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蔬菜饭团寿司卷

时间:2021-03-07  2021-03-07  主食  手机阅读
蔬菜饭团寿司卷做法
   材料:
   菠菜、胡萝卜、鸡蛋、米饭、寿司帘、保鲜膜
  
   做法:
  

  1、菠菜、胡萝卜分别汆水切成细末;

  2、鸡蛋打散炒熟切成细末;

  3、米饭煮熟后乘温热拌入盐和麻油,放至基本冷却后分成四份,分别拌入准备好的材料;

  4、寿司帘上铺一张保鲜膜,放上一份米饭,像卷寿司一样卷紧成型,打开后改刀成段;至全部做完。


  

蔬菜饭团寿司卷

蔬菜饭团寿司卷做法
   材料:
   菠菜、胡萝卜、鸡蛋、米饭、寿司帘、保鲜膜
  
   做法:
  

  1、菠菜、胡萝卜分别汆水切成细末;

  2、鸡蛋打散炒熟切成细末;

  3、米饭煮熟后乘温热拌入盐和麻油,放至基本冷却后分成四份,分别拌入准备好的材料;

  4、寿司帘上铺一张保鲜膜,放上一份米饭,像卷寿司一样卷紧成型,打开后改刀成段;至全部做完。


  

饭团寿司

饭团寿司做法
   材料:
   材料
  
   做法:
  

  做法

  1.饭团饭做法:

  大米淘洗干净,沥干30分钟-1小时,蒸熟后闷15分钟左右;

  2.捏饭团准备工作:

  手上沾水(防粘),在掌心涂抹适量食盐(给饭团


  

迷你蔬菜饭团

迷你蔬菜饭团做法
   材料:
   米饭,胡萝卜,青菜,泡菜,盐,薄盐,生抽,紫菜条
  
   做法:
  

  1.各类蔬菜切成小丁,锅中油烧热放入蔬菜类翻炒

  2.加入冷的米饭翻炒均匀

  3.加入适量盐,生抽继续翻炒均匀之后盛入碗中

  4.将米饭捏成小团,帮上一条紫菜条即可


  

马亚菜饭团

马亚菜饭团做法
   材料:
   红萝卜1/2条,茄子1条,高丽菜1/4个,菜豆2条,油豆腐2个,白饭2碗,虾米1大匙,夏威夷豆5个,红葱头3瓣,红辣椒2根,虾酱1小匙,黄姜粉2小匙,椰奶1罐,水2杯,盐少许
  
   做法:
  

  1.)将调味料1全部放入果汁机里打碎成泥状备用。

  2.)红萝卜去皮后切成粗长条,茄子切滚刀块,高丽菜切粗丝,菜豆去头尾后切小段,油豆腐切片备用。

  3.)将锅烧热,加入2大匙油,将作法(1)的酱料泥放入炒香,再加入调味料2,用大火煮开。

  4.)最后将所有蔬菜及油豆腐放入,转中小火煮至所有蔬菜熟透,盛入盘中。将白饭用手或小碟子做出半圆球造型,放在盘子里,上面用香菜装饰后上桌。吃的时候,拿一个饭团到碗中,再将盘中的菜夹入,一起食用。


  

烤鱼青菜饭团

烤鱼青菜饭团做法
   材料:
   寿司饭200克,熟鳗鱼肉(从超市买的鳗鱼肉经过微波炉烤脆而成)150克,鲜青菜叶50克,盐、胡椒粉各少许。
  
   做法:
  

  1、将熟鳗鱼肉抹匀盐和胡椒粉切碎,将青菜叶洗净切丝。

  2、青菜丝与熟鱼肉末拌匀,拌入寿司饭中。

  3、取适量寿司饭,根据喜好捏成各种形状的饭团即可。在平底锅放适量油将捏好的饭团稍煎则口味更佳。


  

培根菠菜饭团

培根菠菜饭团做法
   材料:
   黑、白芝麻 ,菠菜,培根肉,
  
   做法:
  

  1.将黑、白芝麻放入锅中,以小火乾炒至香味溢出 2.菠菜洗净,放入滚水中烫约15秒后,迅速捞起泡入冰开水中 再捞起挤去水份并切碎,并加入少许盐、香油,拌匀 3.将米饭、菠菜碎、黑白芝麻、盐,放入盆中混合均匀,即为芝麻菠菜饭

  让芝麻菠菜饭更好吃的小撇步

  可以在煮米饭时以高汤替代清水、或是放入高汤块、或是昆布同煮这样煮出来的米饭,再拌成芝麻菠菜饭会加更好吃喔^^ 将芝麻菠菜饭均分成10等份后,用胶膜(或保鲜袋)包住,整捏成圆球状再用手整成长形饭糰 (手可以沾点水防沾黏) 将饭糰用培根肉捲起来,放入平底锅中煎至培根金黄微焦后盛起,用厨房纸巾吸去多余油份,即完成 小米桶的贴心建议煎的时候...锅内不需放油,因为等会培根肉就会释出大量油脂 培根饭糰下锅时....培根肉的收口朝下,用小火慢煎至底部微焦才可以开始翻动饭糰,这样 培根肉就会紧紧的裹住饭糰囉


  

紫菜饭团

紫菜饭团做法
   材料:
   海苔1袋肉枣200克黄瓜1根胡萝卜1根米饭半碗
  
   做法:
  

  1. 准备好原料.

  2. 肉枣蒸熟放凉。

  3. 黄瓜,胡萝卜去皮切小丁加少许油炒断生就可以。

  4. 加入放凉的新鲜米饭里面再加入醋,糖,盐调的汁。

  5. 一起拌匀,海苔剪成小方块。

  6. 包入拌好的米饭,肉枣用虎口捏起来就可以。

  7. 酸爽开胃的饭团就做好了!紫菜饭团做法小贴士

  白醋汁调好放微波炉高火转30秒放凉再用,吃口比较好!


  

鳗鱼三文鱼寿司卷

鳗鱼三文鱼寿司卷做法
   材料:
   米饭,白糖,白米醋,三文鱼,烤鳗鱼,蛋皮,青瓜条,海苔
  
   做法:
  

  1.白米醋加少许白糖,小火烧滚。

  2.用木勺将甜米醋拌入煮好的米饭里。

  3.买的新鲜的三文鱼和烤鳗鱼,再煎几块薄薄的蛋皮,全部切成条,然后就可以动手包寿司了 (喜欢爽脆口感又不怕麻烦的话,还可以用盐和醋腌一些青瓜条,一起包在里面) 。

  4.包好的寿司卷,用锋利的刀沾上水,切成合适大小的块状。


  

土豆泥肉片寿司卷

土豆泥肉片寿司卷做法
   材料:
   土豆,紫菜2张,玉米,黑椒肉片
  
   做法:
  

  1.土豆切小块加少量水煮熟。

  2.把煮熟的土豆装进袋子压成土豆泥。

  3.席子上先铺2张紫菜,再铺上玉米土豆蓉。

  4.再铺上黑椒肉片。

  5.最后在肉片上再铺上土豆泥以便粘合。

  6.放好一切材料就可以卷了。

小诀窍

  同样的,也可以用芋头泥来做哦!味道更香!


  

四方寿司卷

四方寿司卷做法
   材料:
   香肠,绿茶粉,大紫菜
  
   做法:
  

  1.香肠用紫菜包起,封口处用几粒饭粘住。

  2.取另一张紫菜,铺上饭,放上刚才的香肠卷至适当位置,卷起。

  3.把卷好的圆柱对切成4等份。

  4.对切4粉后的样子。

  5.按这样放上期中的两份。

  6.再在上面如此放好另外的2等份,中间菱形处填充米饭。再用一张紫菜包边。

  7.包好边后就成了四方柱。

  8.切开小块,OK!

小诀窍

  把绿茶粉加进饭中拌匀,饭变成绿色,然后煎蛋片,然后按上面的做法,就可以做出第二款寿司了。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a102339.html

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