　

方便面也可以很豪华【什锦炒方便面】

　　 材料:
　　 方便面3包，只要其中的两包调料粉。
　　
　　 做法:
　　

　　第一步，方便面在滚水中煮散。只要面饼刚刚散开就赶紧捞起来。不要煮太软。

　　第二步，煮散的方便面捞起，加一点植物油拌匀，防止粘黏。

　　第三步，热锅热油，先把胡萝卜、洋葱、青椒炒香，加入一包调料粉。然后把上海青倒入，翻炒一下。

　　第四步，把面倒入翻炒，加入第二包调料粉，然后就起锅~ enjoy吧~~~

　　

家庭方便菜王栏树方便菜之风吹肉

　　 材料:
　　 王栏树方便菜主 料：王栏树风吹肉
　　
　　 做法:
　　

　　王栏树方便菜烹饪方法：

　　1、将王栏树风吹肉预制菜拆包放入盘中待用，再将风吹肉切成长方形的薄片，放入油锅内煸香备用。

　　2、把坛制辣椒切成小段，水分煸干备用。

　　3、将坛制辣椒、红椒片炒香后加入风吹肉、蒜叶，再依次加入调料炒香，装盘即可。

小诀窍

　　王栏树方便菜产品特点：风吹肉肥而不腻，肉香味浓

　　王栏树方便菜烹制要领：坛制辣椒的翻炒时间不宜过长，下锅炒热即可。

　　

家庭方便菜王栏树方便菜之脆牛百叶

　　 材料:
　　 王栏树方便菜主 料：王栏树脆牛百叶
　　
　　 做法:
　　

　　王栏树方便菜烹饪方法：

　　1、将王栏树脆牛百叶预制菜拆包装入盘中解冻，香菜洗净沥干水切成3cm长段。

　　2、将解冻好的脆牛百叶加入蚝油、辣椒油、盐等调料拌匀，再加入蒜茸和香菜，淋上香油拌匀即可。

小诀窍

　　王栏树方便菜烹制要领： 先将脆牛百叶与调料拌匀后再加入香菜。

　　

本文来源：https://www.xiaochi7.com/caipu/a41002.html