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白木耳粥

时间:2019-12-05  2019-12-05  主食  手机阅读
白木耳粥做法
   材料:
   粳米250克,白木耳15克,水适量
  
   做法:
  

  1.粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

小诀窍

  白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。


  

白木耳粥

白木耳粥做法
   材料:
   粳米250克,白木耳15克,水适量
  
   做法:
  

  1.粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

小诀窍

  白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。


  

白木耳粥


   材料:
   白木耳5-10克,粳米60-100克,大枣3-5个,冰糖适量。
  
   做法:
  

  先将银耳浸泡半天,然后加入粳米和大枣(去核),同煮成粥,待粥将熟时,加入冰糖,稍煮即成。


  

黑白木耳粥


   材料:
   银耳、黑木耳各等量,冰糖适量。
  
   做法:
  

  将银耳、木耳用凉水浸泡,待发透后,洗净,盛入一小碗内,加上冰糖上屉蒸,开锅后20分钟即可食用。

  每日1次。常食。


  

凉拌黑白木耳

凉拌黑白木耳做法
   材料:
   黑白木耳,盐,少许糖,香油,醋,蒜泥
  
   做法:
  

  1、黑白木耳分别泡发,去蒂并漂洗干净,焯水后过凉。

  2、然后放盐、少许糖、香油、醋、蒜泥拌匀即可,冷藏后更爽口。


  

凉拌黑白木耳

凉拌黑白木耳做法
   材料:
   泡发的黑白木耳各式各150g
  
   做法:
  

  1.做法及步骤图:原料: 黑木耳 白木耳 姜 蒜 尖椒调料: 酱油 香油 糖 盐   做法: 1)黑白木耳泡发后洗净切丝,在开水中焯20秒后马上盛出过冰水。2)姜、蒜、尖椒切成碎备用.3)将过凉后的黑白木耳加入姜、蒜、尖椒碎和酱油、香油、糖、盐拌匀即可食用。 注: 黑白木耳是体内很好的清道夫,适合夏季多食用。


  

白木耳炒芦笋

白木耳炒芦笋做法
   材料:
   1.白木耳1杯,火腿2片,青芦笋3支,
  
   做法:
  

  (1)将白木耳洗净浸泡至澎涨后,捞起沥干切开成小朵状,切除黄色部分硬块处,将其他材料洗净后切好备用。

  (2)将锅预热后,加入少许油,把蒜片爆香,放入材料(1)拌炒均匀,再加入调味料(1)略煮沸后,再将拌好的调味料(2),倒入芶芡后即可盛起食用。


  

白木耳莲藕汁

白木耳莲藕汁做法
   材料:
   白木耳1朵,莲藕1条,莲子5颗,冰水120㏄,黑糖少许
  
   做法:
  

  1.白木耳与莲藕、莲子洗净煮熟后切细丁。

  2.将所有材料放入果汁机中。

  3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

  4.依据个人口感决定是否添加黑糖。


  

白木耳炒芦笋

白木耳炒芦笋做法
   材料:
   白木耳1杯,火腿2片,青芦笋3支,蒜片1/2大匙,盐1又1/2小匙,胡椒粉1小匙,水2/3杯,太白粉1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  1.)将白木耳洗净浸泡至澎涨后,捞起沥干切开成小朵状,切除黄色部分硬块处,将其他材料洗净后切好备用。

  2.)将锅预热后,加入少许油,把蒜片爆香,放入材料(1)拌炒均匀,再加入调味料(1)略煮沸后,再将拌好的调味料(2),倒入芶芡后即可盛起食用。


  

白木耳苹果瘦肉粥

白木耳苹果瘦肉粥做法
   材料:
   干白木耳1/2两,红苹果1颗,瘦猪肉6两,水6杯,白饭3杯,枸杞12粒,太白粉少许,盐少许,鸡粉少许
  
   做法:
  

  1. 白木耳洗净,剥成小片;红苹果洗净,去籽,切成16瓣;瘦猪肉洗净,切成约1公分的厚片,再用少许太白粉拌匀备用。

  2. 取一深锅,加入6杯水和3杯白饭,以小火慢慢煮开,放入作法1的白木耳及红苹果续煮15分钟,再加作法1的瘦猪肉及枸杞继续煮10分钟后,加入调味料拌匀即可。


  

椰汁芒果布丁佐白木耳

椰汁芒果布丁佐白木耳做法
   材料:
   材料:,芒果泥260克,泡发白木耳1碗,椰浆适量,鲜奶200克,全蛋2个,鲜奶油80克,吉利丁片6张,芒果丁100克,细砂糖70克

  
  
   做法:
  

  1.白木耳切碎备用

  

  2.将吉利丁片泡在冰水里软化后取出,再挤干水份备用

  

  3.锅中倒入鲜奶加热至快要沸腾备用

  

  4.取一容器,倒入蛋和糖拌打均匀,再一边慢慢沖入热鲜奶一边迅速搅拌均匀后,移置炉上加热搅打至稍微稠化,再离火

  

  5.接着倒入鲜奶油搅打均匀,再放入泡软的吉利丁片搅拌均匀至溶化后,再加入芒果泥搅拌均匀后放凉成为芒果奶煳备用

  

  6.模型内先放入白木耳,再加入芒果丁后,倒入芒果奶煳至8分满,再放入冰箱冷藏至奶煳凝固后取出,倒入椰浆至9分满,再放上适量的白木耳即可完成

  

  厨师叮咛

  *吉利T做成的成品会随着摆放的时间而改变口感,使用吉利丁片则较能保持口感的一致

  

  *白木耳煮熟即可,不需煮太久,以免影响爽脆的口感

  


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a13183.html

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