贝壳通心粉沙拉
材料:
贝壳通心粉，罐头金枪鱼，黄瓜，洋葱，玉米，清淡沙拉酱，番茄酱
做法:
1.通心粉先煮熟，过凉水，沥干备用；黄瓜、洋葱切丁，玉米粒汆烫一下备用(洋葱丁切得小一点再放少许盐腌一下，吃起来就不会那么辛辣了)。金枪鱼罐头打开倒掉里面的水分，鱼肉分成小块。
2.根据自己口味混合沙拉酱和番茄酱来调配酱汁，将所有材料加酱汁混合均匀后放入冰箱冷藏1小时后食用。
贝壳通心粉沙拉
材料:
贝壳通心粉，罐头金枪鱼，黄瓜，洋葱，玉米，清淡沙拉酱，番茄酱
做法:
1.通心粉先煮熟，过凉水，沥干备用；黄瓜、洋葱切丁，玉米粒汆烫一下备用(洋葱丁切得小一点再放少许盐腌一下，吃起来就不会那么辛辣了)。金枪鱼罐头打开倒掉里面的水分，鱼肉分成小块。
2.根据自己口味混合沙拉酱和番茄酱来调配酱汁，将所有材料加酱汁混合均匀后放入冰箱冷藏1小时后食用。
贝壳通心粉沙拉
材料:
贝壳通心粉、罐头金枪鱼（天然泉水浸）、黄瓜、洋葱、玉米。
做法:
1、通心粉先煮熟，过凉水，沥干备用；
黄瓜、洋葱切丁，玉米粒汆烫一下备用；
(洋葱丁切得小一点再放少许盐腌一下，吃起来就不会那么辛辣了)
金枪鱼罐头打开倒掉里面的水分，鱼肉分成小块。
2、根据自己口味混合沙拉酱和番茄酱来调配酱汁；
将所有材料加酱汁混合均匀后放入冰箱冷藏1小时后食用～
通心粉沙拉
材料:
义大利通心粉200公克，洋葱末20公克，鸡胸肉100公克，芝麻蛋黄酱适量，香菜少许
做法:
1.在一锅水中加入少许盐，煮沸后放入通心粉。
2.通心粉煮熟后捞起，在冰水中冰镇，再沥干水分备用。
3.将鸡胸肉去皮汆烫至熟，待凉后用手撕成丝状备用。
4.将备妥的材料一起混合搅拌均匀，淋上芝麻蛋黄酱，最后再用少许香菜做装饰即可。
通心粉沙拉
材料:
通心面80公克，红甜椒20公克，黄甜椒20公克，捲生菜50公克，高汤200㏄，芥末橄榄酱3大匙
做法:
1.取一汤锅，放入高汤煮至滚沸时，放入通心面以？火煮？分钟至熟，捞起沥干备用。
2.捲生菜洗净切段；红、黄甜椒洗净切丁，备用。
3.将作法1的通心面与2的材料混合均匀，最后拌入芥末橄榄酱即可。
鲔鱼通心粉沙拉
材料:
通心粉，西芹，樱桃小番茄，生菜，紫椰菜，白煮蛋，水浸金枪鱼罐头，酱料材料：美乃滋，洋葱末，西芹末，柠檬汁，胡椒粉，盐
做法:
1 在煮沸的盐水（1%浓度）中加少许橄榄油，放入通心粉，按照包装袋上的指示时间，煮熟捞起沥干备用；
2 白煮蛋用割蛋器割成片；
3 所有蔬菜洗净滤去水分. 西芹削去老筋后切小段、小番茄对半切开，生菜和紫椰菜切丝；
4 将金枪鱼罐头沥去汤汁，取1/2罐鲔鱼肉压碎，与所有的酱料材料混合均匀成鲔鱼沙拉酱；
5 将通心粉和其他所有切好的材料加上另1/2罐鲔鱼肉混合装入碗内，淋上鲔鱼沙拉酱即可。
希腊通心粉沙拉 I
材料:
橄榄油120毫升，红酒醋120毫升，大蒜粉11/2茶匙，干罗勒11/2茶匙，干牛至11/2茶匙，黑胡椒3/4茶匙，白糖3/4茶匙，煮熟的弯管通心粉350克，新鲜小蕃茄15个，切成两半，白蘑菇150克，切片，红柿椒110克，费塔羊乳奶酪110克，葱花50克，去核整黑橄榄110克，意大利辣香肠片170克，改切粗条
做法:
1.取一个大的碗，把橄榄油，醋，大蒜粉，罗勒，牛至，黑胡椒和白糖加入，拌匀。再把熟通心粉，蘑菇片，小蕃茄，红椒，费塔奶酪，葱花，橄榄和意大利辣香肠放进。均匀拌好。把碗盖上，放冰箱里冷藏2小时或最多隔夜就可享用。
希腊风味通心粉沙拉
材料:
短条状通心粉500克，橄榄油60毫升，柠檬汁5毫升，碎干罗勒约5克，黑胡椒约5克，番茄2个，切碎，青椒1个，切碎，红洋葱1个，切碎，黄瓜1条，切粗碎块，黑橄榄1把，去核，切碎
做法:
1.取一大锅加水烧开，下通心粉，煮熟至还有嚼劲，沥干水，并在冷水中过一下。
2.将油、柠檬汁、罗勒和黑胡椒粉放在一个小碗里混匀。
3.把熟通心粉、番茄、青椒、洋葱、黄瓜、黑橄榄放入一个大碗里，再倒进已准备好的调味汁，让汁与沙拉充分混匀。将沙拉放冰箱冷藏30分钟即成。
日晒番茄通心粉沙拉
材料:
时间： 30 分钟
做法:
1、调料：把调料里的所有材料混合，先用food processor把材料打碎，打成浓汁，不必太碎；
2、锅里大火烧开水，加Pasta煮熟，捞出沥干水后加点橄榄油拌匀；
3、樱桃西红柿对切，油橄榄切粗粒，九层塔切丝 ；
4、煮熟的通心粉加调料（做的调料没有全部用完，还剩1/4的样子），油橄榄碎拌匀 ；
5、加cheese拌匀。食用时加樱桃西红柿和九层塔丝。
通心粉沙拉
材料:
70克通心粉，黄瓜，圆葱，胡萝卜，香肠，蛋黄酱，醋，油，盐，胡椒面
做法:
1、将锅中放一升水，烧开，沸腾后加2小勺盐，然后把70克通心粉放到锅里煮8分钟。
2、在此期间将黄瓜，胡萝卜切成片，圆葱切成条，放在一起，加半小勺盐静置10分钟。
3、通心粉煮好后倒掉水，放在盆里，往盆里加一小勺油、一小勺醋、一点点盐、一点点胡椒粉、5大勺蛋黄酱，搅拌均匀。
4、将拌好菜里的水滗掉，倒入通心粉的盆里一起搅拌均匀。
5、最后加入切好的香肠就OK啦！
小诀窍
最好放在冰箱里冷藏20分钟，那样更爽口。
牛肉炒通心粉
材料:
意大利烟管面，牛腩肉(熟)，洋葱，西红柿，青椒，辅料：番茄沙司，蚝油，糖，盐，蒜末
做法:
1. 锅中烧开水， 下入烟管面， 并调入适量盐， 中火煮10分钟， 捞出入凉开水中浸凉后捞出备用.
2. 洋葱和青椒分别切丝， 西红柿去皮， 切小块. 熟牛腩肉切小块.
3. 锅中烧热油， 下蒜末爆香， 加洋葱和番茄沙司翻炒， 调入少许糖， 炒匀后加入牛腩肉， 青椒丝和西红柿块， 翻炒均匀， 调入蚝油， 炒匀， 加入烟管面， 炒匀， 最后调入少许盐， 炒匀后出锅即可.
小诀窍
牛腩肉是提前炖好的, 如果用新鲜牛肉做, 要提前腌制一会儿, 先过油盛出, 最后再入锅一起炒.