紫菜豆花羹
材料:
紫菜、豆花、鸡蛋、枸杞、淀粉、盐、味精、胡椒粉、清汤各适量。
做法:
1、将紫菜浸泡洗净，切成碎粒；豆花切成小方粒。
2、锅内加清汤烧沸，放入紫菜、豆花煮熟，加入盐、味精、胡椒粉调味，用湿淀粉勾芡。
3、将鸡蛋清打散倒入锅内搅匀，装入玻璃食器内，撒上枸杞即成。
小诀窍
特点
清爽适口，晶莹透明。
小贴士
紫菜素有长寿菜之称，每100克干紫菜含蛋白质25～50克。
紫菜豆花羹
材料:
主料：干紫菜30克，
做法:
1.将紫菜浸泡洗净，切成碎粒；
2.豆花（南豆腐）切成小方粒；
小诀窍
食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
紫菜豆花羹
材料:
紫菜、豆花、鸡蛋、枸杞、淀粉、盐、味精、胡椒粉、清汤各适量。
做法:
1、将紫菜浸泡洗净，切成碎粒；豆花切成小方粒。
2、锅内加清汤烧沸，放入紫菜、豆花煮熟，加入盐、味精、胡椒粉调味，用湿淀粉勾芡。
3、将鸡蛋清打散倒入锅内搅匀，装入玻璃食器内，撒上枸杞即成。
小诀窍
特点
清爽适口，晶莹透明。
小贴士
紫菜素有长寿菜之称，每100克干紫菜含蛋白质25～50克。
酸菜豆花
材料:
内酯豆腐 1块， 鸡胸肉 50g， 四川酸菜 50g， 香葱 1棵， 蒜 2瓣， 老姜 5g， 香菜 1棵， 陈醋 2茶匙（10ml）， 花椒粉 1茶匙（5g）， 刀口辣椒 5g， 花椒碎 5g， 生抽 2茶匙（10ml）， 盐 2g， 高汤 250ml， 油 1汤匙（15ml）， 水淀粉 2茶匙（10ml）， 油 1汤匙（15ml）
做法:
1、大火烧开煮锅中的水，将整块的内酯豆腐汆烫2分钟，取出后放在高汤中浸泡待用。
2、鸡胸肉片成片，加入1g盐和1茶匙水淀粉拌匀。酸菜洗净切成2cm见方的小片。老姜切片，蒜切成蒜末，香葱切段。香菜洗净切段。
3、大火加热炒锅中的油至6成热，放入酸菜、葱段、姜片炒香，加入高汤煮开，放入鸡胸片、白胡椒粉、盐拌匀，鸡胸煮熟后加入水淀粉勾芡。
4、内酯豆腐放在深盘中，淋上炒好的酸菜鸡片汁，淋入生抽、陈醋，在中间撒花椒碎、刀口辣椒和蒜末。
5、用炒锅将1汤匙油加热至有较多油烟升腾，把热油淋在花椒碎和蒜末上，最后点缀香菜即可。
小诀窍
刀口辣椒是四川人对煸炒过的碎干辣椒的叫法，与油泼辣子相似。中火将锅中的油烧至6成热，投入干辣椒炸至棕红色，捞出后斩碎就制成最基础的刀口辣椒了。
紫菜豆腐汤
材料:
豆腐2砖，紫菜1块，姜片适量，盐适量，胡椒粉适量
做法:
1.豆腐用清水浸半小时后切成小粒。
2.紫菜用清水浸软洗净。
3.水烧开后，加入姜片和豆腐块煮10分钟，然后加入紫菜煮10分钟。
4.加入适量盐和胡椒粉调味即可。
紫菜豆腐羹
材料:
主料：干紫菜40克，北豆腐300克，番茄100克，
做法:
1.紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。
2.豆腐切成小方粒备用。
3.番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
4.以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
小诀窍
健康提示：
孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
食物相克：
番茄：西红柿忌与石榴同食。
紫菜豆腐肉片汤
材料:
主料：干紫菜12克，北豆腐150克，瘦猪肉90克
做法:
1、紫菜浸洗去砂质，捞起。猪肉切片腌过，拖水，豆腐切片。
2、待肉汤或水煲开，倒入紫菜、豆腐、肉片，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。
紫菜豆皮卷
材料:
食用油500克 (实耗80克) 精盐1小匙 白糖1小匙 味精小匙 干豆皮50克 紫菜30克 香葱1棵 生姜1小块 淀粉适量
做法:
1.干豆皮用水泡好，切成方形备用；紫菜泡透洗净沙，沥干水分，生姜切末，香葱切花，然后把紫菜加入精盐、味精、白糖、生姜末、香葱花、淀粉、水拌匀；
2.把豆皮铺平，放入拌好的紫菜，卷成卷，用湿淀粉封好口；
3.锅内放油，烧热，下入素蛋卷，炸至内熟外金黄，捞起沥干油，切好即可。
注意
色泽金黄，外酥里嫩。如果将豆皮卷炸两遍，表皮会更脆。
兔肉紫菜豆腐汤
材料:
兔肉60克，紫菜30克，豆腐100克，精盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。
做法:
①将紫菜撕为小片，洗净后放入碗中备用。将兔肉洗净切成薄片，加入适量地精盐、黄酒、淀粉一起拌匀。
②将豆腐磨碎，在锅中加水600毫升，再加入豆腐和少许精盐，用中火烧沸后再倒入肉片，煮5分钟后，再放入葱花，倒入备好的紫菜，搅匀即成。
紫菜豆腐肉片汤
材料:
紫菜15克，猪瘦肉30克，嫩豆腐200克，精盐、黄酒、淀粉、葱花各适量。
做法:
紫菜撕为小片，洗净后放入碗中；猪瘦肉洗净切成薄片，加盐、黄酒、淀粉拌匀上浆；豆腐切厚片。汤锅中倒入清水，加入豆腐和精盐少许，烧沸后倒入肉片，煮5分钟，放入葱花，倒入已放紫菜的碗中，搅匀即成。
佐餐食用。
紫菜豆豉
材料:
豆豉150克、紫菜2张。调料：葱1根、汤料3.5杯、黄豆酱50克、酒l大勺。
做法:
(1).将豆豉切碎；紫菜放火上烤一下使之酥脆，揉成细末，葱切碎。
(2).取小锅一只，用汤料将黄豆酱稀释，调味。
(3).将豆豉倒入锅内，置于火上，开锅后将葱末倒入，停火盛盘。
(4).食用时撒上紫菜末，趁热食用。
清鲜爽口、营养丰富。