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冰爽绿豆银耳汤

时间:2019-12-14  2019-12-14  汤类  手机阅读
冰爽绿豆银耳汤做法
   材料:
   绿豆,银耳,枸杞,蜂蜜或者冰糖
  
   做法:
  

  1.去皮绿豆一大把,先泡三小时左右,泡发的银耳一朵,适量的水。

  2.把泡好的绿豆和银耳一同煮,大火开后转小火,大约一小时即可,放凉,也可放冰箱冰凉。

  3.枸杞若干,放入冰格内,加凉白开,冷冻成冰块。这个预先得冻好。

  4.凉绿豆银耳水,喝的时候,放有枸杞的冰块即可,可根据自己喜好,放蜂蜜或者冰糖。(如果喜欢放冰糖,可在即将煮好的时候就放入锅内。)


  

冰爽绿豆银耳汤

冰爽绿豆银耳汤做法
   材料:
   绿豆,银耳,枸杞,蜂蜜或者冰糖
  
   做法:
  

  1.去皮绿豆一大把,先泡三小时左右,泡发的银耳一朵,适量的水。

  2.把泡好的绿豆和银耳一同煮,大火开后转小火,大约一小时即可,放凉,也可放冰箱冰凉。

  3.枸杞若干,放入冰格内,加凉白开,冷冻成冰块。这个预先得冻好。

  4.凉绿豆银耳水,喝的时候,放有枸杞的冰块即可,可根据自己喜好,放蜂蜜或者冰糖。(如果喜欢放冰糖,可在即将煮好的时候就放入锅内。)


  

冰爽绿豆饮

冰爽绿豆饮做法
   材料:
   绿豆适量,糯米适量,薄荷精数滴,白糖适量,红绿丝适量
  
   做法:
  

  1.糯米和绿豆分别浸泡数小时

  2.糯米放入蒸锅,大火蒸约20分钟,取出晾凉

  3.绿豆放入高压锅煮烂,取出晾凉

  4.适量开水,放入数滴薄荷精(大约1L开水,放了两滴薄荷精),放入冰箱冷藏

  5.取两勺冷却的糯米,一勺绿豆,放适量红绿丝,适量白糖,冲入冰薄荷水即可


  

冰糖绿豆银耳汤

冰糖绿豆银耳汤做法
   材料:
   主料:绿豆100克、银耳20克、枸杞20克
  
   做法:
  

  1、将绿豆清洗干净,添加适量水,浸泡过夜。

  2、将银耳添加适量水,浸泡过夜,将银耳完全泡发,沥去泡过的水。

  3、摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水,泡好的绿豆沥去脏水,冲洗干净。

  4、煮锅中添入约1.5升水,放入银耳,盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约50分钟。

  5、放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟,放入枸杞,略搅后关火。

  6、放入冰糖,搅匀,晾至微凉后即可食用。


  

绿豆银耳羹


   材料:
   绿豆90克,银耳30克,冰糖30克。
  
   做法:
  

  把绿豆洗净,去杂质。银耳用温水发透去蒂根,撕成瓣状。冰糖打碎。把银耳、绿豆放入炖锅内加水400毫升。把炖锅置旺火上烧沸,用文火煎煮1小时,加入冰糖使其溶化即成。每日一次,每次一杯。


  

绿豆银耳粥


   材料:
   粳米200克,绿豆100克,银耳30克,白糖、山楂糕各适量。
  
   做法:
  

  (1)、将绿豆用清水泡4小时;银耳用凉水泡2小时,去除硬蒂,掰成小朵;山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。

  (2)、锅置火上,加适量清水,放入粳米、绿豆、银耳,用旺火煮沸后,改文火煮至豆、米开花,粥粘稠。

  (3)、食用时,将粥盛入碗内,加白糖、山楂糕丁即成。

  (4)、色泽美观,酸甜适口。


  

绿豆银耳莲子粥

绿豆银耳莲子粥做法
   材料:
   绿豆,小米,薏米,大米,红豆,银耳,莲子一小碗,冰糖,枸杞
  
   做法:
  

  1.将杂粮米洗净泡一晚,银耳洗净泡发撕碎

  2.泡好的莲子对剖,将里面的绿色叶子去掉,否则煮出来的莲子吃起来会苦

  3.泡好后,倒入煮锅中添水,到人杂粮米和银耳

  4.加入莲子、少许冰糖、枸杞一起煮。最好晚上煮,第二天早上起来就可以吃


  

蜜爽绿豆奶茶

蜜爽绿豆奶茶做法
   材料:
   绿茶包1个(或散装绿茶5克)  绿豆50克  牛奶100ml  蜂蜜适量
  
   做法:
  

  1)绿豆洗净后倒入锅中,加冷水用大火加热,水沸腾后继续用大火煮两分钟,待汤色成碧绿色,将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中(最好能有滤网过滤,以免绿豆尾随),用手拎起茶包,反复拉动,使汤中茶味更浓。

  2)此时,在锅中剩余的绿豆中,加入清水,水量是绿豆的5倍左右,继续用大火煮,水开后调成中小火,将绿豆煮烂出沙,冷却后备用。

  3)待步骤(1)中的绿豆汤自然冷却后,倒入牛奶,调入蜂蜜搅匀后,倒入杯中,加入冷却后的绿豆沙即可,夏天放入冰箱冷藏后口味更好。

小诀窍

  **夏季很多人家煮绿豆汤来去火,解暑,解毒。虽然绿豆有这些功效,但煮的方法不对,会失去绿豆的部分功能。绿豆的绿色外皮,有去火,解暑的功效。而解毒的功效,则在这层绿色外皮的里面。

  **因此,在煮绿豆的时候,我们最好能分2次煮。第一次,水开后继续大火煮两分钟,那时的绿豆汤呈碧绿的颜色,从中医的角度来说,正是去火和解暑功效最强的时候。

  **倒入清水继续煮,煮到绿豆裂开,豆沙渗出,基本上汤色和豆沙都变成浅微红色,此时的豆子和汤,有解毒的功效。

  **要提醒一点的是,绿豆有解毒的功效,如果你正在服药期间,就暂时先不要喝绿豆汤了哈,否则会降低药效。

  **以上说的都是怎么正确的煮绿豆汤。今天这道饮品,是我在上海街头喝过的一款,味道非常不错。如果在冬天饮用,换成红茶包也很不错滴。

  **珍珠奶茶在俺们这里流行很多年了,而至今我还保持着一份“珍珠奶茶,不要珍珠,谢谢”的境界。那东西吃下去,口感虽然很Q,但真的木啥营养,也不好消化。如果用绿豆或者红豆代替,我个人觉得是个不错的方法。


  

绿豆银花汤

绿豆银花汤做法
   材料:
   绿豆100克,金银花30克,姜1片
  
   做法:
  

  1.绿豆洗净后放入锅中,加入姜片和1升清水煮沸。

  2.然后加入洗净的金银花煮至绿豆开花即可。


  

绿豆银花汤


   材料:
   绿豆30克,银花10克。
  
   做法:
  

  将绿豆洗净,倒入沸水锅中,大火煮沸,改用小火煮至绿豆熟烂,放入洗净布包的银花,再煮10分钟,拣去银花布袋即成。


  

清爽绿芥末黑木耳

清爽绿芥末黑木耳做法
   材料:
   泡发黑木耳适量宴会酱油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、葱花适量、干辣椒1个(点缀)
  
   做法:
  

  1、将泡发好的黑木耳剪去根,在滚水中煮半分钟

  2、捞出浸入冰水中备用

  3、准备1大碗,加入宴会酱油、芥末、醋、辣油、香油、葱花,拌匀

  4、将木耳沥干水分,与佐料拌匀即可装盘。吃时撒上些干辣椒段就更好看了。


  

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