瘦生列表
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黑米麦片粥
材料:黑米，麦片做法:1、黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟； 2、等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。 小诀窍 1、黑米... [瘦生]
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荷叶薏仁粥
材料:荷叶2两，薏仁1杯，陈皮2钱，枸杞1大匙做法:1.)薏仁洗净泡水1小时备用。 2.)将1000cc的水注入锅中煮开后，放入荷叶煮15分钟后将叶捞出。 3.)将... [瘦生]
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菊普山楂饮（消脂饮品）
材料:杭白菊30克，山楂50克，普洱茶15克，水2升，冰糖适量做法:1、山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋（这样免得煮完再过滤），加水2升浸泡约1小时后煮开；... [瘦生]
