微波炉食谱列表
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微波炉鸡翅
材料:鸡翅，生姜，料酒，烤肉酱，糖，酱油，大蒜，芹菜做法:1.卖回来的鸡翅冲洗干净后一只斩成三段分别划上刀花（腌的时候比较好入味）。 2.用生姜，大蒜，芹菜，料酒，烤肉酱，糖和... [微波炉食谱]
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微波炉版黑椒蜜汁鸡腿
材料:鸡小腿6只，李锦记蜜汁烤肉酱，黑胡椒，酱油，盐，鸡精做法:1.鸡小腿洗净，用刀把肉割开几道口子以便调料入味儿。加入李锦记蜜汁烤肉酱、黑胡椒、盐、鸡精等拌匀。... [微波炉食谱]
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微波炉烤鸡翅
材料:鸡翅中，芝麻，蜂蜜，盐，老抽，五香粉做法:1.鸡翅洗干净，用热水烫洗一下. 用糖，老抽，生抽，五香粉腌入味. 2.放到微波炉里高火先转三分钟，取出扎几个眼.再放天烤架... [微波炉食谱]
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微波带鱼
材料:主料：带鱼，盐，料酒，老抽，黑胡椒粉做法:1、先把鱼用盐、料酒、老抽、黑胡椒粉腌制一下，2个小时。 2、微波炉里加热3分钟。 3、然后锅里油烧热，下... [微波炉食谱]
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微波炉照烧鸡
材料:鸡腿肉1张（带皮为佳），酱油4勺，白糖1勺，料酒2勺，盐少许，味霖3勺做法:1、鸡腿肉用叉子任意扎几个洞，方便入味，然后把调料倒在鸡肉上，正反面共腌渍十分钟左右。 2... [微波炉食谱]
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微波炉香煎藕饼
材料:主料：莲藕300克，香菇5朵，洋葱末2大匙，面粉1/2杯，玉米粉1匙，鸡蛋1只，香菜末1大匙，葱末1大匙，色拉油6大匙，生菜适量做法:1、莲藕刨成丝，香菇泡软切碎备用。 2、取... [微波炉食谱]
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微波素罗宋汤
材料:橄榄油1汤匙（15ml），小洋葱1个，土豆2个，胡萝卜1根，番茄1个，卷心菜1/2个，番茄酱3汤匙（45ml），牛奶100ml，盐，黑胡椒适量做法:在微波大碗中放入橄榄油，高火一分钟加热。... [微波炉食谱]
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微波鳕鱼
材料:鳕鱼，葱丝，姜丝，蒜末，盐，蒸鱼豉油，香菜，剁椒做法:1、将鳕鱼放入水中浸泡，水中加适量盐。 2、取出鳕鱼洗净用厨房纸巾吸干水分。 3、盘中放姜丝，然... [微波炉食谱]
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素烧豆腐
材料:韧豆腐 1块（约400g），青豆仁 80g，红菜椒碎 1茶匙（5g），鸡精 1茶匙（5g），水淀粉 1汤匙（15ml），盐 2茶匙（10g），生抽 1茶匙（5ml），芝麻香油 1茶匙（5ml），油 1汤匙（15ml）做法:韧豆腐切成1cm见方的... [微波炉食谱]
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豆渣变身微波炉素肉松
材料:原料，黄豆80克-100克，做法:1，黄豆洗净后，泡水一夜 2，放入豆浆机中 3，搅拌出豆浆 4，用筛子过滤出豆渣 5，过滤出的豆渣沥干... [微波炉食谱]
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菜椒鱿鱼卷
材料:鱿鱼300g，红菜椒1个，黄菜椒1个，姜1块，盐1茶匙（5g），胡椒粉1/3茶匙（2g），麻油1茶匙（5ml），生抽3汤匙（15ml），油1汤匙（15ml），料酒1茶匙（5ml），白砂糖1茶匙（5g）做法:红菜椒和绿菜椒去蒂去籽，切成... [微波炉食谱]
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微波炉零食—牛肉干
材料:牛肉、盐、鸡精、咖喱粉、孜然粉、辣椒粉、辣椒酱、酱油、糖、酒、熟芝麻。做法:做牛肉干，牛肉的选择不是太讲究，最好的肉就是牛里脊，我这边选的牛腿肉，用点带牛筋... [微波炉食谱]
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微波炉蛋糕
材料:面粉做法:1、把蛋黄蛋清分开，分别拿两个大容器装着。 2、 加入黄油打匀。 3、用筛子过滤面粉，加入牛奶倒进蛋黄里。 4、蛋白... [微波炉食谱]
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微波版芝麻茄子
材料:主料：茄子 做法:1、茄子削皮切段。放入耐热容器，将日式高汤，酱油，糖，米酒，葱花，芝麻碎，倒入容器稍微搅拌均匀 2、用保鲜膜轻轻的盖一层，再在外面包一层保鲜... [微波炉食谱]
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微波南乳烤鸡
材料:主料：鸡 1只 做法:1、腐乳汁小半碗，再倒入生抽1汤匙、蜂蜜、花生酱各2汤匙，料酒3汤匙（白酒味道更香）、把所有的酱料调匀；姜、蒜拍碎 2、鸡去掉头、胫、脚... [微波炉食谱]
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微波京酱肉丝
材料:主料：猪肉 250克 豆腐皮 2张 做法:1、将豆腐皮洗净切成宽均为7-8厘米的方块，叠放在小盘中，罩上保鲜膜（留疏气孔），高火加热1分钟，放凉备用。 2、将瘦肉丝加... [微波炉食谱]
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微波蚝油茄子
材料:主料：茄子 400克 做法:1、茄子洗净后，切段约5厘米长； 2、将茄子并排于盘中； 3、猪肉、蒜剁碎； 4、辣椒末、蚝油混合一起，再倒入... [微波炉食谱]
