早餐三明治列表
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三明治
材料:土司3片，黄瓜4-6片，番茄4片，鸡蛋1个，培根2-4片，沙拉酱适量，生菜适适量做法:1.鸡蛋，培根分别煎熟备用 2.取一片土司，抹上适量沙拉酱 3.在土司片上... [早餐三明治]
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自制营养三明治早餐
材料:幼麦方包，生菜，番茄一只，切片火腿两片，花生酱，鸡蛋一个做法:1.热锅加少许油，磕一鸡蛋慢火煎成太阳蛋，在鸡蛋上轻轻撒微量的盐粉后备用。 2.继续加一点点油，... [早餐三明治]
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三明治早餐
材料:全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋做法:1、把面包片切成棱形。 2、然后一层一层的抹酱。 3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿... [早餐三明治]
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五分钟早餐三明治
材料:土司三片，鸡蛋一个，火腿４小片，蒙牛缔芝特早餐奶酪一片做法:１，鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼 ２，准备土司三片去掉外皮，以及其他材料 ３，取一片土司，上面平铺火... [早餐三明治]
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营养三明治- 早餐
材料:切面面包两片，，火腿四片，青椒半个，西红柿半个，鸡蛋一个做法:先将切片面包准备好，一处先放在盘中 然后将西红柿切成三到四片，摆到面包上 将火腿... [早餐三明治]
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早餐-金枪鱼芝士三明治
材料:全麦面包片３片，金枪鱼罐头半个（油浸或水浸），芝士片２片，鸡蛋１个。黑胡椒碎。做法:１。锅中加少许油，将鸡蛋煎半熟，撒上黑胡椒碎。 ２。面包片在烤箱或平底锅中烤上... [早餐三明治]
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早餐三明治
材料:烤面包3片，土豆泥(不加土豆泥也可以)，鸡蛋一个，西红柿两薄片，火腿两片.做法:(1)将鸡蛋打碎煎成鸡蛋饼. (2)三片面包分两层，第一层放鸡蛋，西红柿片，喜欢的话... [早餐三明治]
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超简单营养早餐火腿西多士
材料:吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量做法:1、准备材料。 2、吐司切去片。（切下来的边直接吃掉吧） 3、... [早餐三明治]
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意大利三明治
材料:4-6蒜味香肠薄片（约4盎司）或萨拉米风干香肠，1只鸡蛋，两厚片酸面包，2片意大利熏火腿片（约2盎司），2薄片新鲜的意大利干酪（约2盎司），2片极薄的红洋葱（放进冰水浸泡两分钟），4片罗勒叶... [早餐三明治]
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全方位营养早餐改良版
材料:桃李花生味三明治2片（全麦面包也可）；雨润小香肠两根；小番茄4个；鸡蛋一个；生菜一片；牛奶。做法:前几天看到有朋友上传了一张营养早餐，回家照着做了一次，感觉非常有食欲有... [早餐三明治]
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自制三明治早餐
材料:各色彩椒各半个做法:1.各种菜丁、火腿丁、盐放碗中，打入鸡蛋打匀。 2.将拌好的材料铺在面包片上，布上沙拉酱适量，最好把沙拉酱抹在上面覆盖的面包片上，... [早餐三明治]
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三明治
材料:面包两片，火腿午餐肉1片，番茄2片，青瓜2片，煮鸡蛋2片，生菜1片，盐，胡椒少许，沙拉酱少许，黄油少许做法:1.把面包两片都涂抹上黄油。黄油要室温软化才比比较好涂。涂一层薄薄... [早餐三明治]
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经典三明治早餐
材料:全麦吐司片2片，生菜叶2片，鸡蛋1个，火腿片3片，西红柿1个做法:1.生菜叶洗净控干水分备用 2.锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋... [早餐三明治]
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早餐三明治
材料:切片面包四片，鸡蛋两个，火腿两片，乳酪两片做法:1、面包片用刀切去四周的边。 2、鸡蛋打散备用。 3、将一片面包平铺在案板上，再将准备好的火... [早餐三明治]
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煎吐司
材料:白吐司2片，鸡蛋1只，盐，黑胡椒粉少许做法:1、鸡蛋打散，加入适量盐、黑胡椒粉打匀。 2、用小汤匙将打匀的蛋液均匀抹在吐司上。 3、用刷子在锅... [早餐三明治]
