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烫地瓜叶

时间:2020-01-28  2020-01-28  素菜  手机阅读
烫地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶300公克,传统肉燥2大匙,酱油膏2大匙
  
   做法:
  

  1.将地瓜叶较粗的梗摘除并洗净后,放入滚水中川烫至熟后捞起沥干备用。

  2.取盘,将作法1放入盘中,再淋上油膏与传统肉燥即完成。


  

烫地瓜叶

烫地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶300公克,传统肉燥2大匙,酱油膏2大匙
  
   做法:
  

  1.将地瓜叶较粗的梗摘除并洗净后,放入滚水中川烫至熟后捞起沥干备用。

  2.取盘,将作法1放入盘中,再淋上油膏与传统肉燥即完成。


  

苦瓜叶黄瓜叶煎汤


   材料:
   苦瓜叶、黄瓜叶各250克。
  
   做法:
  

  加水适量煎汤,滤汁饮用,每日1剂。


  

蒜茸地瓜叶

蒜茸地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶,香油,盐,蒜茸,葱花
  
   做法:
  

  1.地瓜叶摘除老叶,洗净备用。

  2.烧中烧水,水开后放入地瓜叶,约2分钟后,捞起沥干。

  3.依次加入香油、盐、蒜茸、葱花,食用时候,趁热拌匀即可。


  

葱油拌地瓜叶

葱油拌地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶250公克,沙拉油少许,酱汁:2大匙,沙拉油5大匙,B.酱油膏1大匙
  
   做法:
  

  1.将酱汁材料A的沙拉油加热到150℃∼160℃,加入油葱酥小火慢慢泡炸,约1分钟左右油葱酥香味溢出时,捞出油葱酥并把油倒出放凉备用,即为葱油。

  2.地瓜叶放入滚水中,再加入少许油烫至菜叶变翠绿色后,捞起沥干装盘。

  3.将酱油膏、和作法1的油葱酥,及2大匙葱油,加入作法2的地瓜叶中拌匀即可。


  

鱼露牛肉地瓜叶

鱼露牛肉地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶400公克,牛肉片100公克,蒜泥40公克,橄榄油1小匙,鱼露1小匙,20度料理米酒1大匙,砂糖1小匙,鸡精粉1小匙
  
   做法:
  

  1.地瓜叶除去硬梗部份,洗净备用。

  2.取一炒锅,倒入橄榄油,放入蒜泥爆香,再放入牛肉片以火快炒至牛肉变色。

  3.将地瓜叶、鱼露、20度料理米酒、砂糖、鸡精粉放入作法2的炒锅中,炒至地瓜叶软熟再盛盘即可。


  

蒜蓉地瓜叶

蒜蓉地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶300公克,蒜仁3颗,酱油膏1大匙,水1大匙,细糖1/2茶匙,沙拉油2茶匙
  
   做法:
  

  1.将地瓜叶挑掉粗茎后洗净,再用滚水汆烫至熟,捞起装盘备用。

  2.蒜仁切碎末备用。

  3.热锅,倒入沙拉油烧热,以小火将作法2的蒜末炒香,再加入酱油膏、水及细糖煮开即可熄火。

  4.将作法3的酱汁直接淋至作法1的地瓜叶上,食用前拌匀即可。


  

蚝油蒜香地瓜叶

蚝油蒜香地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶300公克,辣椒片15公克,蒜片25公克,蚝油2大匙,米酒1大匙,糖1小匙,水15㏄,太白粉水适量
  
   做法:
  

  1.地瓜叶挑去老茎洗净后,放入沸水中,再加入少许沙拉油将地瓜叶汆烫至软,捞起沥干,盛盘备用。

  2.热锅,倒入适量沙拉油,放入辣椒片、蒜片爆香。

  3.于作法2的锅中加入水拌炒一下,续加入蚝油、米酒、糖拌煮至沸腾,再加入太白粉水勾薄芡成酱汁。

  4.最后将作法3的酱汁淋在作法1的地瓜叶上即可。


  

香拌地瓜叶

香拌地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶半斤,油葱酥1大匙,酱油膏3大匙,香油1大匙
  
   做法:
  

  1.地瓜叶洗净,放至滚水中汆烫至熟后捞起沥干。

  2.将作法1的地瓜叶加入油葱酥和调味料拌匀即可。


  

金蒜拌地瓜叶

金蒜拌地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶 300公克,蒜泥15公克,辣椒碎少许,爌肉卤汁100㏄,糖少许,鸡粉少许,香油1/2小匙
  
   做法:
  

  1. 地瓜叶挑嫩叶洗净备用。

  2. 热锅,倒入2大匙油,放入蒜泥以小火爆炒至金黄色即是蒜酥,取出备用。

  3. 取一锅水煮至沸腾,加入少许油,放入作法1的地瓜叶汆烫至地瓜叶变软且熟,捞出沥干盛盘。

  4. 爌肉卤汁加入所有调味料一起煮至沸腾,淋在作法3的地瓜叶上,再放上作法2的蒜酥与辣椒碎即可。


  

开阳地瓜叶

开阳地瓜叶做法
   材料:
   地瓜叶300公克,蒜末10公克,开阳30公克,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙,米酒1茶匙
  
   做法:
  

  1.地瓜叶洗净,拣除老茎后备用。

  2.取锅,加水煮沸,放入洗净的地瓜叶略汆烫后捞出备用。

  3.热锅,加入2大匙沙拉油,放入蒜末、开阳炒香,放入作法2的地瓜叶和调味料,拌炒均匀至入味即可。


  

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