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佛手三丝

时间:2020-03-23  2020-03-23  家常菜  手机阅读
佛手三丝做法
   材料:
   主料:佛手瓜500克,泡辣椒5只,荷兰豆100克
  
   做法:
  

  1)、佛手瓜用清水洗干净,用凉开水再冲洗,切成均匀的细丝;

  2)、泡辣椒去籽切丝。荷兰豆切细丝;

  3)、佛手丝、荷兰丝、泡椒丝入开水中焯水,用凉开水过凉,沥干水份。放入精盐、味精、鸡精拌匀,淋上麻油,过三十分钟后装盆食用。


  

佛手三丝

佛手三丝做法
   材料:
   主料:佛手瓜500克,泡辣椒5只,荷兰豆100克
  
   做法:
  

  1)、佛手瓜用清水洗干净,用凉开水再冲洗,切成均匀的细丝;

  2)、泡辣椒去籽切丝。荷兰豆切细丝;

  3)、佛手丝、荷兰丝、泡椒丝入开水中焯水,用凉开水过凉,沥干水份。放入精盐、味精、鸡精拌匀,淋上麻油,过三十分钟后装盆食用。


  

佛手瓜鸡蛋塌子

佛手瓜鸡蛋塌子做法
   材料:
   鸡蛋3个,佛手瓜1个,盐,胡萝卜半个,鸡精,葱花
  
   做法:
  

  1.佛手瓜剥去皮,切成很小的小丁,胡萝卜同佛手瓜一样切小丁。

  2.打3个鸡蛋,打成蛋液后加盐、鸡精、葱花打匀,倒入佛手瓜和胡萝卜丁拌匀。

  3.平底煎锅烧热,倒少许油,用勺舀适量蛋糊在锅中,铺开,内外两圈小火煎透一面再煎另一面,直到两面金黄略焦。

  4.倒扣蛋塌子,用刀切去边角,分割成小长方形即可。

小诀窍

  上述材料,用8寸的煎盘刚好可以做3个。


  

佛手铁板墨鱼仔

佛手铁板墨鱼仔做法
   材料:
   新鲜佛手瓜半个,墨鱼仔1斤,青椒1个,番茄1个,蒜末,料酒适量,胡椒粉,盐,生抽
  
   做法:
  

  1.佛手瓜洗净后切小块;青椒洗净后切丝;番茄洗净后切小粒。

  2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净,焯水后备用。

  3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香,加入墨鱼仔及料酒,翻炒后加入佛手瓜、青椒及番茄。

  4.上桌前加入适量盐、生抽及胡椒粉调味即可。


  

佛手杂菌煲

佛手杂菌煲做法
   材料:
   鲜冬菇50克,平菇50克,新鲜佛手瓜半个,牛肉丸100克,姜2片,浓汤宝1粒,胡椒粉
  
   做法:
  

  1.佛手瓜洗净后去皮切小块备用。将各种菇洗净去蒂,用热水汆熟后捞起备用。

  2.水沸后倒入一粒浓汤宝。

  3.烧开后放入姜片、佛手瓜、菇及牛肉丸,用文火煲半小时。

  4.食前放入适量的胡椒粉。


  

清炒佛手瓜

清炒佛手瓜做法
   材料:
   佛手瓜2个,青尖椒1个,红尖椒1个,葱少许,姜少许,蒜少许,盐少许,食用油少许
  
   做法:
  

  1.佛手瓜洗净去籽,切丝备用;

  2.锅内油烧热,放入葱、姜、蒜爆出香味,放入尖椒炒出香味,倒入佛手丝、盐翻炒2分钟即可。

小诀窍

  一定要将瓜内的籽去掉哟,否则会影响口感。 佛手瓜可以生吃的,翻炒2分钟足够,炒得太老就不脆了。


  

凉拌佛手瓜海带丝

凉拌佛手瓜海带丝做法
   材料:
   佛手瓜,海带,蒜沫,糖,盐,香油,醋
  
   做法:
  

  1、佛手瓜切丝,海带泡开切丝焯水;

  2、加入蒜沫、糖、盐、香油、醋拌匀即可。


  

凉拌佛手瓜

凉拌佛手瓜做法
   材料:
   佛手瓜,蒜粒,盐,香油,醋,李锦记的特级鲜味生抽
  
   做法:
  

  1.佛手瓜去核切丝

  2.蒜粒、盐、香油、醋(我加的红蔗醋,已经有点甜了,所以没有加糖。菲律宾的醋挺好,种类特别多,像泡椒醋就分为红椒和青椒两种)放了一点李锦记的特级鲜味生抽,拌匀。


  

佛手瓜煎饼

佛手瓜煎饼做法
   材料:
   佛手瓜1个,面粉,葱花,鸡蛋1个,胡椒粉,盐,水,油
  
   做法:
  

  1、佛手瓜一个去皮去核,擦丝;

  2、加面粉、葱花、鸡蛋一个、盐、胡椒粉、水,搅拌成糊;

  3、平底锅放油适量煎吧,摊成薄饼就可以了!


  

佛手瓜炒里脊肉

佛手瓜炒里脊肉做法
   材料:
   佛手瓜,里脊肉,蒜沫,胡椒粉,盐,生抽,水
  
   做法:
  

  1.佛手瓜去皮去核切丝,拌上盐腌一下挤去水份(水留着备用);

  2.里脊肉切丝,加生抽、盐、胡椒粉、水、腌越20分钟,然后放点淀粉拌匀;

  3.炒锅热锅冷油,划散肉丝,加上蒜沫,炒到快熟,放佛手瓜丝翻炒几下即可,如果炒的过程中干,可以加些佛手瓜挤去的水,这样营养也不流失不是?加些糖、盐即可出锅!


  

佛手白菜

佛手白菜做法
   材料:
   大白菜1颗,素鱼浆600公克,鲜香菇2朵,素肉酱半罐,姜末1片,荸荠5颗,红萝卜2条,细砂糖1茶匙,胡椒粉1茶匙,香油1茶匙,素高汤粉1茶匙
  
   做法:
  

  1.大白菜叶片剥开;煮一锅滚沸的水放入大白菜叶片汆烫至软化,捞出泡冷水至冷却,把叶梗过后处片薄备用。

  2.鲜香菇洗净切碎、荸荠洗净切碎、红萝卜去皮洗净切碎,备用;素肉酱除去汤汁,备用。

  3.将作法2的香菇碎、荸荠碎、红萝卜碎、素肉酱、姜末、素鱼浆以及所有调味料搅拌均匀成内馅备用。

  4.取作法1的大白菜叶片包入作法3内馅,捲成长条状,再从中切4刀展开成手掌状,放入蒸笼以中火蒸煮约15-20分钟即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a34149.html

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