煎盘列表
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睡前美食菠菜奶酪蛋卷
材料:鸡蛋1个，蛋清1个，麦麸0.5小匙，盐适量，菠菜叶适量，奶酪2大匙，橄榄油适量，黑胡椒适量，西芹叶适量做法:1.鸡蛋打散，加入麦麸或是速食燕麦（如果是素食燕麦的话泡10分钟，蛋液过... [煎盘]
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免烤箱-新奥尔良鸡翅
材料:鸡翅500克，cook100新奥尔良烤肉料35克，清水35克。做法:1鸡翅洗净滤干后放入盆里； 2烤肉料加入等量清水调成糊状； 3将调匀的糊状烤肉料倒入鸡... [煎盘]
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牛排+蔬菜沙拉
材料:牛排，蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺做法:1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝（一种牛排香料，可在超市中寻找）和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。... [煎盘]
