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荸荠苦瓜排骨煲

时间:2020-12-24  2020-12-24  家常菜  手机阅读

   材料:
   荸荠250克,,苦瓜250克,猪排骨500克,料酒l5克,姜10克,葱15克,盐5克,味精3克,胡椒粉3克,棒骨汤2500毫升。
  
   做法:
  

  1、将荸荠去皮,洗净,一切两半;苦瓜洗净,切成4厘米长,2厘米宽的块;猪排骨洗净,剁成3厘米长的节。

  2、将荸荠、苦瓜、排骨、料酒、姜、葱同放煲内,加入棒骨汤,置武火上烧沸,再用文火煲40分钟,加入盐,味精,胡椒粉即可。


  

荸荠苦瓜排骨煲


   材料:
   荸荠250克,,苦瓜250克,猪排骨500克,料酒l5克,姜10克,葱15克,盐5克,味精3克,胡椒粉3克,棒骨汤2500毫升。
  
   做法:
  

  1、将荸荠去皮,洗净,一切两半;苦瓜洗净,切成4厘米长,2厘米宽的块;猪排骨洗净,剁成3厘米长的节。

  2、将荸荠、苦瓜、排骨、料酒、姜、葱同放煲内,加入棒骨汤,置武火上烧沸,再用文火煲40分钟,加入盐,味精,胡椒粉即可。


  

糯甜南瓜排骨煲

糯甜南瓜排骨煲做法
   材料:
   南瓜,排骨
  
   做法:
  

  1.将排骨洗净沥干,加生粉,盐,味精葱段,生姜片抓匀腌制一会。

  2.将南瓜切大块。蒜切碎。

  3.锅中坐油,见热,将3倒入炸香。

  4.倒入南瓜煸炒,加盐味精拌匀。

  5.倒入1翻炒均匀,倒入少许水,滚开后,倒入炖锅。

  6.盖上盖闷烧至软烂。


  

南瓜排骨煲

南瓜排骨煲做法
   材料:
   肋排、南瓜、老抽、生抽、砂糖、鸡粉、生粉、胡椒粉、水
  
   做法:
  

  1、肋排洗净,加老抽、生抽、砂糖、鸡粉、生粉、胡椒粉和水拌匀,腌制1小时。

  2、南瓜洗净去皮切块,热砂锅,倒入油。

  3、放肋排,用筷子煸炒至变色。

  4、倒入芡汁(腌制肋排的酱汁),盖锅盖,小火煲20分钟,放入南瓜。

  5、小火煲15分钟,期间用筷子搅拌一下,以免粘锅底。


  

苦瓜黄豆排骨煲

苦瓜黄豆排骨煲做法
   材料:
   新鲜苦瓜500克,黄豆200克,猪排骨250克,生姜3-4片
  
   做法:
  

  1、用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净;

  2、苦瓜去核切块,黄豆浸泡片刻、排骨切成段状,然后一起放进炖锅里,加入清水约6碗(小碗),先用大火煮沸;

  3、再改用小火煲1个小时,直到汤汁略收,调入食盐少许即可。


  

苦瓜排骨炖鲍鱼

苦瓜排骨炖鲍鱼做法
   材料:
   鲍鱼1斤,排骨1根,苦瓜1根,黄豆,姜适量,盐适量
  
   做法:
  

  1.将鲍鱼用刷子刷干净壳。

  2.排骨、苦瓜切大块,黄豆洗一下。

  3.除鲍鱼外将所有材料入锅加水烧开,文火炖1小时就可以了,下鲍鱼再炖15分钟,起锅前加点盐调味就好。


  

苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤做法
   材料:
   排骨,苦瓜,葱,大料,花椒,绍兴酒
  
   做法:
  

  1.苦瓜去瓜蒂、去除内瓤,切成长条块,在苦瓜周身均匀涂抹上一些盐,腌10-20分钟。(盐能减轻苦瓜的苦味。还有就是如果你不能吃苦,再挑选苦瓜的时候,可以挑选一些苦瓜身上瘤状突起大一些的,这种苦味相对要淡点)

  2.起个锅子,烧开水,加入一点点橄榄油,加入苦瓜,焯下热水,再过凉水沥干。

  3.排骨剁成小块简单清洗,起个锅子,冷水下排骨,加入姜片、大料、花椒、葱段,大火烧开逼出排骨血水,然后把水、香料倒掉,排骨捞出沥干。

  4.起个大砂锅,一次加入充足的清水,姜片、葱段,绍兴酒(没有就放料酒),可加入几块冰糖。先大火烧开,改文火,再转小火慢煮 ,把排骨炖熟。除去些浮沫和香料(整个煲汤的过程除浮沫要勤快点),加入苦瓜,一起煮10几分钟后(你要是喜欢软烂的就多煮会),加盐调味出锅。


  

苦瓜排骨黄瓜汤

苦瓜排骨黄瓜汤做法
   材料:
   黄瓜一根,苦瓜一根,肋骨二根,盐少许,姜片少许,醋少许,枸杞(装饰)少许
  
   做法:
  

  1.黄瓜洗净切滚刀块备用,苦瓜去籽洗净切滚刀块备用,排骨焯掉血水;

  2.把焯过的排骨冲干净放入砂锅加入水煮开,然后放几滴醋,放几片姜(去腥),水开后改小火慢慢煨半小时;

  3.用筷子很容易插进去就将苦瓜、黄瓜放进去炖至变色即可,然后放盐拌匀就OK了。

小诀窍

  炖排骨前滴入几滴醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。 醋还可以防止食物中的维生素被破坏。 如果盐放早了会加重蛋白的凝固滴。 做此汤一定要小火慢煨才香,只放了盐做调料,要的就是原汁原味,汤真的是要多苦有多苦哦!怕苦就不要尝试!


  

苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤做法
   材料:
   排骨,苦瓜,红枣,香菇,盐
  
   做法:
  

  1.排骨剁小段,飞水,冲洗干净备用;

  2.苦瓜去瓢后切大块,香菇红枣泡发;

  3.沙锅中放排骨,红枣,香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。

  4.放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去,下盐调味即可.

小诀窍

  有些人吃不惯苦瓜,不过我家人都爱吃,吃起来稍微有点苦甘苦甘的挺好喝也很改腻,加上香菇的香味和红枣的甜味真是很不错的一道汤,这也是我家常做的汤.苦瓜有清暑泄热,明目解毒的功效 苦瓜有明显的降血糖的作用,是糖尿病患者理想的食品。


  

无油苦瓜排骨

无油苦瓜排骨做法
   材料:
   苦瓜1根,排骨300g
  
   做法:
  

  1.排骨和苦瓜,排骨切寸断洗净,用厨房用纸吸干水分

  2.苦瓜切成和排骨大小差不多的块

  3.锅烧热,热度测试方法:滴几滴水上去,看到水珠迅速的再锅里滚来滚去就可以

  4.把擦干净的排骨贴到锅上,小心烫手

  5.3-5分钟后翻面,再煎5分钟,排骨的油份就会出来一些

  6.放入葱花爆香

  7.烹入料酒

  8.加入生抽2勺,老抽1勺,白胡椒半勺,白糖2勺,

  9.加入开水或高汤,一定要热水,不能是冷的,不然排骨的肉会回缩,就柴了.大火烧开之后转小火炖半个小时候左右.

  10.苦瓜在加盐加油的水里烫一下去除苦味.变色就捞出


  

苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤做法
   材料:
   白苦瓜300公克,排骨300公克,姜片15公克,豆豉10公克,小鱼干10公克,A.盐1小匙,糖1/2小匙,鸡粉1/2小匙,米酒2大匙,B.水1500cc
  
   做法:
  

  1.白苦瓜洗净切成块状,并去除内部白膜及籽,放入沸水中汆烫去除苦涩,捞起备用。

  2.排骨洗净,放入沸水中汆烫去除血水,捞起备用。

  3.将作法1的白苦瓜块、作法2的排骨、姜片、豆豉、小鱼干及所有调味料放入盅内(或汤锅中)。

  4.将水先煮沸,再倒入作法3的盅内(或汤锅中)并盖上保鲜膜。

  5.将作法4的的盅内(或汤锅)放入蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸约25分钟即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a87853.html

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