「消暑」菜谱大全

材料:绿豆30G，赤小豆30G，黄豆30G，薏米10g，燕麦片10g做法:1.将绿豆赤小豆黄豆浸泡6小时以上。 2.洗净浸泡后的豆子，这时产生的一层泡沫是不能食用的。... [消暑]

材料:洛神花3公克，甘草3片，白菊花3公克，枸杞10公克做法:1.将洛神花、甘草、白菊花放入钵中捣碎。 2.将枸杞加入钵中一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。... [消暑]

材料:冬瓜800g，红糖100g，冰糖100g做法:1、冬瓜洗净，切丁（皮和籽都要保留），加入红糖拌匀，于锅中静置约15分钟。 2、将冬瓜连同红糖水和冰糖一齐入锅中，大火煮开后... [消暑]

材料:绿豆，菊花，莲子心，冰糖做法:1将绿豆，冰糖加水煮沸 2将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用小诀窍... [消暑]

材料:全脂奶粉2汤匙（30g），绵白糖3汤匙（45g），糯米粉（或淀粉）2茶匙（10g）做法:1、小煮锅中加入500ml凉水，大火煮开。 2、开水中加入全脂奶粉、绵白糖和糯米粉，搅拌至化开... [消暑]

材料:绿豆100克鲜百合2头雪梨半个芹菜1根（不是一棵）清水1000毫升做法:1)将绿豆浸泡2分钟后洗净沥干。鲜百合去掉叶瓣上的黑色部分后洗净。雪梨去皮切丁。芹菜... [消暑]

材料:原料：大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水做法:夏蝉啼鸣，酷热难当，夏季已经到来，很多人食不知味，胃口全无，在这里给大家介绍一种有食疗效果的蜂蜜粥。要减肥的mm们可以试试下面... [消暑]

材料:草莓10个猕猴桃1个牛奶100ml 淡奶油50ml 砂糖50克做法:1）将洗净沥干后的草莓和去皮的猕猴桃切小块，用搅拌机将两种水果分别打成果浆。 2）分别在打好... [消暑]

材料:鲜牛奶100ml 淡奶油50ml 白砂糖50g 温水60ml做法:1.将淡奶油放入无水无油的容器内，用电动打蛋器低俗搅打约3分钟 2.将白砂糖加温开水调和成糖水备用... [消暑]

材料:西瓜，糯米粉，绵白糖做法:1. 西瓜挖小块，去籽 2. 加绵白糖打成西瓜汁 3. 在小勺糯米粉中冲入适量的开水 4. 搅拌成无颗粒的糊... [消暑]

材料:黄瓜 1根做法:1、将黄瓜随意切块，和矿泉水、蜂蜜/白塘一起放入搅拌机里搅拌均匀。 2、倒入冰棒模具中，放入冰箱冷冻过夜即可。小诀窍... [消暑]

材料:牛奶2袋（每袋200ml)，糖30克，蛋黄3个，葡萄干适量，奶油40克做法:1、牛奶加入糖烧开，把蛋黄打散。 2、烧开的牛奶慢慢冲入打散的蛋黄中，快速搅拌均匀后再回到... [消暑]

材料:1.白砂糖，西瓜1个做法:1.西瓜切块，去皮，切籽，根据自己实际需要的量来切哦，也可以多做些西瓜汁，那个爽口呀，这个夏天。 2.放入豆浆机（要加少许水，原浆机就不用... [消暑]

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