家常菜

当前位置: 菜谱大全 > 家常菜 > 西式圆白菜

西式圆白菜

时间:2020-04-05  2020-04-05  家常菜  手机阅读
西式圆白菜做法
   材料:
   主料:圆白菜300克,洋葱(白皮)100克,火腿100克,芹菜80克,
  
   做法:
  

  1. 圆白菜洗净切成4块,剥去外层老叶;

  2. 焯6分钟,捞出沥干水分,再切成大块;

  3. 香芹、葱头、香叶洗净切片;

  4. 火腿切薄片;

  5. 黄油入平底锅,加入葱头片,翻炒5分钟;

  6. 改小火,加大蒜、鸡清汤、香叶、香芹、百里香粉,用小火煮1分钟,制出白色调味汁;

  7. 将圆白菜、火腿片略炒,调入味汁,撒入香芹末即可。


  

西式圆白菜

西式圆白菜做法
   材料:
   主料:圆白菜300克,洋葱(白皮)100克,火腿100克,芹菜80克,
  
   做法:
  

  1. 圆白菜洗净切成4块,剥去外层老叶;

  2. 焯6分钟,捞出沥干水分,再切成大块;

  3. 香芹、葱头、香叶洗净切片;

  4. 火腿切薄片;

  5. 黄油入平底锅,加入葱头片,翻炒5分钟;

  6. 改小火,加大蒜、鸡清汤、香叶、香芹、百里香粉,用小火煮1分钟,制出白色调味汁;

  7. 将圆白菜、火腿片略炒,调入味汁,撒入香芹末即可。


  

圆白菜炒香肠

圆白菜炒香肠做法
   材料:
   圆白菜(也叫包菜)1颗,香肠,干辣椒丝少许
  
   做法:
  

  步骤1:圆白菜切成小块,洗净沥干水待用;香肠切成片待用。(圆白菜菜洗净后,要尽量控干水分,避免炒菜的时候水分太多影响味道)

  步骤2:锅中少许油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒和干辣椒,放入香肠片炒出油,盛出待用

  步骤3:炒锅烧热,放入2汤匙的油,放入圆白菜炒熟;炒圆白菜的时候,要大火快速翻炒保证营养不流失

  步骤4:最后倒入待用的香肠片翻炒均匀,放少许糖提鲜,加少许盐调味即可


  

手撕圆白菜

手撕圆白菜做法
   材料:
   圆白菜一个300克,花椒5克,辣椒干5个,调料:醋1茶匙(5ml),生抽1茶匙(5ml),白糖1茶匙(5克)
  
   做法:
  

  1,准备材料

  2,锅中放水和少量的油,以及盐烧开后,倒入圆白菜焯熟

  2,将焯熟的圆白菜取出后,放入冷水中投凉

  3,准备醋,生抽,白糖的调味汁,以及水淀粉

  4,锅中放入少许油,倒入花椒

  5,小火炸香后,取出花椒粒

  6,锅中倒入辣椒干,炸香后

  7,倒入圆白菜

  8,倒入调味汁

  9,倒入水淀粉勾芡即可。


  

爆炒圆白菜

爆炒圆白菜做法
   材料:
   圆白菜400克,干辣椒20克,姜10克,葱10克
  
   做法:
  

  1.圆白菜去帮,手撕成小片状,然后洗干净,沥干水分。把葱、姜、蒜切成末待用。

  2.在锅内加适量油,放入干辣椒段、花椒炒香,再加葱、姜、蒜末略炒。

  3.下圆白菜片煸炒。

  4.加些酱油,少许陈醋、白糖、精盐、鸡精,调好味,炒几下即可出锅


  

小炒圆白菜

小炒圆白菜做法
   材料:
   圆白菜,豆腐干,番茄,猪肉,葱姜
  
   做法:
  

  1.圆白菜切片,肉切片,豆腐干切片,番茄切小块。锅内上热油,下入肉片煸炒一下至金黄色,

  2.放入切好的豆腐干煸炒至表面膨胀,接着下入圆白菜炒几下,这点很重要,圆白菜要沥干水分,靠油和热使它变软,要有耐心。葱姜切末,圆白菜煸炒软后加番茄煸炒,最后放葱姜。

  3.放盐,酱油,糖,味精,料酒,少量五香粉即可(不要担心五香粉味道怪,放在这个菜里很香很奇妙)。


  

苦中有甜的豆菇烩苦瓜圆白菜

苦中有甜的豆菇烩苦瓜圆白菜做法
   材料:
   豆菇适量,苦瓜1根,圆白菜叶5片,盐适量,橄榄油适量
  
   做法:
  

  1.豆菇放在开水里泡10分钟,然后过两遍凉水,沥干水份。

  2.锅里放油,油热后放苦瓜和圆白菜,放一点盐;炒约一分钟后放豆菇,再放一点盐。

  3.炒到圆白菜熟了就可以了。究竟多软要根据个人的喜好了。


  

老干妈豆豉圆白菜

老干妈豆豉圆白菜做法
   材料:
   圆白菜适量,老干妈豆豉2小匙,水适量
  
   做法:
  

  1.圆白菜切成丝;锅里放豆豉(因为是有油的所以不需要另外加油了,豆豉的多少要看自己能吃多辣的);

  2.豆豉出了香味以后放入圆白菜,中火炒到圆白菜变软就好了;中间如果觉得太干的话可以淋少许的凉水。


  

小炒圆白菜

小炒圆白菜做法
   材料:
   豆干,圆白菜,西红柿,葱,盐,酱油,糖,鸡精
  
   做法:
  

  1.圆白菜洗净撕小块,豆干切块,西红柿去皮切块。

  2.炒锅倒油,放入豆干,不要翻炒,先煎一面,待煎黄之后,再煎另一面。

  3.接着放入圆白菜,倒些酱油调色。

  4.放入西红柿,待出汤后,放盐、糖、鸡精调味出锅。


  

酸辣圆白菜

酸辣圆白菜做法
   材料:
   圆白菜,干辣椒,花椒,盐,白醋,芡粉汁,味精
  
   做法:
  

  1.将圆白菜洗净,撕小块。大小干辣椒,花椒,备好。锅中倒入油,见热。

  2.放下花椒,尖干红椒爆香。捞出炸好的花椒,尖辣椒。

  3.倒入圆白菜翻炒均匀,加盐,炒入味。

  4.倒入少许白醋,再翻炒。

  5.炒熟后,放少许糖,味精,少许圆辣椒,炒匀。

  6.将调好的芡粉汁,倒下去,见黏稠即可。

小诀窍

  1.圆白菜要用手撕,不要刀切,才会好吃。 2.盐,醋,糖,味精的顺序不能颠倒。否则本末倒置,到嘴的味儿会打折扣的。 3.芡粉汁不能太浓。否则会影响口感。 4.油要多些。 5.辣椒花椒炸的时候时间要短,不能焦。完了要捞起来。才不会影响美观。 6.勾芡时候,把菜拨到周围一点,锅铲要不停的对着芡粉汁画圈,才会均匀,透亮。


  

熏干炒圆白菜

熏干炒圆白菜做法
   材料:
   熏干60克,西红柿100克,蒜10克,圆白菜200克,盐1/3茶匙,鸡粉1/2茶匙,橄榄油5克
  
   做法:
  

  1..把圆白菜清洗后切成菱形片,熏干切成大小相同的片、西红柿切滚刀块、蒜顶刀切片备用。

  2.用开水将圆白菜焯至断生,捞出沥干。

  3.锅放橄榄油煸香蒜片,先炒西红柿出红汁再放圆白菜快速翻炒,最后放入熏干翻炒,调味即可出锅。

小诀窍

  小贴士:圆白菜用水焯时应开水下锅,只要颜色一变就可以,不要继续沸腾,颜色均匀了马上捞出,用清水冲凉沥干。这样可以保证圆白菜成熟一致、口感脆嫩。 营养评价: 圆白菜口感脆嫩、含有丰富的叶酸、泛酸和多种维生素、钙、镁、视黄醇当量,其抗氧化作用众所周知,可以有效预防感冒和消除消化道溃疡、降低血糖和血脂,具有清热润燥、生津解毒、补中宽肠等功效。西红柿中含有较多的维生素C和番茄红素,其中维生素C的含量比较高可以帮助人体对钙的吸收。熏干中含量最多的是蛋白质和钙等营养素。用含钙丰富的熏干炒鲜嫩的圆白菜,再加上维生素C含量丰富的西红柿,对糖尿病患者补钙是大有裨益的。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a36732.html

上一篇:银杏白菜 下一篇:金沙基围虾

﹝西式圆白菜﹞相关内容

「西式圆白菜」相关专题

家常 蔬菜 西式早餐 西式 咸鲜味 营养不良 健脾开胃 便秘 圆白菜
复制网址 收藏网址 分享到微信 分享到微博 分享到QQ
其它栏目
食材大全 食物相克 家常菜 炒菜 凉菜 素菜 大菜 鱼类 海鲜 西餐 小吃 汤类 点心 蛋糕 甜点 甜品 饮品 主食 面食 其它菜谱
也许您还喜欢