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肉丝绿豆牙

时间:2019-12-08  2019-12-08  家常菜  手机阅读
肉丝绿豆牙做法
   材料:
   猪瘦肉250克,绿豆芽500克
  
   做法:
  

  1.将猪肉洗净,切成丝,绿豆芽去头尾洗净,香菜去叶洗净切段。

  2.炒锅注油烧热,下入葱丝,姜丝,肉丝煸炒数下,倒入绿豆芽,香菜段翻炒,加入盐,味精,料酒快速翻匀,装盘即可。


  

肉丝绿豆牙

肉丝绿豆牙做法
   材料:
   猪瘦肉250克,绿豆芽500克
  
   做法:
  

  1.将猪肉洗净,切成丝,绿豆芽去头尾洗净,香菜去叶洗净切段。

  2.炒锅注油烧热,下入葱丝,姜丝,肉丝煸炒数下,倒入绿豆芽,香菜段翻炒,加入盐,味精,料酒快速翻匀,装盘即可。


  

椰丝绿茶麻薯

椰丝绿茶麻薯做法
   材料:
   糯米粉150克,糖50克,绿茶粉4克,水200毫升,椰丝适量,藕粉10-20克
  
   做法:
  

  1.糯米粉,糖,绿茶粉混合均匀,加入水,搅成均匀的糊糊,没有粉疙瘩就好(也可以先把绿茶粉溶到水里,再加到糯米粉和糖中);

  2.容器蒙上保鲜膜,放微波炉高火2分钟,取出,用勺子搅拌均匀(边上会有点干,搅匀就可以了);

  3.蒙保鲜膜,再放入微波炉,高火2分钟,取出,用勺子搅拌均匀;

  4.蒙保鲜膜,再放入微波炉,高火1分钟,取出,用勺子搅拌均匀;

  5.蒙保鲜膜,再放入微波炉,高火30秒,取出,用勺子搅拌均匀,稍微放凉一下下,手能操作就好了;

  6.藕粉洒到盘子里,把糯米团弄到盘子里的藕粉上,再给翻个面,这样就不粘手了;椰丝放到一个小盘里;

  7.手上蘸藕粉,把糯米团分小分,(我分了10个),包上喜欢的馅料,红豆沙,绿豆沙,莲蓉……包好,拿到椰丝盘里滚一头,蘸上椰丝即可(不喜欢椰丝的,可以就抹点藕粉在面上不沾就可以了)。

小诀窍

  这个要用保鲜盒装起来保存,要不会变得硬硬的。


  

绿豆芽炒肉丝粉

绿豆芽炒肉丝粉做法
   材料:
   主料:绿豆芽200克,瘦猪肉150克,
  
   做法:
  

  1.将绿豆芽掐去两头,洗净,沥干水;

  2.细粉丝用温水泡透,沥净水;

  3.猪肉洗净,切成细丝,用湿淀粉10克(淀粉6克加水)抓匀上浆;

  4.锅内加油烧热,放入肉丝滑炒至热;

  5.放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末、料酒、白糖炒匀;

  6.放入绿豆芽、粉丝用旺火翻炒,撇入精盐、味精、醋炒匀,出锅装盘即成。


  

绿豆鸽肉丝煮燕麦

绿豆鸽肉丝煮燕麦做法
   材料:
   燕麦片100克,绿豆100克,乳鸽肉100克,盐、鸡汤、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油、蛋清各适量
  
   做法:
  

  1、绿豆用清水浸泡备用;

  2、乳鸽肉洗净切碎,以盐、胡椒粉、麻油、生粉、姜汁、豉油和蛋清拌匀备用;

  3、煮开鸡汤,下绿豆中火煮45分钟至软稔,然后下腌好的鸽肉丝和燕麦片煮开,最后调味即可。


  

肉丝炒绿豆芽

肉丝炒绿豆芽做法
   材料:
   用料瘦猪肉100克,绿豆芽300克,姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
  
   做法:
  

  1、瘦肉洗净,切成细丝。绿豆芽去根,洗净。

  2、将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。

  3、在热油锅内放入肉丝翻炒几下,下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。

  功效

  减肥美容


  

绿豆芽炒肉丝

绿豆芽炒肉丝做法
   材料:
   绿豆芽。瘦肉。葱。食用油。料酒。白砂糖。盐。鸡精。酱油。
  
   做法:
  

  1。将绿豆芽摘去根,洗净,控去水分备用。把猪肉切成丝备用。

  2。锅内放油烧热,下入肉丝煸炒,放入酱油、料酒、白砂糖翻炒均匀。待肉丝微卷,即可盛出。另外将部分葱花爆香。

  3。另起锅,锅内放油烧热,先放入盐,随即把绿豆芽倒入。待豆芽炒至半熟时,将肉丝倒入,炒到豆芽熟了,加入葱花即可出锅。


  

绿豆芽炒兔肉丝


   材料:
   兔肉100克,绿豆芽250克,姜、麻油各少许。
  
   做法:
  

  1、将兔肉洗净,切丝,并用精盐、白糖、酒、芡粉等腌制;生姜洗净,刮皮,切丝;绿豆芽剪去头尾,洗净。

  2、起油锅,放入兔肉丝炒至刚熟取出,再起油锅,下姜丝、绿豆芽、盐,炒至七成熟,加入兔肉丝同炒片刻,调味,下麻油即可。随量食用。


  

绿豆芽黄瓜凉拌肉丝

绿豆芽黄瓜凉拌肉丝做法
   材料:
   肉丝(加淀粉、少许盐、酱油腌制)
  
   做法:
  

  1、滚水中加入少许盐,放入绿豆芽焯水捞出,凉水清洗沥干备用。

  2、开油5-6成热,放入花椒煸炒,捞出备用。

  3、再加入姜末、蒜末、干红辣椒段、肉丝煸炒。

  4、然后放入胡萝卜丝、花椒煸炒,捞出。

  5、黄瓜切片,和绿豆芽、炒好的肉丝、少许白糖、芝麻油、一滴芥末油、少许老醋、酱油、盐一起拌匀即可。


  

醋香肉丝蒜台绿豆芽

醋香肉丝蒜台绿豆芽做法
   材料:
   瘦肉,蒜台,绿豆芽,红辣椒,青辣椒,干红辣椒,花椒,豆瓣酱,酱油,十三香,醋
  
   做法:
  

  1、瘦肉切丝,干红辣椒切丝。

  2、绿豆芽洗净,蒜苔洗净去蒂,切4厘米长,青、红辣椒洗净切块。

  3、锅放油烧至7成热,放花椒煸出香味。

  4、再放肉丝煸炒变色。

  5、放干红辣椒丝、豆瓣酱,翻炒至均匀。

  6、放入蒜苔、绿豆芽翻炒。

  7、炒至6成熟时,放青红辣椒,翻炒均匀。

  8、放点酱油,翻炒两下。放盐、半勺十三香。

  9、临出锅前放点醋翻炒两下即可。


  

绿豆丝瓜汤

绿豆丝瓜汤做法
   材料:
   绿豆,丝瓜,猪肝,枸杞,鸡蛋,水淀粉,料酒,姜,胡椒粉,香菜,精盐,香油
  
   做法:
  

  1、猪肝洗净切薄片,

  2、放入碗中,加入料酒、精盐、水淀粉腌制备用。

  3、猪肝放入开水里煮熟捞出备用。

  4、将绿豆洗净放入汤锅中加水适量,盖上盖置武火上烧沸后再煮5~6分钟,然后将绿豆沥出不用。

  5、丝瓜刮皮、洗净,

  6、丝瓜切薄片,备用。枸杞洗净备用。

  7、将绿豆水捞出,一定要还是绿色的这样标明维生素没破坏。

  8、绿豆水与高汤的比例是2比1。

  9、倒入绿豆汤和高汤后烧开。

  10、放入焯好的猪肝煮开。

  11、依次放入丝瓜、姜片,

  12、加入精盐、麻油、枸杞搅匀起锅装碗。


  

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