养心安神粥
材料:
大米100克,虾200克,鱼肉300克,香菇4朵,干贝适量,芹菜、盐、料酒、胡椒粉、姜丝各少许,莲子50克,茯苓50克,芡实50克,百合50克,山药50克,酸枣仁适量。
做法:
(1)、将酸枣仁放入布袋中成为药包。
(2)、将酸枣仁包、莲子、茯苓、芡实、百合、山药等洗净放入锅中加米煮成粥,再取出酸枣仁包。
(3)、炒香姜丝、香菇丝,加入泡软的干贝,与海鲜等煮滚加入粥中,加盐调味,食用时加芹菜、胡椒粉更为美味。
养心安神粥
材料:
大米100克,虾200克,鱼肉300克,香菇4朵,干贝适量,芹菜、盐、料酒、胡椒粉、姜丝各少许,莲子50克,茯苓50克,芡实50克,百合50克,山药50克,酸枣仁适量。
做法:
(1)、将酸枣仁放入布袋中成为药包。
(2)、将酸枣仁包、莲子、茯苓、芡实、百合、山药等洗净放入锅中加米煮成粥,再取出酸枣仁包。
(3)、炒香姜丝、香菇丝,加入泡软的干贝,与海鲜等煮滚加入粥中,加盐调味,食用时加芹菜、胡椒粉更为美味。
养心安神食疗方
材料:
白果10克,莲子10粒,龙眼肉20克,大枣8枚,
做法:
将白果、莲子、龙眼肉放在碗里加水适量泡发,将盛药物的碗置蒸锅内,隔水蒸1小时即可。
养心安神酒
材料:
枸杞子45克,酸刺仁30克,五味子25克,香橼20克,何首乌18克,红枣15酥,白酒1升。
做法:
(1)、以上6味药材研切捣碎,装入白纱布袋,扎口。
(2)、将药袋浸入白酒中,酒坛加盖密封,置阴凉处。
(3)、每日摇动数下,7日后开封,取走药袋,入瓶。
黄花菜鱼骨酸菜汤的做法-养心安神开胃的功效
材料:
主料:黄花菜10克,酸菜150克,草鱼骨200克
做法:
1.草鱼骨、黄花菜、酸菜、姜片 黄花菜提前泡水后,挤干水分备用 酸菜冲洗干净,挤干水份 鱼骨冲洗干净沥干水分
2.酸菜切丝
3.锅里下少许油烧热,下酸菜和黄花菜一起翻炒
4.加入少许糖再翻炒均匀后上碟备用
5.锅里下油烧热,加入姜片和鱼骨煎
6.两面煎到变色后加入一瓶盖料酒
7.再加入少量生抽
8.倒入炒过的黄花菜和酸菜一起炒均匀
9.加入适量的水
10.大火煮开转中火10分钟
11.分钟后即可上碟,撒上葱花即可
小诀窍
1、黄花菜和酸菜先炒再煮汤会更美味,
2、炒的时候加入一些糖,其他调味不要,因为酸菜够咸
3、因为煎鱼骨的时候有加入生抽,整个汤煮好后,尝尝味道,不够咸,再下一点盐调味
4.管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.
清心安神
材料:
浮小麦38克,远志15克,甘草11克,薰衣草11克,东洋参11克,天麻7.5克,百合15克(可用干的或温的),红枣8粒,鲜虾6只。
做法:
1、将甘草、薰衣草用水过滤,红枣清洗搓开,鲜虾洗净、用滚水汆汤。
2、煤气或电磁炉煮:先用4碗水将药材(除百合、天麻、东洋参外)用大火煮开,再转为小火继续煮20分钟,将药汤倒出来过滤,把红枣挑出。加入鲜虾、百合、东洋参、天麻,用小火煮15分钟,最后加盐,香油调味即可。或电饭锅蒸煮:将药材(除百合、天麻、东洋参外)放入内锅中,加入3碗水,外锅用1杯水,蒸煮至开关跳起,将药汤倒出过滤,并将红枣挑出。接着加入鲜虾、百合、东洋参、天麻,外锅用3/4杯水,待开关再次跳起,即可加盐、香油调味。
小米枸杞安神粥
材料:
小米0.5杯,枸杞适量,水适量
做法:
1、把小米和枸杞倒入沸水中。
2、锅再次开以后,小火煮30分钟或更长。
山药安神粥
材料:
新鲜山药300公克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1两,桂圆肉2两,米酒1大匙,冰糖适量
做法:
(1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。
(2)山药洗净削皮切小块备用。
(3)将1000cc的水注入锅中煮开,放入所有材料(米酒、冰糖除外),用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。
(4)加入冰糖、米酒,煮至冰糖溶化即可熄火食用。
山药安神粥
材料:
新鲜山药300公克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1两,桂圆肉2两,米酒1大匙,冰糖适量
做法:
1.)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。
2.)山药洗净削皮切小块备用。
3.)将1000cc的水注入锅中煮开,放入所有材料(米酒、冰糖除外),用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。
4.)加入冰糖、米酒,煮至冰糖溶化即可熄火食用。
安神粥
材料:
大枣7枚,核桃仁4个,甘草10克,大米250克。
做法:
先将甘草放入沙锅中加水煎煮30分钟,过滤去渣,加入大枣、核桃仁、大米煮熟成粥即可。
日服,每日1次,每次1碗。
养血益神粥
材料:
黑芝麻15克,红枣20克,薏仁30克,糯米50克。
做法:
将黑芝麻、红枣同放入锅内并加入薏仁、糯米,置大火上煮开,再转成文火煲成稠粥。