三明治（早餐）
材料:
午餐肉、芝士片、沙拉酱、吐司、番茄、黄油、黄瓜、培根、生菜、番茄酱
做法:
1、把午餐肉、番茄切片，黄瓜切条。
2、煎好培根，备用。
3、吐司一片，第一层涂上黄油，涂番茄酱。
4、第二层放生菜，把切好的黄瓜条也放上去
5、盖一层吐司，放午餐肉培根和芝士片，在放番茄上去。
6、在最后一层吐司上刷上黄油，涂沙拉酱，盖上。
7、斜着切一刀，做好了！还有两个呢！
8、如果只吃一个，另一个盖保鲜膜放冰箱。
三明治（早餐）
材料:
午餐肉、芝士片、沙拉酱、吐司、番茄、黄油、黄瓜、培根、生菜、番茄酱
做法:
1、把午餐肉、番茄切片，黄瓜切条。
2、煎好培根，备用。
3、吐司一片，第一层涂上黄油，涂番茄酱。
4、第二层放生菜，把切好的黄瓜条也放上去
5、盖一层吐司，放午餐肉培根和芝士片，在放番茄上去。
6、在最后一层吐司上刷上黄油，涂沙拉酱，盖上。
7、斜着切一刀，做好了！还有两个呢！
8、如果只吃一个，另一个盖保鲜膜放冰箱。
黄金面包片（简单早餐）
材料:
切片四方白面包 20片（1包600g）
做法:
准备不锈钢离子托在钢盆子上，
放在炉子旁边。
热镬烧油7-8分热。
将面包分别逐一现蘸蛋汁现下镬。（每次放2片）
微火轮流反面炸至金黄色。
炸好的黄金面包片，
用木筷子夹入钢离子里排站式掉干油。
把整盆黄金片端上早餐桌子。
让吃早餐的人自己各自夹入盘里。
蘸着美乃滋醬和辣椒酱配着自选口味的热饮享用吧。
茴香膏（早泄）
材料:
小茴香、炮姜各5克，龙骨、五倍子各4克。
做法:
两药研末，加食盐少许，用人乳（或蜂蜜）调和成膏。
外敷于肚脐，外加胶布贴紧，5～7天后去除。
番茄牛肉免治（mince）碟头饭
材料:
材料：
做法:
操作步骤：
准备工作：
一、番茄去皮切成小粒，将牛肉碎用碗装好，逐汤匙加水，顺着一个方向搅拌均匀，再加一汤匙水，搅拌到比原来的稀些。
二、然后放少许盐、糖、胡椒面和生粉，再搅拌均匀。说明下：逐汤匙加水，是为牛肉碎能均匀地吸收水份，顺一个方向搅拌，是为牛肉能起胶，吃起来滑些。
上锅操作步骤：
一、煎好太阳蛋。锅热加油，放少许姜葱末，倒入牛肉滑，用锅铲或勺轻轻推动片刻。
二、倒入番茄，翻匀，加少许糖、盐、胡椒面、麻油和番茄酱（茄汁亦可）调味，糖要比平时做菜时多些，因为番茄较酸，再兑入少许水淀粉，兜匀，即可铺在白饭上，面上再铺上煎好的太阳蛋。
营养三文治（儿童）
材料:
披萨酱，玉米，午餐肉，生菜，芝士，全麦面包
做法:
1、在两片全麦面包上涂披萨酱，和芝士；
2、一片面包上放玉米，一片面包上放午餐肉；
3、放烤箱12分钟，如图所示；
4、打开烤箱，放切好的生菜，再烤一分钟；
5、拿出，合上，就完成啦。
小诀窍
注意面包不要烤焦了，个个烤箱不同
自制营养三明治早餐
材料:
幼麦方包，生菜，番茄一只，切片火腿两片，花生酱，鸡蛋一个
做法:
1.热锅加少许油，磕一鸡蛋慢火煎成太阳蛋，在鸡蛋上轻轻撒微量的盐粉后备用。
2.继续加一点点油，小火把火腿煎至两面微焦后备用。
3.番茄切小薄片备用；生菜冲洗干净，然后用凉开水把番茄、生菜一起冲一次以保证卫生。
4.取两片方包，分别抹上预热融化好的花生酱，然后在其中一片方包摆上鸡蛋、番茄、火腿、生菜、火腿，再把另外一片方包盖上，对齐后，用刀以对角线切开即可。
小诀窍
此早餐营养点（部分摘自网络）： 1、方包是幼麦的，含有丰富的粗纤维，具润肠通便之功效。 2、鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，被称作“理想的营养库”。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必吃一个鸡蛋。 3、番茄富含维生素C,可预防白内障，对一天8小时都需对着电脑的上班族，多吃番茄可抵抗眼睛疲劳、视力下降等。
三明治早餐
材料:
全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋
做法:
1、把面包片切成棱形。
2、然后一层一层的抹酱。
3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。
五分钟早餐三明治
材料:
土司三片，鸡蛋一个，火腿４小片，蒙牛缔芝特早餐奶酪一片
做法:
１，鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼
２，准备土司三片去掉外皮，以及其他材料
３，取一片土司，上面平铺火腿
４，放入一片奶酪
５，再放一片土司，上面放鸡蛋
６，上面再放一片土司，对半切成三角形即可。
营养三明治- 早餐
材料:
切面面包两片，，火腿四片，青椒半个，西红柿半个，鸡蛋一个
做法:
先将切片面包准备好，一处先放在盘中
然后将西红柿切成三到四片，摆到面包上
将火腿切片，摆到面包第二层
再将青椒切成圆圈，摆到面包第三层
中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱，我喜欢辣酱，酸甜微辣
最后将鸡蛋在油锅中煎成饼，不要太大，最好是荷包蛋，大小刚好和切片面包差不多，放在面包第四层.
不要以为这样就成功了，因为是早餐，最好不要太凉，所以将夹好的面包放在微波炉中加热一分钟，拿出来微微冒着热气，刚刚好吃.如果手脚麻利一点，前后总共不到五分钟，对于上班赶时间的我们来说，再合适不过了.如果能够配上一杯豆浆，就更好了，营养更丰富了!
小诀窍
煎鸡蛋的时候,火不要太急,鸡蛋糊了营养就被破坏掉一部分了,煎好了,稍微撒点盐,可以减少油腻感.
早餐-金枪鱼芝士三明治
材料:
全麦面包片３片，金枪鱼罐头半个（油浸或水浸），芝士片２片，鸡蛋１个。黑胡椒碎。
做法:
１。锅中加少许油，将鸡蛋煎半熟，撒上黑胡椒碎。
２。面包片在烤箱或平底锅中烤上色。最好是先涂上一点黄油再烤，更美味。
３。取一片面包，铺上一片芝士片，放些金枪鱼，再盖上一片面包。加第二片芝士，将煎蛋放在芝士上，最后再盖上一片面包。从中间切开即可。
小诀窍
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