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炒红薯玉米粒

时间:2020-04-04  2020-04-04  炒菜  手机阅读
炒红薯玉米粒做法
   材料:
   主料:红薯,玉米粒,
  
   做法:
  

  1、将红薯洗净去皮,切成同玉米粒大小的方丁,玉米粒洗净用沸水焯一下待用,枸杞用水发好;

  2、坐锅点火倒入油,至7成熟时,放入红薯丁,炸至皮面硬结,起锅捞出沥干油;

  3、留底油,下青椒粒和玉米粒略炒,下红薯丁翻炒,加入高汤、盐、鸡精、胡椒粉至双丁熟后,下枸杞炒匀,勾芡即可。

  提示:玉米粒含蛋白质,玉米油,糖类,维生素,无机盐,调中和胃,利小便,降血脂。红薯补中和胃,益气生津,宽肠胃。


  

炒红薯玉米粒

炒红薯玉米粒做法
   材料:
   主料:红薯,玉米粒,
  
   做法:
  

  1、将红薯洗净去皮,切成同玉米粒大小的方丁,玉米粒洗净用沸水焯一下待用,枸杞用水发好;

  2、坐锅点火倒入油,至7成熟时,放入红薯丁,炸至皮面硬结,起锅捞出沥干油;

  3、留底油,下青椒粒和玉米粒略炒,下红薯丁翻炒,加入高汤、盐、鸡精、胡椒粉至双丁熟后,下枸杞炒匀,勾芡即可。

  提示:玉米粒含蛋白质,玉米油,糖类,维生素,无机盐,调中和胃,利小便,降血脂。红薯补中和胃,益气生津,宽肠胃。


  

炒红薯玉米粒~~成功!!

炒红薯玉米粒~~成功!!做法
   材料:
   见心食谱的菜谱,是照着上面的方法做的~~
  
   做法:
  

  只不过,有一点,我的玉米粒是一周前买的,放到冰箱里没吃呢,今天放假觉得可得吃了就找了菜谱来做了吃……可惜,玉米粒有点酸了呢……我妈说“做的没问题,样子还很耐看,就是玉米粒如果新鲜的就好了……”嗯嗯,不酸就“色香味俱全”啦!!


  

红薯玉米面粥

红薯玉米面粥做法
   材料:
   红薯,玉米面,绿豆面
  
   做法:
  

  1.红薯去皮切块放入锅中,大火煮10分钟

  2.玉米面,绿豆面放入碗中用冷水调开备用

  3.红薯煮到软后把稀释的玉米面混合液倒入锅中用勺子不停的搅拌,待锅中冒泡后煮5分钟左右即可关火食用

小诀窍

  此粥总耗时大概20分钟,红薯入锅的时候可以调和玉米面,然后刷牙洗脸后再进行熬粥,合理安排好每一步骤的时间,比较适合上班族。


  

宝宝美食:南瓜红薯玉米粥

宝宝美食:南瓜红薯玉米粥 做法
   材料:
   红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量
  
   做法:
  

  1、 将玉米面用冷水调匀,分别将红薯、南瓜洗净,去皮,后切成丁。再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可;

  2、 吃时根据口味加入红糖。


  

南瓜红薯玉米粥

南瓜红薯玉米粥做法
   材料:
   爱米特:南瓜红薯玉米粥
  
   做法:
  

  做法:

  •将玉米面用冷水调匀,和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可,吃时根据口味加入红糖。

  功效:润肺利尿,养胃去积。

  胡萝卜泥青菜肉末菜粥

  原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,适量高汤,熬熟植物油。

  做法:

  •将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

  •锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

  菠菜蛋黄粥

  原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。

  做法:

  •将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

  •将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

  •将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。


  

黄金红薯玉米饼

黄金红薯玉米饼做法
   材料:
   红薯,玉米粉,面粉,牛奶,白糖,油,鸡蛋
  
   做法:
  

  1、红薯洗净放在蒸笼里蒸熟,去皮,用勺子捣成泥,加白糖拌均匀。

  2、牛奶加热,加白糖搅拌均匀,直到白糖融化。

  3、玉米粉与面粉按照2:1比例混匀。

  4、加入牛奶,打入1个鸡蛋,和成面团。

  5、再分成小剂子,用手捏成小饼,压成圆片,把红薯馅放进圆片里,包好再按成小饼状。

  6、电饼铛均匀刷一层薄薄的油,将玉米饼放进去,一面撒芝麻。

  7、按下煎饼功能键,听到滴滴叫声,翻面继续煎。

  8、两面煎成金黄色就熟了,出锅喽~~~

小诀窍

  煎的时间长一些硬硬的脆脆的更好吃哦~~~


  

紫薯玉米红枣粥

紫薯玉米红枣粥做法
   材料:
   紫薯(小)两根
  
   做法:
  

  1、把所有的材料洗净,加足量的水炖熟就行了。

  2、我用的是阿胶枣,就不用另外加糖了,当然爱好甜食的人可以更改糖的分量。

小诀窍

  可以炖久一点,把紫薯炖烂。


  

冰糖蕃薯玉米汤

冰糖蕃薯玉米汤做法
   材料:
   蕃薯三块,玉米一根,冰糖100克,水500ml。
  
   做法:
  

  1.蕃薯洗净削皮,玉米洗净切成片。

  2.将蕃薯、玉米放入电饭锅内,放入冰糖及水,盖上锅盖。

  3.煮5分钟水开,然后煲温60分钟即可。


  

小炒红薯藤

小炒红薯藤做法
   材料:
   红薯藤,辣椒,蒜末,盐,食用油,料酒,鸡精
  
   做法:
  

  1.先把红薯藤去皮,用手掰成小段小段的。洗净,放开水里过一下,捞出放入冷水中。 (不放在冷水里,红薯藤随即要变乌黑色,影响美观和食欲哦)

  2.蒜切末,辣椒切断。先放入油中爆炒出香味,再下红薯藤。火旺,快炒,加少许料酒 炒至熟,用盐和鸡精调好味就可以出锅了。

小诀窍

  温馨提示:挑红薯藤的时候,要挑粗壮的,那样撕了皮,里面还有“货”。 其次,要挑选新鲜的,这样容易撕去皮。 挑选红薯藤的时候最好挑青皮的,红皮的红薯藤撕皮的时候,手上会残留好多色渍不容易清洗掉。     我想好多朋友肯定没吃过红薯藤,心里也在嘀咕着:这玩意能吃吗?我们小时候经常吃,辣辣的,能吃两碗饭呢!味道真的不错滴,就怕身处大都市的朋友们买不到这新鲜的红薯藤喽!


  

仔姜炒红薯藤

仔姜炒红薯藤做法
   材料:
   红薯藤一把,精瘦肉2两,仔姜一块,青红尖椒少许,大蒜少许,盐少许,淀粉少许,酱油少许,鸡精少许,食用油少许
  
   做法:
  

  1.将红薯藤剥皮洗净折成段;

  2.仔姜、青红尖椒切丝备用,肉切丝加淀粉和酱油、盐搅拌均匀腌制15分钟;

  3.锅内至七成热,划入腌好的肉丝炒至变色;

  4.放入仔姜、大蒜炒出香味,加入青红尖椒炒出辣味;

  5.倒入红薯藤,加入少许盐,翻炒两分钟,加入鸡精拌匀即可。

小诀窍

  猪肉加入淀粉和酱油腌制可以更好的内味,还能使肉更加鲜嫩; 仔姜既能去掉肉的腥味,增加香味,还能改善食欲,增加饭量呢; 红薯藤很嫩,遇热一会就能熟,最多炒两分钟,否则会影响它的脆感,千万不要炒到变色再出锅。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a36406.html

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