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菠菜芹菜粥

时间:2020-12-14  2020-12-14  主食  手机阅读

   材料:
   菠菜250克,芹菜250克,粳米100克。
  
   做法:
  

  (1)、把菠菜、芹菜洗净,切成4厘米长的段;粳米淘洗干净,待用。

  (2)、把粳米放入锅内,加清水800毫升。

  (3)、把锅置武火上烧沸,再用文火煮30分钟后,加入芹菜、菠菜,烧沸,打开盖煮10分钟即成。

  (4)、菠菜在煮粥前,先用沸水焯一下,可除去苦涩味,有利于结石患者食用。


  

菠菜芹菜粥


   材料:
   菠菜250克,芹菜250克,粳米100克。
  
   做法:
  

  (1)、把菠菜、芹菜洗净,切成4厘米长的段;粳米淘洗干净,待用。

  (2)、把粳米放入锅内,加清水800毫升。

  (3)、把锅置武火上烧沸,再用文火煮30分钟后,加入芹菜、菠菜,烧沸,打开盖煮10分钟即成。

  (4)、菠菜在煮粥前,先用沸水焯一下,可除去苦涩味,有利于结石患者食用。


  

麻油拌菠菜芹菜


   材料:
   鲜菠菜250克、鲜芹菜250克,麻油适量。
  
   做法:
  

  取鲜菠菜250克、鲜芹菜250克,麻油适量。将菠菜、芹菜洗净,各放沸水中烫2分钟,捞出切段,加麻油,少许盐、味精、凉拌食用。


  

清淡小菜芹菜炝花生米

清淡小菜芹菜炝花生米做法
   材料:
   芹菜,花生,大料,花椒,盐,油
  
   做法:
  

  1.把花生洗净泡几个小时后加入盐,大料煮熟。

  2.芹菜去筋切片,焯水过凉捞出,加入花生米。

  3.锅内把少许油烧开,加入花椒粒炸香,去掉花椒粒把油淋在芹菜花生里,加少许盐拌匀即可。


  

花椰菜芹菜苹果汁

花椰菜芹菜苹果汁做法
   材料:
   花椰菜1/4朵,芹菜叶5片,苹果1颗,冰水120㏄,蜂蜜适量
  
   做法:
  

  1.芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分,再切细丁;花椰菜洗净后取其嫩茎。

  2.将所有材料放入果汁机中。

  3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

  4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。


  

金针菜芹菜汤


   材料:
   29金针菜10克,干芹菜15克,精盐适量。
  
   做法:
  

  (l)、将金针菜、干芹菜洗净。

  (2)、锅置火上,加清水适量,放入金针菜、干芹菜同煎熟,放入精盐调味即可。

  (3)、清淡可口。


  

海蜇皮荠菜芹菜汤


   材料:
   海蜇皮80克,荠菜200克,芹菜100克。
  
   做法:
  

  海蜇皮洗净,切成细条,用凉水浸泡片刻,捞出挤干。荠菜洗净。芹菜洗净切段,入沸水中煮15分钟,去渣取汁,与海蜇皮,荠菜共入锅,加水适量,煮汤,调入白糖,稍炖即可。每天1剂,食海蜇皮,饮汤,连用5~7天为1个疗程。


  

洋白菜芹菜汁


   材料:
   洋白菜、芹菜、苹果适量。
  
   做法:
  

  将材料洗净切碎,放入水果机中榨汁即可。


  

淡菜芹菜汤


   材料:
   淡菜(即干贻贝)10克,芹菜30克,香油10克,鸡汤250克,姜末、鸡精、芝麻碘盐适量。
  
   做法:
  

  (1)、淡菜洗净,用温水浸泡至发起;芹菜洗净切末。

  (2)、锅内加鸡汤,上火加热,随即加入姜末和发好的淡菜,稍煮;加入芝麻碘盐、鸡精和芹菜末,淋上香油出勺。

  不要煮的时间太长;用鲜贻贝亦可。


  

淡菜荠菜芹菜汤


   材料:
   淡菜、荠菜、芹菜各20克。
  
   做法:
  

  取淡菜、荠菜、芹菜各20克,淡菜少些,荠菜、芹菜还可多些,每日煮汤喝,半月为1疗程。


  

黄豆雪菜芹菜粒

黄豆雪菜芹菜粒做法
   材料:
   黄豆,袋装雪菜,西芹,辣椒干(自晒),盐
  
   做法:
  

  1、先把黄豆炒熟炒香;

  2、再放少少油放干辣椒块起锅;

  3、再倒入雪菜和芹菜粒,加盐,兜匀,可上锅。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a85950.html

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