百合瘦肉汤
材料:
瘦猪肉60克,胡萝卜100克,干百合20克,荷叶半张,食盐
做法:
1、准备原料:瘦猪肉、胡萝卜、干百合和荷叶。
2、瘦猪肉洗净,切成小块块,胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块,荷叶,百合洗净,用手掰成小片。
3、把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉.
4、锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片,大火煮开,改小火煮15分钟。
5、最后放盐焖3分钟,盛出即可食用。
小诀窍
1、猪肉用水焯,可以去掉肉上的血渍和表面的浮油。
2、煲汤时候,开锅后,要小火煮,这样胡萝卜才更入味,汤的味道也更鲜美。
3、煲汤一定要加冷水,一次性加够,中途不要加水,会影响汤汁的鲜美味道。
4、出锅前再放盐,不会使肉脱水,变硬。这样汤里面的肉会更嫩。这时放盐闷3分钟,汤汁和萝卜也会很入味儿的。
哈蜜瓜百合瘦肉汤
材料:
主料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量
做法:
1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;
2、瘦肉洗净切块,去水备用;
3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;
4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。
哈密瓜百合瘦肉汤
材料:
哈密瓜是很可口的水果,清甜嫩爽,很多人喜欢吃,甚至在街边有很多小贩将其削成一条条上弦月,用竹签插着出售。哈密瓜其实可以用来煲汤,汤味清甜,可以消暑解热,利水除烦。买回来一大个吃不完的,剩下的不妨用来煲汤,配以润肺止咳的百合和理气化痰的陈品,加快瘦弱,十分适合烟酒过多人士。3-4人份瘦肉:500克哈密瓜:半个百合:30克陈皮:1块水:8碗
做法:
1. 哈密瓜洗净,削皮去核,切块;
2. 瘦肉洗净,切大块,汆水捞起;
3. 陈皮用清水泡软,刮去白瓤;百合洗净;
4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸,转小火煲两个小时,下盐调味即可食用。
功效:
消暑解热、利尿消肿、化痰止咳,适合烟酒过多人士饮用。脾胃虚寒者不宜食用。
鲍鱼百合瘦肉汤
材料:
用料鲜鲍鱼1头(约200克),瘦肉150克,姜10克,百合25克,花旗参25克,精盐适量。
做法:
1、将全部用料清洗干净,鲍鱼去壳,瘦肉切成薄片。
2、将五味用料共同加水熬汤,炖至鲍鱼烂熟,点入少许精盐即成。
功效
止咳,润肺解燥,养颜,对高血压、肥胖症有食疗效果。
桃根百合瘦肉汤
材料:
鲜猕猴桃根100克,百合100克、瘦猪肉100克。
做法:
鲜猕猴桃根100克,切断用纱布包扎,与百合100克、瘦猪肉100克,共煮至肉烂,用适量盐调味,吃肉饮汤。
莲子百合瘦肉汤
材料:
莲子、百合各30克,猪瘦肉250克,盐、味精各少许。
做法:
先将猪瘦肉洗净切块,与莲子、百合共放煲内,加入清水适量,煲l小时以上至烂熟,加入盐、味精调味。
百合瘦肉汤
材料:
瘦猪肉60克,胡萝卜100克,干百合20克,荷叶半张,食盐
做法:
1、准备原料:瘦猪肉、胡萝卜、干百合和荷叶。
2、瘦猪肉洗净,切成小块块,胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块,荷叶,百合洗净,用手掰成小片。
3、把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉.
4、锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片,大火煮开,改小火煮15分钟。
5、最后放盐焖3分钟,盛出即可食用。
小诀窍
1、猪肉用水焯,可以去掉肉上的血渍和表面的浮油。
2、煲汤时候,开锅后,要小火煮,这样胡萝卜才更入味,汤的味道也更鲜美。
3、煲汤一定要加冷水,一次性加够,中途不要加水,会影响汤汁的鲜美味道。
4、出锅前再放盐,不会使肉脱水,变硬。这样汤里面的肉会更嫩。这时放盐闷3分钟,汤汁和萝卜也会很入味儿的。
鲜百合瘦肉豆腐汤
材料:
鲜百合2个,瘦肉60个,姜片1片,豆腐2小块,盐,酱油,生粉少许
做法:
1.鲜百合洗净,掰开;瘦肉切条,加盐、酱油和生粉腌好;豆腐切成小块。
2.把开水倒入汤锅(习惯用开水滚汤,省时),放入鲜百合瓣和姜片。
3.水开了之后,放入豆腐块和腌好的瘦肉,盖上盖,汤开了再烧五分钟,可以喝了。
百合瘦肉烧豌豆
材料:
百合30克,瘦猪肉100克,葱10克,盐4克,素油35克,嫩豌豆500克,姜5克,绍酒10克,味精3克。
做法:
1.百合用水浸泡一夜,洗净;嫩豌豆淘洗干净;姜切片,葱切花;猪肉切末。@2.炒锅置武火上烧热,下入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,随即下入猪肉末、嫩豌豆、百合、绍酒、清水400毫升,煮25分钟,加入盐、味精即成。
哈蜜瓜百合瘦身汤
材料:
主料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量
做法:
1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;
2、瘦肉洗净切块,去水备用;
3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;
4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。
百合银耳瘦肉汤
材料:
银耳12克,百合15克,太子参15克,猪瘦肉200克。
做法:
将银耳、百合用清水泡发、洗净,银耳分小朵,太子参洗净,瘦肉洗净切块与百合、银耳一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲l小时,调味食用。