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材料:主料：芥蓝300克，做法:1.芥蓝洗净，放入沸水锅中氽水断生捞出，盛于盘中； 2.用酱油、盐、味精、鸡精对成滋汁，淋于芥蓝上，然后放上葱丝； 3.锅置火上...
[灼]
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材料:主料：鲜鱿鱼300克做法:1、将鱿鱼板切麦穗花刀，葱姜切丝，香菜洗净切段。 2、锅内烧开水，下入鱿鱼花焯熟，捞出备用。 3、取碗放入生抽、糖、味...
[灼]
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材料:河虾，葱结，姜片，精盐做法:1.河虾剪去虾须，用清水洗净，沥干水。 2.炒锅洗净，倒入清水，用大火烧开，再放入葱结，姜片，精盐，待香味溢出，盐粒溶化，即放入河虾，烹入黄酒，...
[灼]
