休闲列表
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健康汉堡
材料:西红柿2片，火腿1片，汉堡批2个，青椒丝适量，生菜适量，溏心煎蛋2个，cheese1片做法:1.老公的青椒火腿汉堡： 由下向上为 面包＋西红柿片＋火腿＋面包＋青椒条＋生菜＋溏心煎蛋＋面包... [休闲]
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低脂高纤富含C的营养早餐
材料:普通面粉100G，鸡蛋2个，牛奶50g，白砂糖80g，白醋2滴，植物油少许，芒果10g，菠萝10g，橙子10g，草莓5个，自制酸奶20G做法:1.鸡蛋打在干净无油的盆中；将蛋黄、蛋白分开；蛋白中加入2-... [休闲]
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焗烤肉酱菠菜千层面
材料:熟板面3片，菠菜2颗，蕃茄1/4颗，牛绞肉100公克，洋葱碎5大匙，蒜瓣3粒，奶油1小块，茄汁肉酱5大匙，起司丝100公克做法:1.菠菜洗净，用铝泊纸包起，放入已预热的烤箱中，用210℃旋风... [休闲]
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鲜炸香菇
材料:A.新鲜香菇8∼10朵，全蛋1颗，葵花籽油500㏄，B.全蛋1颗，低筋面粉1/2杯，太白粉1又1/2大匙，C.黄芥未2大匙，糖1小匙，蕃茄酱3大匙，香菜末1小匙，胡椒盐1小匙做法:1.新鲜香菇修去... [休闲]
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缅式凉拌茄子
材料:茄子3-4条，绞肉200公克，辣椒2条，香菜1小把，蒜头4-5大颗，辣椒酱1又1/2大匙，糖1小匙，盐1小匙，醋1小匙，香油少许做法:(1)把茄子洗净，对剖之后切成条状，用热油焖熟，捞起待凉备用... [休闲]
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酥炸香菇
材料:中小朵生香菇12朵，油炸粉半碗，地瓜粉半碗做法:1、新鲜香菇洗净，去蒂，切成花状。 2、地瓜粉和油炸粉调成糊状，香菇沾上面糊下锅油炸，炸成金黄色即可捞出盛... [休闲]
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甜汁三文鱼
材料:主料：三文鱼做法:1）准备腌汁：生抽酱油、浅色葡萄酒、料酒和糖，按照3：3：3：1的比例，调好，微波转一分钟，待糖溶化，凉下来之后，把三文鱼片放入，腌大概半个小时左右。... [休闲]
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三文鱼咖喱炒饭
材料:三文鱼，淡奶油，玉米粒若干，胡萝卜粒若干，鸡蛋2个，米饭1碗，黄咖喱1包做法:【三文鱼扒】： 1、将三文鱼两面抹少许盐腌制15分钟。 2、平底锅放黄油... [休闲]
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“法式三文鱼派frittata”
材料:材料：熏三文鱼，鸡蛋４个，菠菜，洋葱，ricotta芝士，大葱。，调料：盐，黑胡椒。做法:将洋葱切丝，在锅中编炒至上色。出锅备用。 菠菜抄水后过冷水。将水分用手挤出。... [休闲]
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皇家奶茶
材料:红茶5克，牛奶180克，盐1小撮做法:1.把一小勺红茶茶叶倒入茶壶。 2.牛奶用奶锅煮开，趁沸腾的时候立刻倒入茶壶里。盖上茶壶盖，等待2-3分钟。 3... [休闲]
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摩洛哥烩鸡
材料:杏干70克，热开水240毫升，橄榄油1汤匙，去皮去骨鸡脯肉（每块约168克）4块，大洋葱1个，切碎，大蒜6瓣，剁碎，西洋芹菜2根，切薄片，罐装鹰嘴豆75克，冲洗后沥干，不加盐的熟番茄400克，碎柠檬皮... [休闲]
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小朋友的营养早餐
材料:牛肉馅250克 洋葱1/4个 胡萝卜1根 鸡蛋1个 面包屑100克 料酒2汤匙（30ml）生抽2汤匙（30ml）蚝油2汤匙（30ml）盐1茶匙（5克）黑胡椒粉1/4茶匙（约1克）鸡精1茶匙（5克）香油1汤匙（15ml）... [休闲]
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蒜香三文鱼
材料:三文鱼，料酒，盐，黑胡椒，橄榄油，蒜，水煮胡萝卜，芥蓝做法:1.三文鱼用料酒，盐和黑胡椒腌上一会儿。 2.热锅，橄榄油预热，放进三文鱼和几瓣蒜，煎熟就好。... [休闲]
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椒盐虾
材料:虾，盐，蒜蓉做法:1，虾煎一煎（或者用油微微炸一炸） 2，8成熟放入盐同蒜蓉，稍微煎一煎就可以啦 注意虾比较容易熟，要控制好火... [休闲]
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皇家奶茶
材料:牛奶250ml，淡奶油2汤勺，炼乳1汤勺，红茶包2包，白砂糖适量，做法:1.准备齐所需配料，牛奶倒入小奶锅中，放入淡奶油+炼乳+茶包后，中火煮至微沸，转小火熬煮约5分钟后取出茶包即... [休闲]
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DIY火腿土豆饼
材料:土豆，鸡蛋，火腿，葱，盐，胡椒粉，面粉做法:1、土豆蒸熟去皮压成泥，打入一个鸡蛋搅匀。 2、火腿与葱剁成末拌入土豆泥，加入盐与胡椒粉调味。 3、加入... [休闲]
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胡萝卜虾仁蒸蛋
材料:鸡蛋，盐，油，胡萝卜，虾仁，葱丝做法:1、鸡蛋打散，加盐和食用油搅匀。 2、放入切好的胡萝卜丁和虾仁。 3、电饭煲水快开的时候往碗里加热水，和蛋液... [休闲]
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枣糕
材料:红枣（根据要做的多少确定），鸡蛋10个，白糖10两，干糯米粉10两，花生油或色拉油适量做法:1、将皮紧肉厚核小的红枣加凉水下锅，煮到七分熟时捞出剥皮去核，再上锅蒸软，把枣肉捣... [休闲]
