荷叶郁金粥
材料:
主料：粳米100克，荷叶20克，郁金15克，
做法:
1.将粳米、山楂、荷叶洗净后备用；
2.把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮；
3.放入郁金，搅拌一下，让它们彻底浸泡在水中，用大火煮上十分钟左右；
4.把煮透的荷叶和郁金都捞出来；
5.把准备好的山楂、粳米和冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里，大火煮二十分钟；
6.再换小火煮十分钟，这样一锅香喷喷的荷叶郁金降压粥就做好了。
小诀窍
健康提示：
荷叶郁金粥的功效：理气活血、降血压、降血脂。
荷叶具有清暑热、散淤血的作用，山楂和郁金具有理气和活血的作用，粳米和冰糖起到养胃生津的作用。这些药和在一起，主体就有活血止痛，降脂降压的作用，尤其适合高血压、高脂血症的患者。
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。
荷叶郁金粥
材料:
主料：粳米100克，荷叶20克，郁金15克，
做法:
1.将粳米、山楂、荷叶洗净后备用；
2.把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮；
3.放入郁金，搅拌一下，让它们彻底浸泡在水中，用大火煮上十分钟左右；
4.把煮透的荷叶和郁金都捞出来；
5.把准备好的山楂、粳米和冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里，大火煮二十分钟；
6.再换小火煮十分钟，这样一锅香喷喷的荷叶郁金降压粥就做好了。
小诀窍
健康提示：
荷叶郁金粥的功效：理气活血、降血压、降血脂。
荷叶具有清暑热、散淤血的作用，山楂和郁金具有理气和活血的作用，粳米和冰糖起到养胃生津的作用。这些药和在一起，主体就有活血止痛，降脂降压的作用，尤其适合高血压、高脂血症的患者。
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。
黄芪内金粥
材料:
生黄芪12克，生苡仁、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
做法:
生黄芪洗净后放沙锅内，掺适量清水煮20分钟后，沥去渣质，放入淘洗干净的苡仁、赤小豆煮30分钟。再将糯米淘洗挣后下入，并调入鸡内金粉，煮熟成粥。
赤豆内金粥
材料:
赤小豆30克，鸡内金10克。
做法:
鸡内金烘干，研末。赤小豆洗净，加水煮至八成熟时下鸡内金粉，煮至豆熟。每日1刑，早餐服食。
莲子山药内金粥
材料:
莲子20克（去心），山药10克（切块），鸡内金5克，糯米适量。
做法:
莲子去心，山药切块，常法共煮粥，加白糖少许，每晚温食。
鸡内金粥
材料:
鸡内金5克，大米50克。
做法:
先将鸡内金择净，研为细末备用。再取大米淘净，放入锅内，加清水适量煮粥，待沸后调入鸡内金粉，煮至粥成服食，每日1剂，连续3-5天。
淮山鸡内金粥
材料:
淮山药30克，鸡内金10克，山楂10克，粟米100克。
做法:
将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可。
糯米内金粥
材料:
鸡内金15克，生山药45克，糯米50克。
做法:
先以文火煎鸡内金一小时，后加糯米及山药再煮，每日分二次服。
色味俱佳黄金粥
材料:
大米 南瓜片 冰糖
做法:
首先，先将水倒入锅中加热，待快开始将南瓜片放入水中；
第二，将米放入沸水中，大火烧开后，小火慢慢熬，大概15分钟左右即可食用。
赤小豆内金粥
材料:
赤小豆30～50克，鸡内金10～15克研末。
做法:
先如常法煮赤小豆做粥，将熟时放入鸡内金末调匀，可作早餐食之。
赤小豆鸡内金粥
材料:
赤小豆30~50克，鸡内金10~15克，粳米50克。
做法:
(1)、将粳米、赤小豆洗净，鸡内金研成末。
(2)、将赤小豆放入锅内加适量清水先煮15分钟，再放入粳米续煮，待粥将熟时放入鸡内金末调匀即可作早餐食用。