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凉拌剁椒木耳

时间:2021-05-07  2021-05-07  凉菜  手机阅读
凉拌剁椒木耳做法
   材料:
   黑木耳,剁椒酱,干腐皮,香葱,大蒜,姜,醋,黑胡椒粉,白糖,白芝麻
  
   做法:
  

  1.黑木耳提前用冷水泡发,水中加入少许淀粉;(可以帮助吸除附在木耳表面的杂质)

  2.泡发后去除根蒂,沥干水份备用

  3.干腐皮用清水泡软后,切小段备用

  4.锅中烧开水,放入黑木耳焯烫半分钟左右

  5.捞出沥干水分,放入一只干净的大碗中

  6.关火,放入腐皮,利用余热将腐皮烫熟,过冷水后,捞出沥干水分

  7.葱、姜、蒜切碎末,倒入盛放木耳和腐皮的碗中

  8.加入剁椒酱、糖和黑胡椒粉

  9.搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏半小时左右

  10.吃之前撒上白芝麻,拌匀即可


  

凉拌剁椒木耳

凉拌剁椒木耳做法
   材料:
   干燥压缩黑木耳1块,剁椒酱2大勺,干腐皮20g,小葱1根,蒜2瓣,姜1小块,醋1小勺,黑胡椒粉1小勺,糖1小勺,白芝麻适量
  
   做法:
  

  1.黑木耳提前用冷水泡发,水中加入少许淀粉

  2.浸泡3分钟左右

  3.洗净沥干水分待用

  4.腐皮用清水泡软

  5.锅中烧水,水开后放入黑木耳焯烫半分钟左右

  6.捞出沥干水分,放入一只干净的大碗中

  7.关火,放入腐皮,利用余热将腐皮烫熟,过冷水后,捞出沥干水分

  8.葱、姜、蒜切碎末,倒入盛放木耳和腐皮的碗中

  9.加入剁椒酱

  10.加入糖和黑胡椒粉

  11.搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏半小时左右

  12.吃之前撒上白芝麻,拌匀即可


  

凉拌剁椒木耳

凉拌剁椒木耳做法
   材料:
   黑木耳,剁椒酱,干腐皮,香葱,大蒜,姜,醋,黑胡椒粉,白糖,白芝麻
  
   做法:
  

  1.黑木耳提前用冷水泡发,水中加入少许淀粉;(可以帮助吸除附在木耳表面的杂质)

  2.泡发后去除根蒂,沥干水份备用

  3.干腐皮用清水泡软后,切小段备用

  4.锅中烧开水,放入黑木耳焯烫半分钟左右

  5.捞出沥干水分,放入一只干净的大碗中

  6.关火,放入腐皮,利用余热将腐皮烫熟,过冷水后,捞出沥干水分

  7.葱、姜、蒜切碎末,倒入盛放木耳和腐皮的碗中

  8.加入剁椒酱、糖和黑胡椒粉

  9.搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏半小时左右

  10.吃之前撒上白芝麻,拌匀即可


  

凉拌剁椒黑木耳

凉拌剁椒黑木耳做法
   材料:
   干黑木耳10朵  剁椒3汤匙(30克) 青葱2根  姜1小块  大蒜2瓣  白芝麻随意
  
   做法:
  

  1)将黑木耳用冷水泡发变软后洗净,用手择掉木耳的硬结,并将木耳撕成一口大小的块儿。

  2)锅中倒入清水,大火煮开后,放入木耳,焯烫半分钟后捞出备用。

  3)青葱和姜切成末,大蒜用压蒜器压成泥,与剁椒混合在一起,倒入木耳中。

  4)调入糖,香醋,生抽,盐,味精,香油和胡椒粉,搅拌均匀后,盖上盖子,放在冰箱里冷藏2小时后食用,味道更好,装盘后洒上一些熟白芝麻。(如在冬季,搅拌后腌制半小时后吃即可。)

  **用冷水浸泡黑木耳,能跟更好的保持木耳的营养成分。不建议为了节省时间,而用开水浸泡木耳,这样的话,虽然泡发的速度很快,但泡好的木耳会失去弹性,免得黏软,影响口感。

  **如果你买到的木耳比较脏,在用冷水浸泡时,加一些干淀粉搅拌一下再浸泡,会有助于杂质的清洁。

  **剁椒有一定的咸度,而且这道菜中还放了酱油,因此一定要酌量放盐。

  **如果没时间等待腌制的时间,为了保证好的口味,也可以将保鲜盒封好后,不断摇晃几分钟,使里面的各种调料和木耳充分融合。


  

凉拌剁椒皮蛋

凉拌剁椒皮蛋做法
   材料:
   皮蛋4个,剁椒,蒜,醋,生抽,香油,糖,香菜
  
   做法:
  

  1.皮蛋剥去壳洗净,用刀沾水将皮蛋切成四瓣,切好的皮蛋摆盘里

  2.蒜切末,香菜切断儿

  3.将剁椒、蒜末,醋、生抽、香油、糖拌匀调成调味汁倒在皮蛋上,撒上香菜断儿即可


  

剁椒木耳

剁椒木耳做法
   材料:
   黑木耳,香油,生抽,醋,鸡精,葱花,姜蒜茸,剁椒
  
   做法:
  

  1.黑木耳用温水泡软洗净,去蒂切丝。

  2.黑木耳丝用开水焯2分钟,过冰水,沥干水分。

  3.姜蒜茸、剁椒、生抽、醋、少许鸡精,香油拌匀,放置30分钟入味,食用时撒上葱花,放几滴香油即可。

小诀窍

  关于黑木耳: 1、养颜美容 黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品;维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。 2、减肥清道防结石 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。 3、预防心脑血管疾病 黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。


  

剁椒木耳炒蛋

剁椒木耳炒蛋做法
   材料:
   鸡蛋,木耳,剁椒,料酒
  
   做法:
  

  1.黑木耳用冷水泡发,洗净切丝,焯水捞起,晾凉备用。

  2.鸡蛋打散,在蛋液里加少许料酒,少许清水。

  3.锅热油至5层熟,倒入鸡蛋液炒散,盛出备用。

  4.锅底留油,放剁椒爆香,倒入木耳丝翻炒1分钟,再倒入炒好的鸡蛋,炒匀即可。

小诀窍

  1.不同品牌的剁椒咸度不一,如果咸度不够,可加入少许酱油调味。 2.蛋液加入少许料酒,可减少鸡蛋的腥味;加少许水,会使鸡蛋炒出来更加蓬松。


  

彩椒木耳芦笋

彩椒木耳芦笋做法
   材料:
   芦笋5根,木耳适量,彩椒丝油1小匙,辣椒粉适量,姜黄适量,盐适量
  
   做法:
  

  1.把芦笋斜切,根部要是老的可以把皮削掉了;

  2.木耳水发好后洗掉砂子,切几刀;

  3.彩椒可以用红的或是黄的,切成丝后量不要超过芦笋就行;

  4.锅里放油,中火把菜炒在一起,芦笋熟了以后(3-4分钟)放盐、辣椒粉和姜黄,就可以出锅了。


  

青椒木耳炒荸荠

青椒木耳炒荸荠做法
   材料:
   青椒,木耳,荸荠,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.青椒洗净切块,木耳温水泡发洗净,荸荠去皮,洗净切块。

  2.下热油锅爆炒青椒木耳,差不多熟倒入荸荠翻炒。

  3.最后加入盐和鸡精调味就可以出锅了。

小诀窍

  小贴士:荸荠俗称马蹄,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。称它马蹄,仅指其外表;说它像栗子,不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以有地栗之称。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人视之为“江南人参。”荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。


  

最佳上镜菜-----青椒木耳炒火腿

最佳上镜菜-----青椒木耳炒火腿做法
   材料:
   泡发的黑木耳1小碗,火腿2根,青椒1只,大蒜2粒,姜1小块
  
   做法:
  

  1.热锅放油,放入姜、蒜煸出香味

  2.放入青椒翻炒几下,再加入火腿继续炒

  3.最后放木耳,炒至松软后,放入盐、生抽翻炒几下

  4.淋上香油后,出锅装盘食用。

小诀窍

  青椒有解热、镇痛、预防癌种、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功能。 避免破坏青椒中的维C忌与铜锅接触。 黑木耳有补气养血;润肺止咳;抗凝血;降压;抗癌之功能。


  

青椒木耳

青椒木耳做法
   材料:
   木耳,青红椒
  
   做法:
  

  1、木耳用冷水泡十分钟后洗净去蒂,再放入冷水中发至软糯,大约两三小时的样子。

  2、青红椒切羊角段(小碗里是准备好的鸡杂,犹豫半天还是倒掉了)。

  3、起锅点火烧热加油,放木耳煸炒。

  4、下青红椒段翻炒,此菜火要大,猛火重油快炒是诀窍!

  5、材料一断生立刻加盐、鸡精、少许糖、孜然就可以出锅了。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a114493.html

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