莲子粳米粥
材料:
粳米50克，莲子粉20克。
做法:
先取粳米加水适量煮粥，将熟时加入莲子粉20克，煮几沸即可食用，咸、甜均可，每日2次。
莲子粳米粥
材料:
粳米50克，莲子粉20克。
做法:
先取粳米加水适量煮粥，将熟时加入莲子粉20克，煮几沸即可食用，咸、甜均可，每日2次。
苏子粳米粥
材料:
苏子12g，粳米100g，冰糖少许。
做法:
先用武火煮沸，再改为温火煮成粥，每日分早晚2次温服。
车前子粳米粥
材料:
车前子30克（纱布包），粳米100克。
做法:
取车前子加水500毫升，煎剩300毫升，去渣，加粳米100克煮成稀粥，分两次温服。
紫茄子粳米粥
材料:
紫茄子1000克，粳米150克。
做法:
取紫茄子洗净，切碎，同粳米150克，共煮稀粥食用，每日l剂。连服1周。
决明子粳米粥
材料:
生决明子6克，蜂蜜l匙。
做法:
取生决明子加水适量煎汤取汁，与蜂蜜l匙，共加入粳米粥内食用，每日1次。
附子粳米粥
材料:
附子9克，粳米50克。
做法:
将粳米淘净与附子同入砂锅内，加水500毫升，慢火熬煮成粥即可。
香瓜子粳米粥
材料:
香瓜子30克，粳米50克。
做法:
将香瓜子洗净、捣破，粳米淘净一同入锅，加水适量煮烂成粥即可。
牛鞭起石栗子粳米粥
材料:
牛鞭25克，阳起石25克，栗子粉25克，粳米100克。
做法:
先用水适量将阳起石煎数10分钟，去药取汁。将牛鞭（鲜）切碎、洗净，与栗子粉、粳米一起放入阳起石汤中煮成粥即可。
莲子芡实粳米粥
材料:
莲子10克，芡实10克，淮山药15克，粳米100克。
做法:
将莲子、芡实洗净，淮山药洗净、切块，锅内加水适量共煮成粥即可。
枸杞粳米粥
材料:
主料：粳米100克，
做法:
1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.枸杞用温水泡至回软。
3.菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。
4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。
小诀窍
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。