简易南韩拌饭
材料:
黄瓜半根,胡罗卜半根,绿豆芽少许,冬瓜少许,米饭1碗
做法:
1.剩米饭用微波炉加热
2.黄瓜,胡罗卜,冬瓜切丝
3.各种菜分别焯水,沥干
4.鸡蛋用小火慢慢煎成形,蛋黄可以不用熟透哦
5.一次在米饭上放上蔬菜丝和鸡蛋,点缀些芝麻
6.放些韩式辣酱拌匀就可以了
小诀窍
各种蔬菜都可以,主要取决于冰箱里还剩了什么~~~
简易南韩拌饭
材料:
黄瓜半根,胡罗卜半根,绿豆芽少许,冬瓜少许,米饭1碗
做法:
1.剩米饭用微波炉加热
2.黄瓜,胡罗卜,冬瓜切丝
3.各种菜分别焯水,沥干
4.鸡蛋用小火慢慢煎成形,蛋黄可以不用熟透哦
5.一次在米饭上放上蔬菜丝和鸡蛋,点缀些芝麻
6.放些韩式辣酱拌匀就可以了
小诀窍
各种蔬菜都可以,主要取决于冰箱里还剩了什么~~~
山寨南韩蜜柚杯蛋糕
材料:
鸡蛋、浓缩蜜柚茶、炼奶(Sweetened Milk)、低筋粉、柠檬汁、香精(Vanilla Extract )、糖粉、盐、色拉油。
做法:
一、蛋黄蛋白分开,先打蛋黄部分,打发蛋白在后(因为蛋白打发后不宜放过长时间),先把蛋黄打散,需要盐1/8茶匙、糖4茶匙、香精4--5滴、蜜柚2大汤匙、色拉油7茶匙、低筋粉1/2杯+3汤匙,请不要一次过加入全部材料,我的经验是,先打散蛋,加2茶匙糖,打匀后加2茶匙,加入香精,再打匀,再加3茶匙色拉油,再打匀,再加4茶匙色拉油,然后打均,再加蜜柚,还是要打匀,就可以用面粉筛筛入面粉,也是不能一次过加入,分三次加,不要旋转地搅拌,用橡皮刀以切拌方式拌匀,不见粉粒;
二、蛋白3只,打散,需要糖4茶匙、0.5茶匙柠檬精,糖分两次加,然后打发成用匙翻起的蛋白不立即向下散,能站立10--20秒;
三、将1/3打好的蛋白放在蛋黄糊中,同时加2茶匙RNM酒(见网上的筒子加过此类酒,偶也想试下),用切拌形式拌匀;
四、再加刚才搞好的面糊倒入剩下的2/3的蛋白中,也用切拌形式拌匀;
五、准备好蛋糕杯和杯纸;
六、倒入面糊8分满;
七、将烤盘大力振几下,好让大汽泡跑出,放入预热好的烘箱烘,350F30分钟左右。
说明下,我给的温度和时间很可能不准,因我家的烤箱特别热,尽管将温度调到很低,但仍然很热,建议开箱灯,蛋糕杯的大小也不同,相应地时间要调整下,看见蛋糕发起后,时间够了,用牙签插入,看是否还有粉粘住。
成品:南韩的柚子茶味道很香,放入蛋糕制作也是一个很好的结合,瓣开蛋糕,柚香四散。我们在南韩市场买的柚子蜜,的确正宗,以前也买过深圳出的柚子蜜,味道总是差点。声明下,这并不是崇洋媚外,说中国的产品不好,只是就这种产品而言。
韩拌明太鱼
材料:
明太鱼干,韩式辣椒酱(盒装),白芝麻,香菜,白糖,白醋
做法:
1、首先把鱼干用水冲洗一下,但是不要冲时间太长,那样鱼肉会松散。
2、冲好的鱼干用手把水挤出来,把鱼肉扯下撕条。
3、香菜洗净切小段备用。
4、调制料汁:把辣椒酱和白芝麻、白糖、白醋(用量全凭个人口味)搅拌均匀。如果发干就加点水。
5、将调好的汁和鱼干条搅拌均匀(建议用手搅拌),再放入香菜即可(后放香菜是因为怕香菜发软)
在家吃的简易拌饭
材料:
米2杯,蕨菜160克,黄荳芽40克,胡萝卜50克,桔梗40克,吞拿鱼罐头100克,泡菜,啦萝卜,紫菜,鸡蛋1个,酱油1大匙,葱2小匙,蒜1小匙,芝麻1小匙,白糖1小匙,香油1小匙,胡椒0.25小匙
做法:
1.把罐头鱼取出,和泡菜拌炒,切好加佐料炒出来。
2.把蕨菜煮熟捞出泡在凉水里去苦味后除去水份﹐并在平锅里放食用油炒出来加佐料。
3.桔梗撕成细条﹐用盐洗净并加香油调味。
4.胡萝卜切成丝﹐炒出来加佐料。
5.把黄豆芽烫一烫加佐料。 清汤留下来做清淡的豆芽汤食用!
6.鸡蛋煎成下面焦黄上面鲜嫩的荷包蛋。
7.饭煮好后放入大盆中﹐并把各种材料配色摆好后﹐中间放一勺辣椒酱!将鸡蛋放在最上面,芝麻作调料放在上面。
简易韩式拌饭
材料:
米饭,韭黄,菠菜,西葫芦,胡萝卜,鸡蛋,黄豆芽,韩式辣椒酱,白芝麻
做法:
1.将胡萝卜、西葫芦切丝,韭黄、菠菜切段,黄豆芽掐去根部备用
2.将上述所有蔬菜用水分别焯熟,沥干水分后备用
3.取一个容器填入适量热米饭,压实后依次将蔬菜码放在碗中,锅内烧油,将鸡蛋单面煎到8分熟后码放在蔬菜上,撒少许白芝麻在碗内,吃的时候根据个人口味调入韩式辣椒酱搅拌均匀后即可食用。
小诀窍
1、 米饭必须为热的最好是刚出锅的这样味道比较好,我使用的是糙米+大米煮的饭 2、 正宗的石锅拌饭应该是将石锅四壁均匀的刷一层香油后将米饭放入锅中小火加热,有少许锅巴的味道会更好 3、 蔬菜可以根据家里冰箱库存情况随意变化,是清理冰箱最好的方法
简易韩式拌饭
材料:
米饭,牛板筋,韩式辣酱,鸡蛋
做法:
1、盛好新焖的大米饭,依个人口味放入韩式辣酱、牛板筋。
2、再做一个单面的煎鸡蛋,放到米饭上就OK啦!
懒人简易拌饭佳肴
材料:
肉碎(鸡肉或猪肉 + 虾肉,推荐猪肉加虾肉),
做法:
(以下步骤是我在家里常用的食谱,可根据你们自己的喜好更改)
1。把猪肉和虾肉尽量剁碎,拌在一起分成小份量放进一个一个小方形盒子冷冻,以后需要多少就拿多少盒出来,也较容易解冻。
2。以一人份量制作,一盒肉碎放进碗里,加入一汤匙蒜泥,用洗干净的手或戴上手套搅拌,姜汁也在这步骤时加入。腌制约五至十分钟。。由于是肉碎,较为容易被吸收酱汁。
3。加入一汤匙辣椒酱和一茶匙,和腌制了的肉碎搅拌均匀。
4。进入煮的步骤了。在锅里(建议使用平底锅)加入麻油,锅子开始热了再放入拌好的肉碎。肉碎此时应该像肉饼,不易分开,黏稠度挺高。一直以碾平的方式让肉受热均匀。持续翻炒,直到看见肉碎有一点变深色或棕色一点了,就可以上菜了。
5。制成品的咸度应该要有点高才对,千万别空口吃。建议和白饭拌在一起吃,或者当面包的肉馅吃。希望大家喜欢。=)
简易糖粉制作及简易饼冰塔
材料:
冰糖若干,饼干若干,冰激凌若干,糖粉少许
做法:
1.把冰糖放进多功能机的研磨杯里,快速研磨30秒。
2.很细腻的粉末。
3.放在密封的调味瓶里随时可用,在一些需要冰糖的中式菜肴里也可以使用
小诀窍
用饼干和冰淇淋做了道超级简单的小甜品,以前在一个叫“源”的吧里吃过用趣多多和淡奶油做的饼冰塔,印象中有些腻。换成巧克力和小苏打饼干,用挖球器挖好冰淇淋球,一片饼干一片冰淇淋球,能叠几层叠几层,最后再撒些糖粉在上面,事实证明,3岁小女孩相当喜欢吃~
糙米南瓜拌饭
材料:
大米200克,糙米80克,南瓜150克,菜叶少量
做法:
1、糙米淘净后加水浸泡2个小时
2、大米淘净后,倒入已浸泡2个小时的糙米混合,加好需要的水量,再一起浸泡30分钟
3、南瓜去皮去籽,切成小碎块,菜叶洗净入水焯熟,晾凉后切碎
4、泡好的米放入电饭锅,煮饭
5、待电饭锅内的水煮开,打开盖,倒入南瓜碎,搅拌一下,继续煮至熟
6、饭熟后,将切碎的菜叶加入一起拌匀即可。可以加少许盐调味
小诀窍
1、糙米要事先泡水2个小时以上
2、杂粮虽好,比例却不要太高,否则肠胃难以消化,反而对健康不利,并会影响身体对营养成分的吸收。细粮和粗粮的比例3:1比较好
3、青菜可随意选择,喜欢的都可加进去,多加一些,都可以不再做菜了~
石锅拌饭
材料:
剩米饭,胡萝卜,金针菇,豆芽,香菇,黄花菜,菠菜,冬笋,鸡蛋(菜的种类各取所好),韩式甜辣酱
做法:
1、材料洗净,胡萝卜、香菇、冬笋切成细丝
2、锅中油热,倒入胡萝卜、香菇炒熟,加少许盐
3、烧开水,分别焯熟金针菇、黄花、豆芽、冬笋、菠菜,分别加入少许盐和香油拌匀
4、石锅中薄薄涂一层香油,铺好剩米饭,将准备好的菜丝码进去,上面放一个煎好的蛋
5、石锅放在火上加热,直至发出滋滋的声音、锅底米饭略焦即可
6、拌上韩式辣酱,开吃!