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豆皮炒青菜

时间:2020-05-15  2020-05-15  炒菜  手机阅读
豆皮炒青菜做法
   材料:
   油豆皮半张(约50g),小油菜100g,白砂糖1g,芝麻香油3ml,盐1g,油5ml
  
   做法:
  

  1、将油豆皮切成小菱形片,放入滚水中略煮30秒,待其变色、变软后即可捞出,备用。

  2、小油菜清洗干净,切成0.5cm长的小段,待用。

  3、中火烧热锅中的油,放入小油菜段翻炒片刻,再放入煮好的油豆皮小片、白砂糖、盐和芝麻香油拌炒均匀即可。


  

豆皮炒青菜

豆皮炒青菜做法
   材料:
   油豆皮半张(约50g),小油菜100g,白砂糖1g,芝麻香油3ml,盐1g,油5ml
  
   做法:
  

  1、将油豆皮切成小菱形片,放入滚水中略煮30秒,待其变色、变软后即可捞出,备用。

  2、小油菜清洗干净,切成0.5cm长的小段,待用。

  3、中火烧热锅中的油,放入小油菜段翻炒片刻,再放入煮好的油豆皮小片、白砂糖、盐和芝麻香油拌炒均匀即可。


  

虾皮炒青菜


   材料:
   主料:虾皮10克,青菜(油菜、菠菜、芹菜、白菜等)250克。佐料:植物油9克,盐5克,葱丝5克。
  
   做法:
  

  将青菜洗净,切成寸段,油烧热后,放入虾皮、葱丝,再放入青菜煸炒,炒至八成熟,放盐,旺火炒熟即成。


  

猪肉皮炒青菜


   材料:
   猪肉皮150克,青菜250克,花生油,精盐、味精、葱、姜各适量。
  
   做法:
  

  将猪肉皮洗净入锅,煮至七成熟、晾干,切成长条,放入热油锅中炸黄。将炸黄的猪肉皮,与青菜、葱、姜一同煸炒至全熟,用精盐、味精调味即可佐餐食用。


  

虾皮炒青菜

虾皮炒青菜做法
   材料:
   青菜250克,虾皮25克,盐油适量。
  
   做法:
  

  1、青菜用水冲一下再浸泡在水里半个小时左右,以降解农药。

  2、起锅放油大火炒切段的青菜同时可放虾皮。

  3、翻炒一会后放盐调味出锅即可,因虾皮有鲜味可不加味精。

小诀窍

  虾皮不要同菠菜同食,虾皮中含有的丰富的钙会与菠菜中的草酸形成草酸钙,影响人体对钙的吸收。不要和红枣同食,会中毒。


  

豆皮炒白菜

豆皮炒白菜做法
   材料:
   豆皮100公克,包心白菜500公克,胡萝卜25公克,香菇6朵,青葱1枝,姜片10公克,高汤100㏄,盐少许,胡椒粉少许,鸡粉1/4小匙,酱油1/2小匙
  
   做法:
  

  1.豆皮切块;包心白菜洗净切片;芹菜、胡萝卜切片;香菇泡软切片;青葱切段;姜切片,备用。

  2.热锅,加入2大匙沙拉油,炒香作法1的青葱段、姜片,再放入香菇片、豆皮块炒香。

  3.于作法2的锅中加入胡萝卜片、包心白菜片炒软,接着加入所有调味料与高汤,拌炒均匀即可。


  

豆皮炒蕃茄

豆皮炒蕃茄做法
   材料:
   豆皮100公克,蕃茄2颗,青葱1枝,蒜头2粒,高汤适量,太白粉水少许,盐1/4小匙,鸡粉少许,糖1/2小匙
  
   做法:
  

  1.蕃茄洗净切块;青葱切段;蒜头拍扁;豆皮切块,备用。

  2.热锅,倒入适量沙拉油,爆香作法1的青葱段,再放入蕃茄块、豆皮块,并加入高汤与所有调味料拌炒至入味,最后淋上太白粉水勾芡即可。


  

懒人豆皮炒尖椒

懒人豆皮炒尖椒做法
   材料:
   湿豆皮一张,尖椒2根,盐
  
   做法:
  

  1,豆皮和尖椒切成三角形(随意)

  2,锅中倒油,将尖椒倒入锅中翻炒变软

  3,加入豆皮,盐

  4,翻炒3分钟可以勾点芡出锅


  

豆皮炒白菜

豆皮炒白菜做法
   材料:
   食材主料:大白菜300g
  
   做法:
  

  1.大白菜洗净切成块,豆皮洗净切成块

  2.大蒜拍碎去皮

  3.油热煸香大蒜

  4.放入白菜大火翻炒1分钟

  5.放入豆皮继续翻炒

  6.炒至白菜变软八成熟,加盐、南德调味料

  7.加鸡精翻炒1分钟即可起锅盛盘。

小诀窍

  1、喜欢辣味的可以放辣椒。

  2、大火速炒起锅。


  

豆皮炒白菜

豆皮炒白菜做法
   材料:
   主料:白菜200g,豆皮150g
  
   做法:
  

  1.白菜叶洗净抖抖水撕成大散块

  2.豆皮洗净抖抖水切成短长条抖散

  3.葱切成段,油热爆香葱段

  4.放入白菜叶子大火翻炒1分钟断生变软

  5.放入豆皮、适量盐翻炒均匀即可起锅码盘。

小诀窍

  大火快炒。


  

西瓜皮炒青豆

西瓜皮炒青豆做法
   材料:
   西瓜皮200g,鲜青豆100g,红菜椒丝适量,盐1茶匙(5g),鸡精1/2茶匙(3g),油1汤匙(15ml)
  
   做法:
  

  西瓜皮削去残留的瓜瓤和翠绿外皮,只留白色部分,切成5cm长的条,青豆用水洗净。

  烧开半锅清水,将切好的西瓜皮放入汆一下,捞出沥水;接着把青豆放入,煮3分钟去除豆腥味,捞出沥水。

  炒锅烧热,放入油,大火烧热,放入西瓜皮爆炒1分钟,再放入青豆一起炒,调入盐和鸡精,撒上红菜椒丝,大火再炒2分钟盛出。

小诀窍

  在买西瓜的时候应当选择皮厚的,薄皮西瓜切不出内容来。

  最好买来带荚的鲜毛豆,自己剥出绿油油的青豆来,当然也可以购买已经剥好的。

  用黄豆代替青豆与西瓜皮同炒,也是不错的组合。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a44369.html

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