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田园拌菜

时间:2019-10-30  2019-10-30  凉菜  手机阅读
田园拌菜做法
   材料:
   苦菊,小蕃茄,玉米,黄瓜,洋葱,白芝麻,生抽,醋,盐,白糖,香油,蒜末
  
   做法:
  

  1.可以生吃的蔬菜都能拿来拌,用水泡一会儿,洗净;

  2.把大叶的蔬菜撕成大块,黄瓜切片,洋葱切丝,放在一个大的容器内;

  3.用小碗调料汁,生抽和醋的比例是1:4,其余的调料适量就可以;

  4.把料汁与蔬菜拌匀就可以吃了。

小诀窍

  每样一点点,就会拌出很大一盆~~ 哇咔咔 !


  

田园拌菜

田园拌菜做法
   材料:
   苦菊,小蕃茄,玉米,黄瓜,洋葱,白芝麻,生抽,醋,盐,白糖,香油,蒜末
  
   做法:
  

  1.可以生吃的蔬菜都能拿来拌,用水泡一会儿,洗净;

  2.把大叶的蔬菜撕成大块,黄瓜切片,洋葱切丝,放在一个大的容器内;

  3.用小碗调料汁,生抽和醋的比例是1:4,其余的调料适量就可以;

  4.把料汁与蔬菜拌匀就可以吃了。

小诀窍

  每样一点点,就会拌出很大一盆~~ 哇咔咔 !


  

东北大拌菜

东北大拌菜做法
   材料:
   洋葱100g,青椒100g,白菜叶100g,小番茄100g,调料:香油1大勺,醋1大勺,生抽1大勺,糖1/2小勺,盐1/4小勺,蒜碎1大勺,白芝麻1大勺
  
   做法:
  

  1】所有材料洗净,洋葱,青椒切块,小番茄对半切开,白菜叶撕成大块

  2】所有调料除芝麻外兑匀

  3】所有材料和兑好的料汁拌匀

  4】吃的时候上面撒上白芝麻即可

小诀窍

  因为是生食,一定要洗净了,用淡盐水泡10分钟,冲洗干净……


  

爽口拌菜

爽口拌菜做法
   材料:
   洋葱0.5个,木耳8朵,黄瓜1根,香菜1根,海鲜酱油1匙,盐0.5匙,味精0.5小匙,糖1匙
  
   做法:
  

  1.木耳用温水泡1小时去蒂洗净;

  2.洋葱、黄瓜、香菜洗净后切小块放入大碗内;

  3.依次加入调味料拌匀即可


  

油醋大拌菜

油醋大拌菜做法
   材料:
   紫甘蓝,甜脆玉米,樱桃西红柿,香菜,香醋,香油,盐,胡椒粉,白糖
  
   做法:
  

  1.将紫甘蓝洗净后切成细丝,樱桃西红柿切成小块,香菜切成约3厘米长的段;

  2.玉米粒掰下,放入沸水中,用中火焯烫3-5分钟,之后捞出立即放入凉水中过凉;

  3.另取一碗,放入20ml香醋,20ml香油,5克白糖,用打蛋器抽打至油醋混合;

  4.将油醋汁倒入紫甘蓝、玉米、西红柿、香菜中,最后根据自己的口味加入适量的盐、白胡椒调味即可。

小诀窍

  以我们一贯的胃口,我觉得还是添加香油吃的比较香,但是不能过量,这个比例就足够了。如果要做西式的油醋汁,则建议用橄榄油代替,比较健康一些。其他调料分别为:葡萄醋、海盐。当然这几样材料对于我们中餐爱好者可能不常备,因此用普通香醋、食盐代替就可以了,也很好吃。


  

杭式杂拌菜

杭式杂拌菜做法
   材料:
   水晶粉丝,木耳,卷心菜,香菇,笋干,洋葱,芝麻,生抽,醋,香油,味精,盐,糖
  
   做法:
  

  1.粉丝煮软,过凉水;香菇、木耳和笋干泡发后,切成丝;洋葱、卷心菜切成丝;

  2.锅放少许油,小火,先下洋葱炒出香味,再将香菇丝、木耳丝、笋丝、卷心菜放入炒,再放入粉丝,加盐、糖、味精、生抽、醋调味;

  3.关火后,调入香油,撒芝麻,拌匀。

小诀窍

  1、这道菜粉丝是不可缺少的,而且必须是水晶粉丝,口感比较韧,筋道; 2、香菇不可放太多,不然会盖住整道菜的香味; 3、也可以将各种原料炒熟后,与粉丝凉拌时调味,但是我觉得用炒的比较入味,炒好了等凉了吃,也是个凉菜了; 4、喜欢辣的,还可以加点辣椒油,风味更好。


  

凉拌菜头

凉拌菜头做法
   材料:
   新鲜菜头,盐,剁辣椒,香油
  
   做法:
  

  1.新鲜菜头去老皮;

  2.切片抓盐放置半天;

  3.洗净拌剁辣椒就可以吃,喜欢的话可以滴少许香油~~~非常滴清爽可口……


  

茼蒿小拌菜

茼蒿小拌菜做法
   材料:
   茼蒿1把,黃瓜0.5个,韓國辣椒醬1大匙,鹽1小匙,胡椒1小匙,芝麻油,黃糖,蒜泥,芝麻
  
   做法:
  

  1.茼蒿洗干凈切段,用少許鹽腌制10分鐘.

  2.黃瓜去皮,用刨子刨成卷。

  3.把辣椒醬、芝麻油,鹽、胡椒、黃糖、蒜泥調成醬汁;

  4.把醬放在茼蒿黃瓜上帶上手套拌均勻即可裝盤;

小诀窍

  動作要輕,不然,菜葉會蔫,也有會臭菜味道。


  

爽口小拌菜

爽口小拌菜做法
   材料:
   黄瓜1根,胡萝卜半根,尖椒1个,干豆腐2张,蒜3瓣,黑芝麻少许,盐,白糖,米醋,双麻油,甜辣酱,生抽
  
   做法:
  

  1.干豆腐切成细丝;黄瓜、胡萝卜和尖椒洗净后切成细丝 蒜去皮,切成蒜末

  2.取一小碗,放入甜辣酱一汤匙,之后放入米醋和双麻油各一汤匙,用筷子将甜辣酱搅拌开,之后放入白糖、生抽和盐等调味,之后撒入黑芝麻粒。酱汁就调好了。

  3.取一大碗,放入切好的丝和蒜末,倒入酱汁,用筷子搅拌均匀,即可。要是放入冰箱冰镇5-10分钟后再食用,味道更好。

小诀窍

  * 俺用的双麻油,是亚麻和芝麻混合榨取的油,既有芝麻油浓郁的香味,也兼备了亚麻油富含多不饱和脂肪酸的优点,真是一举两得。因此,可以搭配橄榄油能更为健康的食用油来做凉拌菜。 * 夏日小拌菜应以酸口为好,辣味虽能刺激胃口,但还是少加为好,因此俺选用了甜辣酱代替辣椒油等味道强烈的辣味儿。 * 小拌菜做好之后,可以稍稍冰镇一下,但不能时间过久,那样会使蔬菜里的汁液过分析出,另外,太凉也刺激胃口,反而对身体无益处。 * 这碗酱汁的味道很好,可以搭配不同种类的新鲜蔬菜,比如:豆芽菜、生菜、苦苣、白菜、菠菜等,可以随心拌出同样美味的多种小菜。


  

大盘凉拌菜

大盘凉拌菜做法
   材料:
   佛手瓜,干海带,黄皮甜洋葱,萝卜苗,红色菜椒,盐,糖,醋,香油,蒜蓉
  
   做法:
  

  1、佛手瓜去皮去核切丝,干海带泡发洗净后切丝,黄皮甜洋葱(一个)切片用水泡一下。

  2、再加入萝卜苗、一点儿红色菜椒、盐、糖、醋、香油、蒜蓉一起拌匀,开吃!

小诀窍

  今天做这个菜所有的都是生的,连海带、萝卜苗都没有焯水, 感觉也很不错呢!另外还炖了鸡块,荤素结合,感觉不错!


  

吴氏爽口小拌菜

吴氏爽口小拌菜做法
   材料:
   小尖椒,咸菜,黄瓜,米醋,香油,糖少许
  
   做法:
  

  1.小尖椒百分之六十、咸菜(我用的是水疙瘩)百分之二十、黄瓜百分之二十,都切成小丁;

  2.放上米醋搅拌,淹上个半小时就可以吃了,喜欢的可以放点香油和少许的糖(我不喜欢吃香油所以没放),刚开始拌的时候没有颜色,但经过一段时间的淹制就不会这么青了,这也就是我们为什么用米醋的原因了,米醋可以让原本都是没色的东西,变的有色而且色还不重。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a6195.html

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