「防暑」菜谱大全

材料:香蜂草新鲜叶子2-4片，任何口味果汁一瓶，椰果适量做法:1.香蜂草洗干净搓一下放入杯内，倒入椰果以及果汁。 2.放置片刻再饮更好。... [防暑]

材料:西瓜，雪梨做法:1.原料大集合 2.西瓜+两勺凉开水用料理机最高档打30秒，关掉静置30秒再中速打10秒 3.过筛滤掉浮沫; 4.洗干净果... [防暑]

材料:玉米，水做法:1、用刀把玉米仁削出来，这是很方便的取玉米仁方法。 2、然后把玉米仁加水煮熟，放入搅拌机里打成糊糊就可以喝了，不用加任何调味就很好喝了，... [防暑]

材料:山药1段，黄地瓜1/4颗，马铃薯1/4颗，黑芝麻少许，热水120㏄，黑糖粉适量做法:1.黄地瓜洗净，用电锅蒸熟后切丁。 2.生马铃薯和生山药洗净﹝马铃薯要去牙眼﹞后切丁... [防暑]

材料:凤梨1/6个，凤梨汁200cc，果冻粉1小匙，冰块适量做法:1凤梨去皮后果肉切丁备用。 2.取100cc凤梨汁以小火加热至80度时，加入果冻粉拌匀，倒入果冻模后冷藏，待凝... [防暑]

材料:爱玉冻120g，茉莉花茶3g，热开水200㏄，柠檬片1片，果糖适量，冰块适量做法:1.爱玉切成角块状备用。 2.茉莉花茶泡入热开水后，以隔水加热方式煮约5分钟，沥除花渣... [防暑]

材料:A.水50g，细砂糖50g，麦芽10g，B.抹茶粉10g，C.香草冰淇淋适量，抹茶粉适量，冰块适量做法:1.将材料A混合煮至糖完全融化备用。 2.将作法1的材料慢慢加入抹茶粉... [防暑]

材料:蜂蜜100公克，蒜头100公克，水300㏄做法:1.大蒜洗净沥干水份，剥皮并磨成泥备用。 2.取一茶杯，将作法1的大蒜泥放入杯中，再放入蜂蜜一起调匀。 3... [防暑]

材料:主料：鸡蛋150克，丝瓜500克，做法:1.丝瓜去皮，头尾洗净，顺长破开去瓤，切成段，入沸水锅中略烫，立即捞出； 2.鸡蛋磕碗中，打散； 3.虾米洗净后用水泡透；... [防暑]

材料:主料：苦瓜1000克，做法:1.苦瓜切成4.5厘米长的筒； 2.将切好的苦瓜放入开水锅中焯过，捞出来放到冷水内，去籽，挤干水分； 3.挤干水分后改成3厘米宽... [防暑]

材料:主料：苦瓜500克，做法:1.苦瓜去瓤洗净，切成薄片；青辣椒切成丝；榨菜剁成蓉。 2.炒锅放到火上，倒入色拉油烧热，放入苦瓜片炒至半熟，加入青椒丝、榨菜蓉，炒干水分... [防暑]

材料:主料：苦瓜300克，做法:1.将苦瓜切成两半，去掉瓤，切成长薄片； 2.将苦瓜片放入盆中，加适量水，冰块拌匀，入冰箱放15分钟； 3.将苦瓜放入深盘中，倒入醒目... [防暑]

材料:绿豆100克，海带(鲜)100克，稻米50克做法:1、海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。 2、用法：长期当晚餐食用。... [防暑]

材料:主料：西瓜1000克，做法:1.西瓜切开，挖出内瓤，去籽，切成小丁；苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净，切成小丁。 2.锅置火上，放清水适量，放入白糖、冰糖熬至深... [防暑]

材料:主料：黄瓜300克，肥瘦猪肉250克，做法:1.将黄瓜洗净，切成段（厚1厘米），去掉黄瓜瓤，备用； 2.葱、姜分别切末备用； 3.将猪肉剁馅放入碗中，加入味精、精盐... [防暑]

材料:主料：丝瓜250克，做法:1.用小刀轻轻刮去丝瓜外皮，切成6厘米长、0.5厘米粗的条； 2.油条切成6厘米长、0.3厘米粗的条； 3.葱姜切末； 4.... [防暑]

材料:主料：芥蓝300克，做法:1.芥兰放到水中烫一下； 2.大蒜去皮洗净切片； 3.锅内放油，烧热，爆香蒜片，放入芥兰、盐用大火快炒即可。... [防暑]

材料:主料：北豆腐300克，丝瓜200克，做法:1.豆腐切成1.5厘米见方的小丁，放在沸水中氽一下，捞出沥干水分； 2.丝瓜削去外皮，洗净，切成菱形旋刀块； 3.锅置旺... [防暑]

材料:主料：冬瓜250克，做法:1.将冬瓜去皮，去瓤，切成长条，再顶刀切成片； 2.海米泡发洗净； 3.将冬瓜下油锅炸片刻，捞出沥油； 4.炒锅放鸡汤250... [防暑]

材料:主料：四季豆500克，冬菜50克，做法:1.将四季豆去筋，切成寸段； 2.冬菜洗净切碎； 3.锅上火下油烧五成热，下葱花炒香，再放入四季豆、冬菜炒一下；... [防暑]

防暑列表