鸡脚玉米土豆萝卜汤
材料:
鸡脚15只、胡罗卜2根、土豆2个、玉米2根、花生2两。料酒少许、生姜、葱。
做法:
1.鸡脚和所有的蔬菜都洗净待切，花生洗净后浸泡2小时。如果只喝汤不吃鸡脚的可以把鸡脚切开，但是注意干湿分切，先切蔬菜再切鸡脚。
2.鸡脚冷水入锅放入姜片和料酒，出血水。
3.沥干血水后，再次放入姜片，葱结，料酒。下水在烧开后转小火。
4.在汤滚一个小时后下土豆，胡罗卜、花生。再滚半个小时后下玉米，再滚半小时到40分钟起锅。
5.稍微加盐调味即可吃。
功效：
此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。
鸡脚玉米土豆萝卜汤
材料:
鸡脚15只、胡罗卜2根、土豆2个、玉米2根、花生2两。料酒少许、生姜、葱。
做法:
1.鸡脚和所有的蔬菜都洗净待切，花生洗净后浸泡2小时。如果只喝汤不吃鸡脚的可以把鸡脚切开，但是注意干湿分切，先切蔬菜再切鸡脚。
2.鸡脚冷水入锅放入姜片和料酒，出血水。
3.沥干血水后，再次放入姜片，葱结，料酒。下水在烧开后转小火。
4.在汤滚一个小时后下土豆，胡罗卜、花生。再滚半个小时后下玉米，再滚半小时到40分钟起锅。
5.稍微加盐调味即可吃。
功效：
此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。
绿豆萝卜汤
材料:
绿豆200克，梨2个，青萝卜250克。
做法:
将梨和萝卜洗净，切成块，与绿豆同以水煎煮至熟。
玉米土豆筒骨汤
材料:
玉米2根，土豆2-3个，筒骨1盒，香菇适量，虾皮适量，盐，鸡精，姜
做法:
1.玉米洗干净晾干水剁好，土豆洗干净晾干水去皮切块，筒骨洗干净拖一下热水去掉血腥味再泡冷水晾干备用 香菇洗干净拖水去掉菇柄备用 姜去皮切片（3-4片）备用。
2.所有材料混合加水中慢火熬2-3小时加盐和鸡精调味即可。
酱焖玉米土豆烧排骨
材料:
玉米100克，土豆1个，姜，盐，胡椒粉，砂糖，料酒，油，麻油，烧排骨1碗，蒜，葱
做法:
1.玉米洗干净备用，土豆去皮切小块备用，姜切片2-3片，蒜切碎，葱切段。
2.姜蒜爆香油锅，下玉米、土豆、烧排骨和1大茶匙料酒爆炒片刻后加水（浸过面）煮开后加入2大茶匙调味酱（例如柱候酱 海鲜酱 蚝油 鲍鱼汁 排骨酱等那些都可以）少许胡椒粉和砂糖，翻炒均匀后慢火煮至土豆软身，汁水快收干。
3.撒入葱段，撒麻油翻炒均匀即可熄火。
玉米土豆蘑菇素汤
材料:
玉米：2根土豆：2个水：5碗芹菜：1棵白蘑菇（口蘑）：10朵(3－4人份)
做法:
1. 玉米洗净，削下玉米粒；蘑菇洗净切片；芹菜洗净切成末；
2. 洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；
3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟；
4. 加入芹菜末，煮沸，下盐和几滴芝麻油调味，即可食用。
功效：
防止便秘，促进排毒，延缓衰老，提高免疫力。
玉米土豆丝小煎饼
材料:
土豆，鸡蛋，玉米粒，面粉，韭菜，盐
做法:
1、土豆削皮后切丝放进大碗，加入玉米粒、切碎的韭菜。
2、磕进鸡蛋，倒入面粉，放盐，用筷子搅拌均匀。
3、倒适量水，水不要放多，先拌一下，如果太稠才加水。如果鸡蛋比较大，有可能就不用加水了。
4、电饼铛预热，刷一层薄油，用小勺子把面糊盛进电饼铛，推开成小饼状。
5、盖上电饼铛盖子（这个时候可以去洗脸刷牙了）
6、翻面一次，再盖上盖子一会即可。时间应该根据面糊的厚薄和材料的快熟程度来决定。
玉米土豆丝煎饼
材料:
小麦面粉 玉米 土豆 韭菜（看个人口味放） 鸡蛋 食盐
做法:
1.土豆削皮后切丝放进大碗，加入玉米粒、加入切碎的韭菜、磕进鸡蛋，倒入面粉，放盐，用筷子搅拌均匀。水不要放多，先拌一下，如果太稠才加水，如果鸡蛋比较大，有可能就不用加水了。
2.电饼铛（用煎锅也可以，电饼铛效果好一点）预热，刷一层薄油，用小勺子把面糊盛进电饼铛，推开成小饼状
3.盖上电饼铛盖子，煎2分钟。
4.翻面一次，再盖上盖子一会即可。时间应该根据面糊的厚薄和材料的快熟程度来决定。依次把面糊全部煎完就可以啦
DIY玉米土豆蘑菇瘦身汤
材料:
玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
做法:
1、玉米洗净，削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末；2、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒
绿豆萝卜灌藕
材料:
绿豆200克，胡萝卜 100克，藕3～4节。
做法:
将绿豆洗净，浸泡半小时以上；胡萝卜洗净切碎，捣烂，将以上两物混匀。藕洗净后，在近藕节一端切开，切下部分留作盖用。将绿豆，胡萝卜泥塞入藕节内，塞满为止，加上切下部分盖在原处，用竹签插牢，上锅隔水蒸熟。当点心食用，连用5～7天为1个疗程。
绿豆萝卜灌大藕
材料:
大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克，白糖20克。
做法:
将绿豆洗净，浸泡30分钟，然后沥干；胡萝卜洗净切碎，捣泥；用白糖与此二味调匀备用。将藕洗净，以刀切开靠近藕节的一端，切下部分留做盖。将合匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满为止，再将切下部分盖在原处，用竹签插牢，上锅隔水蒸熟。当点心食用。