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鱿鱼丝炒韭菜

时间:2021-06-11  2021-06-11  炒菜  手机阅读
鱿鱼丝炒韭菜做法
   材料:
   干鱿鱼3条,韭菜1把,红青椒,葱姜蒜适量,花椒,八角,桂皮,老抽,料酒,盐,生抽
  
   做法:
  

  1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时,然后再用清水泡2小时,去除碱味;

  2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东处理干净;

  3、将鱿鱼切成丝,韭菜切成段;

  4、锅中入油,爆香葱、姜、蒜,倒入鱿鱼丝,调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟,再加入韭菜煸炒2分钟即可。


  

鱿鱼丝炒韭菜

鱿鱼丝炒韭菜做法
   材料:
   干鱿鱼3条,韭菜1把,红青椒,葱姜蒜适量,花椒,八角,桂皮,老抽,料酒,盐,生抽
  
   做法:
  

  1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时,然后再用清水泡2小时,去除碱味;

  2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东处理干净;

  3、将鱿鱼切成丝,韭菜切成段;

  4、锅中入油,爆香葱、姜、蒜,倒入鱿鱼丝,调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟,再加入韭菜煸炒2分钟即可。


  

鱿鱼丝炒韭苔

鱿鱼丝炒韭苔做法
   材料:
   1条鱿鱼
  
   做法:
  

  1、把鱿鱼洗净,放入沸水中,稍烫一下。然后切成丝备用。

  2、韭苔切成小段。

  3、姜、葱切成丝,蒜切成碎。

  4、热锅放入油,油热后,放入葱姜蒜。

  5、炒出香味后放鱿鱼丝、料酒和黑胡椒翻炒。

  6、加适量盐。

  7、最后放入韭苔,等韭苔熟后即可。


  

土豆丝炒韭菜

土豆丝炒韭菜做法
   材料:
   主料:土豆350克,
  
   做法:
  

  1.将土豆洗净去皮,先切成均匀的片,再切成均匀的丝,放清水中洗去淀粉,沥净水;

  2.将韭菜择洗干净,切成略短于土豆丝的段;

  3.锅内加油烧热,放入姜丝炸香,烹入料酒,放入土豆丝、花椒水翻炒,至土豆丝微熟;

  4.放入韭菜段,撒入精盐、味精,快速炒匀,出锅装盘即成。


  

藕丝炒韭菜


   材料:
   鲜藕200克,韭菜25克,精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  鲜藕去皮洗净,先切成3厘米长的段,然后切成丝。韭菜摘洗净,切成3厘米长的段备用。锅放底油,烧至七成热加入藕丝,煸炒片刻,加入少量水,盖上盖焖一会儿,再加入韭菜、精盐、味精,翻炒几下即可起锅装盘。


  

千张丝炒韭菜

千张丝炒韭菜做法
   材料:
   韭菜300g,千张2张,红辣椒一个,盐适量
  
   做法:
  

  1.韭菜洗净切寸段,千张切丝。干辣椒切段

  2.炒锅加油烧热放入干辣椒炝锅,放千张丝和韭菜煸炒,加盐,炒韭菜变软即可出锅


  

三丝炒韭菜

三丝炒韭菜做法
   材料:
   韭菜100克,土豆100克,胡萝卜150克,鸡蛋1个,油,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.韭菜清洗干净,切成段;胡萝卜削皮后切丝;土豆削皮后切丝,放进水里泡洗掉淀粉,换水2~3次,捞起沥干水分;鸡蛋打散后,放点盐,煎成蛋饼后切丝

  2.热油锅,放进胡萝卜丝爆炒至软身

  3.加入土豆丝,煸炒几下,洒点水一起炒

  4.加入韭菜段,翻炒均匀

  5.加入蛋丝,翻炒均匀

  6.放盐调味

  7.放一点鸡精提味(可改成一点白糖)

  8.装碟开吃


  

韭菜鱿鱼丝

韭菜鱿鱼丝做法
   材料:
   主料:韭菜,粗细均可,依个人喜好;鱿鱼丝,建议买那种干的回家自己水发,总觉得外边的说好多都拿双氧水泡,我学化学的。其他的就是酱油,盐,鸡精等常用小料。葱姜丝儿若干,去腥提味儿。
  
   做法:
  

  1、将鱿鱼去骨(透明的),撕掉上边的一层膜儿状物。然后切丝儿,切段儿。

  2、将韭菜摘好,主要是根部,叶子去掉黄色打蔫儿的,韭菜特别适合春季食用,空水后,切段儿,长短大约为食指2/3长短。

  3、放油一点儿就行,韭菜不吃油。放入姜丝和葱丝炒香,但切记不要炒糊。

  4、将鱿鱼丝放入锅中,中火爆香,放入少许酱油,老抽也可,调色用,切记放入老抽后,盐要添加适量,不要过多,否则韭菜会特别咸。

  5、翻炒片刻,时间切勿过长。防止鱿鱼变老。

  6、加入韭菜一起翻炒,时间要快,火要旺。韭菜为蔬菜,过分反超容易使营养物质流失,且水分会过量流出。

  7、出锅前加入少许鸡精提味儿。


  

韭菜鱿鱼丝

韭菜鱿鱼丝做法
   材料:
   鱿鱼,韭菜,盐,麻油,鸡精
  
   做法:
  

  1、韭菜洗净,切小段。鱿鱼剪开剖内脏,洗净,切丝。

  2、锅里放油,七成热,放鱿鱼丝煸炒片刻,放盐、韭菜,加点鸡精,淋麻油,装盘。


  

鱿鱼肉根炒韭菜

鱿鱼肉根炒韭菜做法
   材料:
   肉根又名板筋,它是一头猪里最嫩的筋腱部分,由于它是猪扒部位上的筋腱,所以既带有瘦肉,亦带有脂肪,其食味爽口,而且甘香,但由于量少,故比较难得。它与韭菜、鱿鱼结合,是一种和谐的配搭。韭菜常被称作起阳草,适当地进食,有利身体。鱿鱼肉根炒韭菜的营养均衡,而且适口、适时,故在此推荐。材料:鲜鱿鱼200克、肉根200克、韭菜300克、蒜头30克、姜20克,花生油、盐、糖、生抽、XO酱各适量。
  
   做法:
  
  

鱿鱼炒韭菜

鱿鱼炒韭菜做法
   材料:
   韭菜·鱿鱼·姜·盐·糖
  
   做法:
  

  1、韭菜洗净切成寸断,鱿鱼去皮·去骨·去掉眼睛·洗净切寸条,姜切片。

  2、炒锅放油,油热后放上姜片,放上鱿鱼煸炒变白,放上糖·盐·韭菜煸炒片刻出锅。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a121706.html

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